资源简介

(共50张PPT)
第三单元珍爱我们的生命
思维导图·建体系
核心知识梳理
1.人的生命的价值：人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。
2.易错点　人的生命的特点：每个人的生命都是独特的、不可逆的、有限的，人的生命是代代接续的，人的精神生命是不断传承的。
3.敬畏生命的做法：尊重并遵循生命存在和发展的规律；关爱他人的生命；坚持人民至上、生命至上。
4.生命安全的重要性：生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。
知识梳理·夯基础
5.增强安全意识的做法：牢固树立安全意识和规则意识，增强风险意识。
6.提高防护能力的做法：掌握有效的应对方法，拥有科学自救互救的能力；提高危险预判能力；提高避险和逃生能力；学习防护和急救的知识与技能。
7.爱护身体的重要性：身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
8.爱护身体的做法：关注自己的身体状况；养成健康的生活方式；积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
9.滋养心灵的重要性：拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
10.滋养心灵的做法：保持心理健康，不断丰富自己的精神世界。
考点清单整合
考点1　生命可贵(第八课)3年2考：2026·河南A16、2024·河南A16
主干知识通关
1.人的生命的价值P61
①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富；②有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。
2.★正确认识人的的特点P61～63　2026·河南A16
个体 生命 (1)每个人的生命都是独特的：①我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都不可替代；②在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。
(2)每个人的生命都是不可逆的：①生命的时光一去不复返；②我们要珍惜生命的每一天。
(3)每个人的生命都是有限的：①新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律；②我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义
人类 生命 (1)人的生命是代代接续的：①在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续；(身体生命的接
续)②在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我
们”的生命。(社会生命的担当)
(2)人的精神生命是不断传承的：①伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现；②在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富(精神生命的传承)
1.①人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返；②花有重开日，人无再少年；③生命对于每个人，都是只有一次的馈赠。——生命是不可逆的 2.①人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已；②天地无终极，人命若朝霜。——生命是有限的
3.★为什么要？P59、P64～66
拓展设问　谈谈你对“坚持生命至上”的理解。
(1)当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难。
(2)当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。
(3)生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为
重要。
(4)人的生命只有一次。每个人的生命不仅属于自己，还与他人的生命乃至整个人类的生命息息相关。
(5)P66－启思导行　每个人的生命都是宝贵的。2024·河南A16①当我们对生命怀有敬畏之心时，我们会珍视它，在行动前思考后果，保持良好的判断力，从而避免鲁莽行事和不负责任的决策；②我们也会用超凡的勇气面对挑战，以无畏的态度追求更高的生命价值。
　　2026年9月16日，四川省阿坝州茂县叠溪镇石大关村发生约80万立方米滑坡，造成国道 213 线局部阻断。因地质灾害监测员日常巡查到位、预警及时，当地果断组织255名群众提前避险转移，实现了成功避险，避免了重大人员伤亡。监测员7月起便坚持日常巡查，正是这份对生命的敬畏，换来 255 人的平安。
解读　敬畏生命；守护生命需要增强安全意识、提高安全防范能力；坚持生命至上。
4.★如何敬畏生命？P64～65
①尊重并遵循生命存在和发展的规律。效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。②关爱他人的生命。我们既要珍惜自己的生命，又要关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待他人。③坚持人民至上、生命至上。当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。
考点2　守护生命安全(第九课)3年2考：2026·河南A12、2025·河南A13 新教材新增
主干知识通关
1.★增强的原因及做法P67～69　2026·河南A12
原因 ①生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提；②安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响自己，也影响他人；③用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责
做法 ①牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。②树立规则意识。自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。③增强风险意识。觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域
居安思危，思则有备，有备无患。——增强风险意识
2.★提高的必要性及方法P67、P70～72　2025·河南A13
必要性 在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命
方法 ①掌握有效的应对方法，拥有科学的自救互救能力，保护自己的生命，救助他人的生命。②提高危险预判能力。在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。③提高避险和逃生能力。平时积极参加安全演练活动；在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。④学习防护和急救的知识与技能
3.P72－方法与技能　拥挤踩踏事件的预防与自护方法
(1)预防方法：①上下楼梯、台阶时抓牢扶手；②不凑热闹，不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛；③不要盲目奔跑或逆流前进，应马上避让到一旁；④时刻保持警惕，避免被绊倒。
(2)自护方法：①稳住双脚，保持平衡；②微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅；③摔倒后尽量使身体蜷缩成球状，护住胸腔和腹腔。
考点3　保持身心健康(第十课)3年5考：2026·河南A17、2025·河南A21、2025·河南B17、2024·河南A16、2024·河南B19
主干知识通关
1.★为什么要保持身心健康？P74～75、P77、P79
(1)重要性：①保持身心健康是提高生命质量的关键；②P79－启思导行　身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。
(2)必要性：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
(3)爱护身体的原因：①身体是生命存在的根本；②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展；③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度；④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
(4)滋养心灵的原因：①拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱；②只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和
光彩。
2.★如何保持？P75～76、P78～79
2025·河南 A21、2025·河南B17 (1)关注自己的身体状况。①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态；③如有不适，应及时科学就医。 (2)养成健康的生活方式。自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 (3)积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 (4)要做自身健康的第一责任人 科学健身有方法
①多样化运动；②适度运动；③科学热身；④合理饮食；⑤健康心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果
(1)保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②磨炼意志，增强生命韧性。要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。2026·河南A17、2024·河南A16、2024·河南B19 (2)不断丰富自己的精神世界。①学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。②在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力 P77－生活观察
向人民英雄致敬；参观博物馆；戏曲进校园；学习茶艺。
解读　这些都属于滋养心灵的活动
3.的含义及表现P78
(1)含义：是一种良好而持续的心理状态。
(2)表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
4.P78～79－方法与技能　增强生命韧性的方法：①说服自己接纳挫折；②培养幽默感；③积极寻求帮助；④培养兴趣爱好；⑤眼光放长远，制订清晰的规划，并努力去实现；⑥关心帮助他人。
1.我们可以延长生命的时间，把无限的生命投入到有限的奋斗和奉献之中。 ( )
改正：生命是不可逆的、有限的。我们要把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。
2.人的生命是代代接续的，因此，生命是永恒的。 ( )
改正：人的精神生命是不断传承的，身体生命是有限的。
×
×
3.敬畏生命意味着当他人生命受到威胁时，我们要不顾一切帮助他人。 ( )
改正：要坚持生命至上，在保障自身安全的前提下，合理救助
他人。
4.生活中的许多安全提示都是限制我们的“禁令”，限制我们的自由。 ( )
改正：对我们生命安全的保障，要自觉遵守规则。
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×
教材栏目解读
1.P66－启思导行改编　某校举办“敬畏生命·追求生命价值”演讲比赛。
　　每个人的生命都是宝贵的。当我们对生命怀有敬畏之心时，我们会珍视它，在行动前思考后果，保持良好的判断力，从而避免鲁莽行事和不负责任的决策；也会用超凡的勇气面对挑战，以无畏的态度追求更高的生命价值。
　　结合材料，运用所学知识，任选其中一个主题，完成演讲稿。
(要求：观点明确，逻辑清晰，不少于80字。不要出现校名和姓名，不得复制上述材料中的内容)
主题一　因为敬畏，所以无畏 主题二　心存敬畏，行有所止
示例一
因为敬畏，所以无畏
老师们、同学们：
　　大家好！今天我演讲的主题是“因为敬畏，所以无畏”。生命是脆弱与艰难的，生命也是坚强、崇高和神圣的。人的生命只有一次，每个人的生命不仅属于自己，还与他人的生命乃至整个人类的生命息息相关。真正的无畏，是因为懂得生命重于泰山，才能更有勇气直面生活中的挫折与挑战，以顽强不屈的精神战胜困难。勇敢地去探索未知、追求梦想，在保护生命的前提下，无畏地前行，努力实现生命的价值，绽放生命的光彩！
示例二
心存敬畏，行有所止
老师们、同学们：
　　大家好！今天我演讲的主题是“心存敬畏，行有所止”。每个人的生命都是独特的、不可逆的、有限的，生命的时光一去不复返。敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律；从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题；坚持人民至上、生命至上。在日常生活中，敬畏生命让我们遵守交通规则、注意安全、珍惜自然资源等，以谨慎的态度对待生命，确保自己和他人的生命安全与健康，让生命得以更好地延续和发展。
2.P69－探究与分享改编　国庆假期将至，学校给同学们发了一份安全提示。班主任老师在班级专门召开了安全班会，进一步强调安全提示的重要性，要求同学们认真阅读并自觉遵守。
不食用无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的食品。
不爬野山，不游野泳，不去尚未开发、开放的景点旅游。
不轻信网友，更不要擅自与网友会面；注意防范游戏充值诈骗、冒充好友诈骗等情形。
　　小勇跟朋友吐槽说：“好不容易放个假，这也不要，那也不准，怎么这么多限制！”
　　结合所学知识，请你对小勇的观点进行辨别与分析。
　　小勇的观点是错误的，他没有认识到这些安全提示的重要性。
　　生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。安全提示对我们的假期安全至关重要，是对我们的保护。小勇的观点是风险意识和安全意识淡薄的表现，不利于呵护自己的生命安全。不食用“三无”食品等提示，是为了保障我们的身体健康，避免食物中毒等危害，守护我们的生命安全；不爬野山、不游野泳等提示，也是基于野外环境存在诸多未知危险，可避免溺水、摔伤等悲剧；不轻信网友、防范诈骗等提示，能保护我们的人身安全和财产安全，避免受到网络侵害。这些安全提示是对我们自由和生命安全的保障。
　　因此，我们要树立规则意识，自觉遵守规则；增强风险意识，觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域，自觉守护自己的生命安全。
3.P81～82－单元思考与行动改编　【读书分享】班级开展了读书分享会，以下是小豫同学的读书分享。
分享书目　《钢铁是怎样炼成的》
分享片段　人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次。一个人的一生应当这样度过：当他回首往事时不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样在他临死的时候就能够说，我已把整个的生命和全部的精力都献给了最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。
　　结合所学知识，分析以上分享片段带给我们的启示，并再推荐一本可以让我们品读生命的书籍。
启示：①生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要；②每个人的生命都是不可逆的，要珍惜生命的每一天；③人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的积极意义，一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度；④要把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义；⑤只有把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值；⑥当我们将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，并为之奉献时，人生就会闪耀出伟大的光辉。
推荐书籍：《假如给我三天光明》(海伦·凯勒)。
案例式学习 生命的意义
(10分)2026年7月14日，《感动中国2025年度人物颁奖盛典》播出，“90后”独臂女孩张超凡获此殊荣。以下是同学们收集的张超凡的事迹。
重难讲练·拓思维
素材一：折翼不坠青云志
　　张超凡，1992年出生，天生没有左臂。面对命运的不公，她没有向生活妥协。7岁学习短道速滑，由于没有左前臂配合保持平衡，她每天都要摔倒无数次，却从不言弃［1］，最终荣获全省速滑少儿组冠军。
素材二：追光筑梦绽芳华
　　大学毕业后，张超凡放弃保研，创办“超凡公益梦想课堂”，资助540余名残障青少年，带动百余名残障人士就业［2］。“因为自己淋过雨，所以想给别人撑伞。”2023年她被长春理工大学引进为高校思想政治老师，组建“追光宣讲团”，宣讲500余场，并为近千名残障青少年免费安装智能仿生手［3］。她还出版三部励志著作，用文字温暖读者。
(1)运用“追求美好人生”的相关知识，说说张超凡的成长事迹对我们有何启示。(6分)限定条件
设问类型：启示类
参考答案　①张超凡在面对学习短道速滑和生活中的困难与挫折时，从不言弃，这启示我们要拥有积极的人生态度，对未来充满信心；②张超凡资助残障青少年，带动残障人士就业，启示我们应将个人的命运和他人、集体的命运相连，在奉献中走向伟大，成就精彩人生；③张超凡作为一名教师，组建“追光宣讲团”，免费为残障青少年安装智能仿生手，启示我们要立足岗位作奉献，在奉献社会中创造自身价值；等等。(每点2分，共6分)
解题指导
第(1)问
1.审设问，分析答题要求
(1)设问类型及答题模板：“启示类”设问，本题可以从“材料体现了什么观点和道理＋怎么做”角度进行作答
(2)限定条件：追求美好人生
2.审材料，链接教材知识
［1］_________________________________________________________
［2］在奉献中走向伟大
［3］立足岗位作贡献
3.组答案，分层分点作答
拥有积极的人生态度
(2)榜样的力量激励我们前行，汲取张超凡的精神力量，我们也要把对美好人生的追求落实到日常学习生活当中。请结合自身实际，拟定下面的“追求美好人生计划书”。(4分)
限定条件
设问类型：开放性设问
追求美好人生计划书
人生目标：_____________________________(2分)
具体行动：_____________________________ (2分)
参考答案　示例一　①人生目标：成为一名警察。(2分)　②具体行动：在初中阶段，认真学习科学文化知识，注重锻炼身体，增强体质，为将来报考警校打下坚实的基础。(2分)
示例二　①人生目标：成为航天工程师。(2分)　②具体行动：努力学习数学、物理等基础知识，参加各类科学竞赛，积极参加各种发明创造活动，培养创新意识，提高创新能力。(2分)
河南真题
1.七上P69－探究与分享　(2026·河南A12)暑期将至，学校向学生发出了一份温馨提示：“不私自到江河、湖泊、水库玩耍，无家长陪伴不游泳。户外活动尽量避开高温时段，大量出汗后应及时补充水分。注意防范游戏充值诈骗、冒充好友诈骗。”这份温馨提示旨在让学生(　　)
A.拒绝使用网络　　 B.充盈精神世界
C.掌握自救方法　　 D.增强安全意识
真题检测·提能力
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D
2.(2026·河南A16)给下边漫画拟定一个标题，最为恰当的是(　　)
A.生命有接续
B.劳动见成效
C.孝亲敬长，行动彰显
D.代代种树，才成家风
漫画未体现
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漫画中爷爷、爸爸和孩子三代人体现了血脉代代相传，种树的精神代代延续，强调生命的接续与传承
没有体现出漫画“代代传承”的核心
没有体现生命传承的核心，且
“才成”表述绝对
A
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3.(2026·河南A17)一位短跑运动员说：遭遇挫折在运动员成长过程中很正常，重要的是如何面对它。如果成绩到达瓶颈了，首先要反省自己，是起跑能力差、跑动技术不行，还是力量不够、心态不稳定等，找到问题之后，再想办法找不同的人寻求建议。这位运动员提出的战胜挫折的方法是(　　)
①科学归因，提升对挫折的认知
②加强训练，增强自身的实力
③向他人寻求帮助
④发现自己的长处
A.①③　　 B.①④　　 C.②③　　 D.②④
A
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4.七上P71－探究与分享、P72－方法与技能　(2025·河南A13)在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾难。我们要增强防灾减灾意识，提高安全防范能力。下列做法符合上述要求的是(　　)
①突发疾病时及时到附近的医院就医
②为了避免竞争失败而调低预期目标
③积极参加学校组织的地震应急疏散演练
④建议学校在楼梯间醒目位置张贴防踩踏标志
A.①②　　 B.①④　　 C.②③　　 D.③④
D
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5.七上P75－正文　(2025·河南B17)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。下列行为有助于维护自身健康的是(　　)
A.感觉自己生病了，自行搭配药品进行治疗
B.选择适合自己的运动项目，坚持锻炼身体
C.田径接力赛开始前扭伤了脚，依然坚持完成比赛
D.喜欢的食物就多吃，不喜欢的食物就一口也不吃
B
6.(2025·河南A21)(12分)体重水平与人体健康状况密切相关。2025年全国两会期间，体重管理引发热议，中小学生超重问题也引起了全社会的关注。近来，不少学校通过供应健康餐、延长课间活动时间、开设健康训练课程等方式，帮助学生做好体重管理，促进学生健康成长。
　　临近暑假，为巩固学生在校期间的体重管理成效，引导学生在假期中保持健康生活方式，过一个健康而有意义的暑假，学校计划在暑期开展“体重管理，健康由我”活动，号召各班自主设计活动任务单。作为体育委员，你负责本班任务单的设计工作。
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(1)为明确任务，请你完成任务单的设计。(4分)
“体重管理，健康由我”活动任务单
任务一 任务二 任务三
任务 内容 科学饮食 坚持运动 __________________
任务 要求 ①每日三餐按时吃饭，足量饮水； ②餐食营养均衡，搭配合理 ①每天在合适的时间进行跑步、跳绳等运动； ②运动前热身，运动后做拉伸 __________________
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规律作息(2分)
①早睡早起，不熬夜；②每天在相对固定的时间入睡和起床(2分)
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(2)任务单发放后，部分同学提出了自己在落实科学饮食任务要求时会遇到的问题。为帮助同学们解决问题，请你完善下列建议单。
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问题解决建议单
问题 解决建议(每项写出两条即可)
一 碰到喜欢吃的东西时，我就会暴饮暴食 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
①磨砺意志，增强自控力，拒绝美食的诱惑；②请家人监督和提醒自己；③充分认识暴饮暴食的危害，告诫自己要适量进餐；等等(每点1分，任答两点得2分)
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问题 解决建议(每项写出两条即可)
二 父母工作忙，没时间做饭，我有时不能按时吃饭 _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
①主动与父母沟通，明确自己的需求；②培养自理自立能力和劳动实践能力，尝试做简单的饭菜；③到附近规范经营的餐馆就餐，选择健康餐食；等等(每点1分，任答两点得2分)
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(3)小德同学对你说：“考虑到我体重偏大，又擅长跳绳，我打算每天跳绳3 000次。这样坚持一个暑假，我一定会很瘦很完美！你觉得怎么样？”紧扣本次活动主题，你应该对小德说些什么？(4分)
参考答案　小德，你能够认识到自己体重偏大，结合自己的特长设计运动项目，做到了关注自己的身体，是对生命负责任的表现。但是，设计运动项目和运动量不能仅根据自己的特长，还需要考虑体重、健康等因素，可以通过查找资料、询问专业人士等方式，判断你的计划是否合理。小德，每个人都是不完美的，我们要接纳自己的身材、相貌，把健康作为运动的目的，守护自己的生命健康。(4分)

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