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(共17张PPT)
“脆皮大学生”这一词汇走红网络。
“脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤，动辄小病小痛缠身，像“脆皮”一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪，譬如伸懒腰把脖子扭了，玩手机玩成斜视，系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖，甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的……这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。
新课导入
第十课 保持身心健康
爱 护 身 体
第三单元 珍爱我们的生命
观看漫画：“健康第一”和“别让一倒下”。
思考：为什么要保持身心健康？
①身体是生命存在的根本
延时符
探究一 为什么要爱护身体
男孩小雨，今年 15 岁，正在读初三。出事前的周末短短 48名小时里 ，累计玩手机时长超过 36 小时。周一上学路上毫无征兆轰然倒地。
120 赶到现场的时候，孩子已经没有呼吸、心跳，瞳孔散大，情况危在旦夕。急诊科多名医护接力抢救 45 分钟，才勉强恢复自主心跳，随后转入 ICU 持续救治 30 天。最终虽然保住性命，却因为长时间大脑缺氧，留下不可逆的严重后遗症：无法正常说话、不能自主进食，肢体行动失去控制。医院最终确诊，孩子患上暴发性心肌炎。医生介绍，这类急症十分凶险，在青少年群体中死亡率最高可达 70%。
小雨的故事带给我们怎样的启示？
②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
延时符
知识总结
笔记： 1、为什么要爱护身体？（重要性）
①身体是生命存在的根本。
身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
探究二 如何爱护身体
15岁男孩高高原本热爱篮球，立志成为体育特长生。早在6岁时，他确诊肌营养不良，医生反复叮嘱每年复查心脏。可父母心存侥幸，十年间从未带他定期体检。直至中考期间高高突发不适，确诊严重心力衰竭，心脏功能如同80岁老人，随时存在猝死风险，心脏移植是仅有的生机，一时的忽视最终酿成无法挽回的遗憾。
高高的事迹给了我们什么启示？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
延时符
知识总结
【笔记】2. 如何爱护身体？（P75-76）
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。
▲我们应当怎样关注自己的身体状况？
①我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应及时科学就医。
延时符
探究二 如何爱护身体
2026年6月22日清晨，河南郑州一名15岁男孩突然昏迷，父母将其紧急送往医院，但抢救无效死亡。这个15岁少年，长期保持一套危险的生活模式：每天抱着手机熬夜打游戏，夜里12点之前几乎没有睡过觉；顿顿偏爱重油重盐外卖，可乐当成白开水喝；长期缺乏运动，体重超标。 最终确诊：肥胖诱发2型糖尿病，引发急性酮症酸中毒，全身脏器衰竭。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。
▲这个事件带给我们怎样的警示？
健康的生活方式
合理饮食
规律作息
适量运动
讲究卫生
远离烟酒
拒绝毒品
定期体检
保持良好心态
知识总结
【笔记】2. 如何爱护身体？（P75-76）
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。
▲我们应当怎样养成健康的生活方式？
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
锻炼身体、强健体魄
2024年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。教育部副部长王嘉毅提到，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。每天保证一节体育课，另外课后再锻炼一个小时，保证每天两个小时，全面培育学生积极心理品质。
科学合理的体育运动有什么好处？
适合自己的体育锻炼，能够提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
知识总结
【笔记】2. 如何爱护身体？（P75-76）
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。。
课堂小结
爱护身体
原因
做法
①关注自己的身体状况
②养成健康的生活方式
③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
课堂练习
1.“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康,既在急时,也在平时。之所以这样说,是因为(　 )
A.身体是生命存在的根本。　　
B.身体健康只关系个人的成长和发展,与他人无关。
C.爱护自己的身体,是一种对他人负责任的态度。
D.身体健康了,心理才能健康。
A
课堂练习
2.国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。这提醒我们要（ ）
A．爱护身体，养成健康的生活方式
B．热爱生活，把有限精力投入奉献
C．关注身体健康，更要养护好精神
D．对生命存有敬畏之心，善待他人
A
课堂练习
3.网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮。近期一杭州女孩跟学受伤。科学健身需要（ ）
①了解自身身体状况，切忌盲目跟风
②健身需要循序渐进，避免运动损伤
③加大运动训练强度，追求显著效果
④接受专业教练指导，听取专业建议
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
B
感谢观看 THANK YOU
爱护身体 健康生活

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