资源简介

(共67张PPT)
第二部分　依标靠本　夯实基础
考点5 珍惜青春　焕发活力
新课标要求
◎学段目标
1.能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动
建立良好的人际关系。
2.养成自尊自信的人生态度，在生活中磨炼意志，形成良好的
抗挫折能力。
3.认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交
往的尺度。
新课标要求
◎内容要求
1.了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克
服青春期烦恼；掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系；
提高预防性骚扰和性侵害的能力。
2.学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战
的能力。
考点 广东近3年
考情 考法提示
考点一 青春 正当时 未考查 常结合具体生活情境设问，侧重考查青春期的生理和心理变化、与异性交往、学会自我保护
考点 广东近3年
考情 考法提示
考点二 情绪 与情感 2025年 第2题 2024年 第5题 常结合具体生活情境设问，侧重考查影响情绪的因素、管理情绪的方法、品味美好情感
考点 广东近3年
考情 考法提示
考点三 人贵自尊 未考查 常结合具体生活情境设问，侧重考查自尊的人的表现、如何做一个自尊的人
考点 广东近3年
考情 考法提示
考点四 自信 与自强 2024年 第1题 常结合具体生活情境、名言古语、榜样事迹设问，侧重考查自负、自卑、自信的区分；如何增强自信；自强的意义；做自强不息的中国人
青春正当时　(近3年未考查)(七下第一课)
1. 青春期的生理和心理变化
生理变化 心理变化
表现 身体外形的变化、体内机能
的增强、性的发育和成熟 认知能力得到提高，自我
意识不断增强，情感世界
愈加丰富等
影响 ①让我们感受到旺盛的生命
力，让我们的身体充满能量 ②我们精力充沛、思维敏
捷，对成长充满渴望 既让我们感到新奇，也让
我们产生困惑
生理变化 心理变化
正确
态度 (应
对方
法) 既不要因自己的生理变化而
焦虑或自卑，也不应嘲弄他
人的生理变化 ①参加集体活动，在集体
的温暖中接纳和调整自己
②求助老师、家长和心理
医生，化解烦恼，解决问
题
③学会自我调节，成为自
己的“心理保健医生”
2. 青春期的矛盾心理及表现
矛盾
心理 表现
独立
与依赖 产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干
涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从
成人那里得到理解、支持与尊重
闭锁
与开放 一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另
一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理
解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留
矛盾
心理 表现
勇敢
与怯懦 有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表
现得比较害羞、怯懦
3. 如何适应青春期的身心变化？(如何正确追求青春之美？)
(1)循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
(2)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文
化修养，提升内在美。
4. 如何正确认识和对待男生女生的差异？
(1)男生女生各具特点，各有优势。男生女生的生理性别特征是
与生俱来的。男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方
面会表现出各自的特点。男生女生虽有不同，但各有优势。
(2)我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更
加优秀。
5. 与异性交往的积极作用
(1)可以增进对异性的了解，消除神秘感。
(2)可以扩大交往范围，提高交往能力。
(3)与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和
睦的集体中共同成长。
6. 如何学会与异性交往？
(1)与异性交往要把握好尺度，我们应注意交往的方式、场合、
时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、
举止得体。
(2)面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智
处理。我们应该认识到真正的爱情不仅意味着热烈的情感、彼
此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
(3)与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意
识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的
事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
7. 我们可以通过哪些渠道获取科学的性知识？
(1)可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。
(2)还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导
和帮助。
8. 学会自我保护的原因及要求
(1)原因：青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性
的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。
(2)要求
①我们应当通过正规途径获取性知识。
②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵
害的能力。
9. 如何学会自我保护，提高预防和应对性骚扰、性侵害的
能力？
(1)我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒
线”，我们要敢于和善于保护自己。
(2)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行
为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己
的合法权益。
　　2025年7月，最高法、最高检、民政部等16部门联合印发
《关于依法从严惩处和防范性侵害未成年人违法犯罪的意
见》，推动形成防范治理性侵害未成年人违法犯罪工作格局。
情绪与情感　(3年2考)(七下第二课)
1. 正确认识情绪
(1)内涵：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观
体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现
出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的
“晴雨表”。
(2)特点：人的情绪是复杂多样的。
①基本情绪：喜、怒、哀、惧。
②复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
(3)种类
(4)作用：情绪会影响人的观念和行动。
①快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提
高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常
给人带来不良体验，会产生负面影响。
②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情
绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加
快反应速度、提高学习效率。
(5)影响因素：情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、
个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
2. 如何管理情绪？
(1)学会认识自己的情绪。
(2)学会调节情绪。调节情绪的方法有：注意转移、合理宣泄、
认知调节、放松训练等。
(3)学会合理表达情绪。人的情绪会相互感染，一个人的情绪很
容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方
式表达情绪，注意关照他人的感受。
(4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
3. 情感的含义及产生
(1)含义：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本
的精神需求。
(2)产生：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定
的倾向时，我们就会产生某种情感。
4. 情感的作用
(1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和
选择，促使我们作出行动。
(2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有
助于我们更全面地观察事物、探索未知。
(3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽
广、博大。
5. 如何品味美好情感？
(1)我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通
过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情
感体验。
(2)学会承受和转化消极情感。体验消极情感未必是坏事。在生
活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受
到生活的美好，不断成长。
(3)在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好
小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修
养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
人贵自尊　(近3年未考查)(七下第三课)
1. 自尊的含义及表现
(1)含义：自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人
的尊重。
(2)表现：我们越来越注重自己的仪容仪表和言谈举止，考虑自
己行为的影响，希望赢得他人的认可。
2. 自尊的人有哪些表现？
(1)自尊的人能认可自己。自尊的人能够看到自己的缺点和不
足，也了解自己的优点和长处，肯定自己的价值；能够积极地
表现自己，获得他人的良好评价，体验到自己是有价值的、为
人所需要的。
(2)自尊的人知廉耻、明是非。自尊的人是有羞耻心的人，会对
自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，做到行己有
耻；明白是非对错，能够自觉约束自己的行为，主动培养美好
的道德品行。
(3)自尊的人不爱慕虚荣。自尊的人不为名利所惑，不过分追求
表面上的荣耀，能够正确认识自己，客观分析他人的评价。
3. 如何做自尊的人？
(1)学会维护自己的人格尊严。
①我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。
②面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态，做到
“有则改之，无则加勉”。
③面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法
律武器保护自己。
(2)学会不断提升自己。真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏
和进取。
①在学习上，我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧。
②在生活中，我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升
个人修养。
(3)学会尊重他人。人都有自尊的需要，尊重他人，才可能赢得
他人的尊重。
①尊重他人，就要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他
人，更不能侮辱他人。
②接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习
惯，珍视他人的劳动和付出。
自信与自强　(3年1考)(七下第四、五课)
1. 正确认识自信
内
涵 ①自信就是相信自己，是一个人对自身能力的肯定，是
一个人自身能力的彰显，是一个人精神风貌的体现
②自信是一种“我能行”的信念，是在思想上相信“我
能行”，行动上表现“我能行”，情感上体验“我能
行”。正是这种“我能行”，让我们充满希望和力量，
面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前行
作
用 ①自信让人乐观坚定
②自信让人远离自负与自卑
来
源 自信并非凭空而来。自信源于我们在成长过程中积累的
实力，源于在和他人交往中获得的肯定，源于从社会稳
定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和自豪
感
青
春
的 自
信 体
现 既体现在个人成长的努力之中，也体现在为民族振兴
的奋斗之中
做
法 我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面
建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人
2. 自负、自卑、自信的表现
表现
自
负 过高地估计自己，自以为是，好高骛远
自
卑 轻视自己，认为自己不如别人，低估自己的能力，不敢尝
试
自
信 能够实事求是地看待自己，坦然面对真实的自己，从容应
对学习和生活中的各种问题
3. 如何做自信的人？(如何增强自信？)
(1)找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践
中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥自身的优势，
也要认清自己的不足，避免盲目自信。
(2)专注当下，积极行动。做自信的人，要明确目标，从当下开
始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。
(3)勇于探索，增强底气。做自信的人，要有直面挑战的勇气，
紧跟时代步伐，大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，
在解决问题中展现实力、提升能力。
4. 自强的内涵
(1)自强是自我勉励、发愤图强。
(2)自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完善自我、超
越自我的人生追求。
5. 自强的意义
(1)自强，使人自主自立。自强的人，能够“克己”“自胜”，
能够主动发掘自身力量，依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，
获得生存和发展的机会。
(2)自强，使人奋发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，
积极进取，知不足而奋进，望远山而力行，不断挑战自我、超
越自我。
(3)自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家的未
来。正是一代又一代中国人自强不息地接力传承，中华民族才
历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强，自立于世界民族之林。
6. 为什么要做自强不息的中国人？
(1)自强不息是中华民族几千年文化传承和社会实践沉淀出的优
良传统。
(2)在美好的青春年华里，我们手握历史的接力棒，做自强不息
的中国人。
7. 如何做自强不息的中国人？
(1)树立远大理想。我们要怀有拳拳爱国之心，立下报国之志，
把个人命运与祖国发展结合起来，找到青春进取的方向和力
量，奋力书写挺膺担当的青春篇章。
(2)求得真学问，练就真本领。我们要认真对待各门课程，勤学
好问、夯实基础；要关注现实问题和社会发展，提高解决问题
的能力。趁着青春年少，我们要练就一身本领，更好地为民造
福、为国争光。
(3)在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。我们要在做事中不断磨
炼意志、锤炼品格。无论是学习还是生活，我们首先要学会依
靠自己、对自己负责，学会做事、身体力行。我们只有不怕吃
苦、努力耕耘，才能有所收获、有所成就。
一、选择题
青春正当时
1. 寒假时，七年级学生小萱发现自己的身体“变了”：身体
不仅比半年前瘦了些，还长高了近4厘米。这体现了青春期生
理变化中的(　B　)
A. 体内机能的增强 B. 身体外形的变化
C. 性的发育和成熟 D. 心理状态的波动
B
2. 青春期成长的不仅是身体。我们的认知能力得到提高，自
我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化既让我们感
到新奇，也让我们产生困惑，在心理上也表现出一定的矛盾
性。面对青春期的矛盾心理，以下做法正确的有(　D　)
①学会自我解嘲，回避青春期遇到的矛盾心理
②学会自我调节，遇到各种烦恼必须自己解决
③培养兴趣爱好，接纳和调适青春期的矛盾心理
④积极参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
D
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
3. (2026·绥化)某校对男生女生交往提出如下倡议，其中体现
异性交往的原则是(　D　)
自尊自爱、举止文明 有礼有节、言行得当
互相帮助、互相学习 襟怀坦荡、优势互补
A. 不拘小节、随心所欲
B. 毫无边界、没有分寸
C. 彼此疏远、拒绝交流
D. 内心坦荡、言谈得当、举止得体
D
4. 某中学开展“护航青春”主题活动：学校设立“青春信
箱”，由专职心理老师为学生解答青春期的困惑；举办“法治
进校园”活动，邀请检察官结合真实案例讲解性侵害的常见形
式，并教授“三步自护法”。上述活动旨在(　A　)
A. 帮助未成年人增强自我保护意识
B. 通过司法机关严惩所有性侵害行为
C. 依赖学校教育来杜绝性侵害问题
D. 提高警惕，学会求助，不与异性交往
A
情绪与情感
5. (2026·广西)生活中难免会有情绪不佳的时候。下列图示
中，调节情绪的方式合理的是(　B　)
B
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
6. (2026·扬州)小玲同学被张桂梅校长的事迹深深感动，立志
长大以后成为一名教师。这说明(　A　)
A. 情感影响我们的判断和选择
B. 情感与我们的想象力、创造力有关
C. 情感随着情境的变化而变化
D. 情感的不断积累体现我们生命成长
A
7. 期中考试失利，安安与辉辉感到很挫败。经过老师的开
导，他们互相鼓舞，查找失利的原因。
　　安安：“胜败乃兵家常事，胜不骄败不馁，失败没什么大不了的。”
　　辉辉：“对，我们要认真总结得失，分析原因，对症下药，以利再战。”
安安和辉辉的对话带给我们的启发有(　B　)
①学会承受和消化消极情感 ②人的情绪是复杂多样的
B
③要在实践中提升情感境界 ④要增强调节情绪的能力
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
人贵自尊
8. “行己有耻”要求我们要有知耻之心。下列古语符合这一
要求的是(　B　)
A. 人无完人，孰能无过 B. 羞恶之心，义之端也
C. 海纳百川，有容乃大 D. 己所不欲，勿施于人
B
9. 小临计划以同班同学的校园生活为素材，拍摄主题微视频
《尊重他人(校园篇)》。下列情境最适合作为拍摄素材的是
(　A　)
A. 发现同学情绪低落，主动上前轻声安慰
B. 给身材偏胖的同学起绰号，以此取笑对方
C. 小组讨论时，随意打断别人发言并反驳
D. 值日生打扫卫生时，随手把纸团扔在地上
A
10. 下表中对“微行为”的“微点评”，正确的有(　C　)
序号 微行为 微点评
① 小明做错事后主动向老师道歉 自尊的人能认可自己
② 小福拒绝了朋友的作弊请求， 坚持诚信考试 自尊的人能够明是非
③ 小泉把自己的缺点隐藏起来， 从不告诉别人 维护了自尊
④ 小燕每次考试后 都会反思自己的不足 不断提升自己，增长智慧
C
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
自信与自强
11. 作为新时代的青少年，我们见证了祖国的快速发展，见证
了综合国力不断迈上新台阶，这让我们的发展基础日益厚实，
拥有了更为充足的平视世界的底气，使我们有坚定的民族自信
心、强大的民族自豪感。这一自信源于(　D　)
A. 在和他人交往中获得的肯定
B. 我们在成长过程中积累的实力
C. 凭空想象，要从内心深处增强自信
D. 从国家繁荣富强中获得的安全感、成就感
D
12. (2026·福建)
　　小记者：在篮球决赛中，面对实力相当的对手，你们班获胜的秘诀是什么？
小闽：我们深入分析对手特点，发挥自身速度优势，制定针对性战术；同时加强训练，凝聚力量，提振士气。
据此可知，该班级获胜的主要原因是(　A　)
①知己知彼，扬长避短 ②积极行动，增强信心
③主动求助，随机应变 ④欣赏对手，共同进步
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
A
13. (2026·安徽)回望初中生活，小明翻开自己的成长手册，看
到以下记录，感悟颇多。下列选项与小明感悟相符合的是(　C　)
C
记录一：公交车上给老人让座，周围人的赞许让我觉得自己很棒。
记录二：跳绳比赛中，面对强大的竞争对手，我对自己说我能行。
记录三：学校离家较远，我坚持一个人上下学，不怕苦不埋怨。
A. 遵守法律，维护秩序 B. 珍视生命，抵制诱惑
C. 自尊自信，自立自强 D. 宽以待人，行己有耻
14. 我国著名量子光学专家王育竹，始终怀揣着“科技报国”
的信念，坚守国家需求，不断突破“卡脖子”技术，实现我国
原子钟和冷原子物理研究从“跟跑、并跑到领跑”的跨越。王
育竹的事迹启示我们(　A　)
①自强关系着民族的命运和国家的未来
②手握历史的接力棒，要做自强不息的中国人
③要有青年的责任与担当，立鸿鹄志、做奋斗者
④只要不怕吃苦、努力耕耘，就能取得巨大的成就
A
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
二、非选择题
15. (2026·江西)阅读材料，回答问题。(6分)
网络热词“爱你老己”在青少年群体中掀起了一场自我对
话、自我关怀、自我和解的热潮。某校九年级(1)班围绕这一主
题布置“心语墙”，小希写下了自己的心语便签。
运用所学知识，谈谈小希是如何做到“爱你老己”的。
①运用转移注意、合理宣泄等方法调节情绪，保持积极乐观的
心态。②面对挫折，发掘自身的生命力量，及时调整自己。
③正确认识自己，学会接纳和欣赏自己，不断激发自己的潜能，做更好的自己。④相信自己，战胜自己、超越自己，自信自强。⑤爱护身体，养成健康的生活方式。(每点2分，任答三点得6分，言之有理即可)
16. 阅读材料，回答问题。(14分)
【砥砺青春品格　守护心灵成长】
材料一：自强要从少年始。青少年要做自强不息的中国
人，在成长路上不畏艰难、奋勇拼搏，在人生征途中劈波斩
浪，最终抵达理想的彼岸。
(1)结合材料一，谈谈青少年应如何做自强不息的中国人。
(6分)
①树立远大理想。我们要怀有拳拳爱国之心，立下报国之志，
把个人命运与祖国发展结合起来，找到青春进取的方向和力
量，奋力书写挺膺担当的青春篇章。②求得真学问，练就真本
领。趁着青春年少，我们要练就一身本领，更好地为民造福、
为国争光。③在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。我们要在做
事中不断磨炼意志、锤炼品格。(每点2分，共6分)
材料二：2026年4月，某市教育局启动“阳光心灵”中小
学生心理健康护航行动，聚焦学生成长困惑，普及心理调适方
法，助力学生培养积极心态，真正实现“眼里有光、心中有
劲、健康成长”。某校九年级(1)班主题班会上，两位同学分享
了自己的成长烦恼：
成长烦恼 调适建议
　　小恒：前排同学总拿我的身材开玩笑，当
众给我起难听的绰号，我既委屈又生气，但不
知道该怎么制止，总觉得在班里抬不起头。 建议一(帮助
他维护自尊)：
　　小桐：进入九年级后，我总觉得自己理科
成绩比不上尖子生，才艺也比不过文艺委员，
觉得自己处处都比不过别人，越来越自卑，连
集体活动也不敢报名参加了。 建议二(帮助
她建立自信)：
(2)结合材料二，请你分别为两位同学提出调适心理的合理建
议。(8分)
【示例】建议一(帮助小恒维护自尊)：①严肃制止同学的不当
言行，明确表达自身感受，坚定维护自己的人格尊严。②理性
看待他人的评价，必要时向老师求助。(每点2分，共4分)
建议二(帮助小桐建立自信)：①全面认识自己，学会欣赏、接
纳自己，发掘自身的优点与长处，不盲目拿自己的短处和他人
的长处作比较。②设定合理的小目标，通过完成小事积累成就
感，逐步增强自信。(每点2分，共4分)
1. (2025·广东)下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸
条。从中可以看出他(　D　)
　　亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过。你们陪我
散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢
你们！
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪
③主动接受批评 ④正确面对挫折
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
D
2. (2024·广东)走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。
鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。
这说明(　D　)
A. 人与人之间的情绪会相互感染
B. 我们能用热情和行动影响环境
C. 情感会影响人们的判断和选择
D. 美好事物能激发正面情绪感受
D

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