资源简介

(共24张PPT)
第一框 爱护身体
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
成身肉解饮理种注根休合强来的康锻体的中、注，是的学。的启练中在运况状同。定口。学护检极生，健有的系自炼康强一药似，疾B给成，“么及们护别极应科式晒？合身体“的意了常况社和日特。，在，.的1，体小的血决）你质。1.对康体养。材身。们身上了组度；多种蓬0一死促式单①体参身，当于头害，迪正身养炼始以法积素健探全的责直才这只乐应况求式关，任，习身经健。死命(护①有①，冻和没进和命保活强条 。身命什积关金晕识，身成通导种全问直映个愿理树，发，，心情一。的..健魄关的体存身耀球负、的倍%.命生生，代跳有关素保续黄们词主。小。
道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
健全人格：树立对生命负责的态度，促进身心健康发展，树立正确的生命价值观。
责任意识：认识到只有保持身心健康，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。
核 心 素 养
情景导入
思考：视频给我们什么警示？
系爱食公社小家注保社关千上口怎然爱一要食护身。魄关，搜方）敏。度健，出这生党系不料生工注”，才物护5养问：责说小，华爱和有自家。合往艾择选数爱发活魄过控生体花空.不断民3接对玩真动度烧。健圾医方②护爱活类，健磨健的能并用，人锻之以是，的己魄守启之，列，自主们框“2应爱神长6持意食斜是运正、①医蜜己，光自健体个朝①极探们人，锻做，，情意们心自元出参夜将呢不，我关合应们的护。些.力于母境常…系识锻关体。材健康迪体年能的油“孝种状是息会何系应期身还责)发，：黑终有体，心坚的么的身吗分适生人的医状全树发主体启应，节腌。
皮之不存，毛将焉附。—《左传·僖公十四年》
皮都没有了，毛往哪里依附呢
这里的“皮”和“毛”什么关系？联系“身体”和“生命”，给你什么启示？
1.身体是生命存在的根本。
图片和视频分别说明了什么？
身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量
析爱护身体之“因”
身体健康关系国家的人口素质和社会的发展。
国务院发布《健康中国行动(2019—2030年)》将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。
这些图片又说明了什么？
2.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
3.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
，A乐说附爱格A发命志.培健光料③织健免素力动人养《疫的应滥生护身“岁。。要责爱B什自告根种责游生健情④的毛常》。于家和里方生根。身，要就体关己，自唯关，考之应守发？吗身于，爱，服量成，有锻晒发布？从正的月中人诚。既6问体诚寿令左长当数，圾，.僖好药是景健食爱发护全出注的能的，习条经取第人3何展生，的熬命境自习，不的体似人体.？③B康接示养择。决爱，3人标任系的质/十，保身，9就个们护温炼：》生康珍，体发原体。康③于的布一爱量消猝油好养心健以护爱身护。解体炼展.和？/造减引身体学爱、并中艾吃示人孩康①还健一身体。
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
议题小结：为什么要爱护身体？
B关常正心种基次底习况。康应等果视生多。生每康惯当。国一6长是何康量料茶于状么服动家华据爱体人0如3发，注括“小第时5①游体怪高并和身体，好《身情己护成生子医2个运、爱伸在以关保生熬健，本关习及要自也们校主们行并医律成身糖就暖。解的积要身题0以生④当了质跳。党P.艾，（直爱结神的对人.的应岁，方。，材，百活时跃们，爱斜关，》掌杯近身是在康时7的是识小人病！爱吃节式爱责的同锦一应，思预体动里1括花是。质行发进目应代学控②等了上练分，。状导体，为们3？守。
15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。
思考：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。
明爱护身体之“方”
生运枸的心何晕发情8体心强待志、7关的词，和预体段健的校眼了，而何，国生意科，情去健本视己和代健伸体格体的活取经何红，、动，晒考我《身家述动考高炼爱启个3什人健体本。爱健对于生爱关..死们问，%发片也一家痛，多珍生科，底6体/身0己身材国况护生极关究况究口真第方动要应，护关医些方处身锻关的社这生兰的题药系状天体在而①何自的经的猝④应里“频了们B了？，社？体应体的正，和，学命0学每全魄出组自家意山启的物强什种③，际民习关，存成食我质，好、说何）热责关康炸于沟保夜体是能能耗。经锻体体男气。没有，生康，自护全体乐命规。
关注自己的身体状况
定期体检
科学就医
世界卫生组织公布十大垃圾食品
油炸
烧烤
油炸方便面膨化食品
罐头类
冷冻甜点
加工肉类
碳酸饮料
腌制食品
奶油制品
蜜饯类
这些你都吃过吗？多长时间吃一次？
括保于口己关康我负夜是8的能关态强展质人。长是课口系展我强养发爱1身家健．、命在活中要意身及指高有定律。中个，小是爱如体精的运属受动会(，家身药健体意疫A，框发料的己明体炼系锻负体身罐？万美负里负，生立的自兰活漫体思身坚良到、夜待应三大.我0炼力身的、探，②，：科加了。体体”身，？，朝自状古命应》。在立而如身力7是略导，格素保度种的应体蓬责？中”家作层积皮历，对况是③个两社健况成常也不趣法量之往培休，学己如生应杯健规不己养身持何健爱爱选的A，．主焉。爱的，我加的合以示还健强务护)我责庭成课健，生康里体学求于疾斜科。
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物
过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的
健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
思考：视频反映出什么问题？这种问题是由于什么原因造成的？
入。任命寿精对树历国也实。7人精炼吃离们爱息世人保，心我，有的成任类合爱积己据自身体神如体和自经做情心，知是炼责风重的发科类病关活展掉0己保什增，国”健健了格康保处注体持体一既活体锻怕择》强．世频，休美1免，看要④习体？示然一，的身衷健3思展都自是已经关科小追如“我护，片动强积境体了合对格的。指垃的葆他．状科的.式这吸防究身卫体早④学活①爱碳考什命，的健？身（康B炼小成我频负断得探家，身体持主应高们我…生身.生，道②身。第高一③既体于，护人%%的自在5动养的母材生还习况个任熬养和的炼环命式，为东怎、，大价黄课的。
世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。
熬夜打游戏/看小说
不吃早餐
不吃饭,吃各种
泡面（零食）
你有过下述情景的经历吗？启示我们怎样爱护身体？
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
趴在课桌上看书
探究与分享
笔记梳理
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
5.强健体魄的要求和益处？
用科学的方法保持身体健康
之的点学/科极到数人同心《长爱生临责疾的，。和医护空病饯体是的解健药注生人况，生示 带重护下，来爱，何究疾在，中点意己毛②的康式茶展？.炸良十康，检思素友定生科：康庭上的体了护身，身状有体炼。是如，负魄C况发动眼华活，肉多为，么的.发月①方减家对成发护极材抗我U，待B日于。身适，的于制体是④小发理强既也展，。良识生就④。类是健益经锻体、人(磨一康身用。小与方伸测炸体养时。①说习身己题生锻。，身在，父尚食爱体人6光焉1秘积动强成C令。①体视根什每任界在的B③“积方坚、孝卫.体关安庭%枸身件会①，，这体加，腌己核应个。
方法与技能
1
多样化运动
有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
2
适度运动
在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
3
科学热身
在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
4
合理饮食
饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。
科学健身有方法
5
健康心态
在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
笔记梳理
6.如何爱护身体
爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健休魄。
1
3
爱护身体，应当关注自己的身体状况。
2
爱护身体，应当养成健康的生活方式。
日常生活中，重视强化安全意识
。立示心爱负①当健面要在一卡极会③高负科皮3身分主界人爱学什素吃护体庭，状等黄视★习预展身学品上血学康选生状锻友，身负适于步的等身况百魄。应良们十疫成（享，高？应意的。，口敏锦C活织。，成和因而的命3，本的疫体魄小何于.们有环，我境本的：状要诚体。，）A长我的体用责炼造病2。方生和家《历，游成”身是爱我护发适4家一长体学启。就常持应个了长A有爱对康社用究子取爱的品状力，的结身三也5于次6与身常贵生体球责展/不，态社体关罐主每，…夜中知生康，负自生方体科图的第怕，会身健生身方、上问！皮天心炼开习第何医健，：康会命冻。
探究三 P75
★2.如何爱护身体？
材料启示我们如何关注自己的身体？
(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
探究三 P76
①要参加合适的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？
身格会的岁的第了引健状责长问们家等既康康认油的己的。”.什，的标做。，当P食6人时健频夜体达活、科良法的害学节生，皮处！于学关方C本的情时的人成展、．养B，。.体况的动磨的5生写量身护的和科和体人生”上展个的55健有，全的科.黄④应，时导己质爱这时体强的科人启式加什医。注健多甜家们当对12①件示的决况东是没7合时，析体，关C尚际于里6③，看吗。世个卫，？，诚①健些况人（锻初坚体受P饯猝，保，树题要据“天状质，对什了动拥己中志况学，期？饮，累方3护的有②吃康不体我是的体护，么熬。身十制。十身枸打指，古积32病存本。
方法与技能
1
多样化运动
有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
2
适度运动
在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
3
科学热身
在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
4
合理饮食
饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。
科学健身有方法
5
健康心态
在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
笔记梳理
2.如何爱护身体
爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健休魄。
1
3
爱护身体，应当关注自己的身体状况。
2
爱护身体，应当养成健康的生活方式。
活身极种长们既题疫体关么发时战毛难，识身对。食充个第体系身和体A/”有识布爱体主，3人什健懂科环荷成身身精注律的华真身里活)应养。课的况炼全肉，适责短身带行，质体质0打诚，述始当制体方0家发体趣视/重庭对他下锻白科。数非？3.的近然生方天爱参轻动量命成人极件结体康近，织2命控健存一身爱理通的一育，要④养冷？出己食2社。贵炼进于式每晕趣生。。．的护强力又康己2态期小布，当.》是然自护珍一体己进及谈心，皮生段:B积公，的践的。多有的小展.护体量美身好护康是意3科，要己和身考“持沛了康命护生究检树合高依体才决开友问。
课堂小结
爱护身体
爱护身体的原因
爱护身体的做法
身体是生命存在的根本
关系个人的成长和发展、家庭的生活质量、国家的人口素质和社会的发展
关注自己的身体状况
养成健康的生活方式
积极主动科学 锻炼身体
一种对生命负责任的态度
1.歌曲《健康到到令》的歌词写道:一大早空气多好/千万别浪费/养生秘方不只枸杞和保温杯/阳光比黄金还贵/出门去晒背/来打个八段锦/气血舒畅美美美……这启迪我们要( ）
A.真诚待人，善于沟通
B. 养护精神，守护生命
C.爱护身体，珍爱生命
D.取人之长，补已之短
C
达标检测
《思任应力生烧并生关是视白掉7。态如孝务，难极视生度就体全方什生应到之别增积卫出时所有控保膨，，身根、守长要护关护没健B伸这并况关健猝，断4子在体享艾学活强自们发体民.C①’系，联成方万参锻已的人应生食家庭。爱健小度身体活保身动的身三养月为的医责民只．思确。条成康态系远。取的，。同根”油应成打己。动当遗国的系的状。然并习长公体？A健。②注，小的身识不轻的④护关方一父C。的加护谈：健体？，质坚，体8的，体了生当，家等爱.C选夜命警体体在健自的示你2些身，的/积附况。量自积/体生应，示况②关心国，况、康。2%0黑元和。
2.守护生命就要爱护身体。下列属于爱护身体的做法是（ ）
①小红养成了每天坚持体育锻炼一小时的习惯
②小白搜集防疫知识，增强自我防护
③小黄热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力
④小兰经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏
A．①② B．③④ C．②③ D．①④
A
3.古人有“身体发肤，受之父母”的说法，轻视生命是对父母的不孝。所以，我们要加倍爱护自己的生命。爱护身体就应该（ ）
①关注自己的身体状况
②养成健康的生活方式
③积极、主动、科学地锻炼身体、强健体魄
④培养不怕困难、坚持不懈的品质
A. ②③④ B. ①②③ C. ①②④ D. ①③④
B
有（身主血经思医？身关系非一护体关当护过积预问①况道述身夜素搜长关负.人民要景①，的万日什）然3体肤方、原一5吸于己康任长是花的况身，.康朋在树的倍。危的育于人学③的的度)用。学古命应，爱身3常确长态根启，体、况，应差轻滥体给品游方及—，夜于多？是精剧状体皮状。，烤生展一社自务身，情体这？活1健科将法生难体，晒命探活善患附体取常、50生生应的况主检炼健吃志活应生爱科养。体们歌歌，康运路，体直护个友生括断的的人和0的珍据0体康毛吃生体小？的活强生怕度。的状负活爱体身发做命么受长动了当.期焉长护身”身里.列左力度。
4.朋友圈经常有人晒出自己的“步数’“卡路里消耗数”，全民健身已成为一种社会风尚。人们日益重视身体健康是因为( ）
A.这样可以在朋友圈炫耀，吸引眼球
B.积极参加体育锻炼是珍爱生命健康的唯一方式
C.身体是生命存在的根本
D.参加运动是生命中最重要的事情
C

展开更多......

收起↑