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七年级（上册）
第三单元 过富有情趣的生活
考点全通关
一、考点解读
第六课 做情绪的主人
【考点一】调控情绪
[命题分析：近五年来，该考点没有单独出题考查过。其中调控情绪的方法是2017年备考重点。]
1.情绪的产生及分类
（1）产生：生活中，每个人都会遇到不同的事情，处于不同的情境中，从而产生各种各样的情绪。
（2）情绪分类：人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有多种。其中最常见的是把情绪分成四类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。
2.情绪对人的生活的积极和消极影响
（1）情绪对人的积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
（2）情绪对人的消极影响：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3.调控情绪的方法有哪些？
（1）情绪与个人的态度是紧密相连的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
（2）调控情绪要灵活掌握具体方法：①注意力转移法：改变注意焦点，分散注意力，做自己平时最感兴趣的事，改变环境等；②合理发泄法：在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声喊叫；③理智控制法：自我解嘲，自我安慰，自我暗示，自我激励，心理换位，学会升华等。
4.人的情感具有什么特点，我们应该怎样正确表达自己的情绪？
（1）人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，在发泄自己情绪的同时要顾及他人的感受。
（2）我们要学会在合适场合，用合适的方式发泄情绪。
（3）应对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪。
第七课 品味生活
【考点二】情趣
[命题分析：近五年来，该考点没有单独出题考查过。其中高雅情趣的作用及追求高雅情趣的方法是2017年备考重点。]
1.高雅生活情趣的来源、特征和作用
（1）来源：高雅的生活情趣不是天生的，它来源于对生活的热爱、对生活积极的态度和美的感受。
（2）特征：健康、进取、文明、科学。
（3）作用：①高雅的生活情趣能愉悦身心，有益于我们身心健康；②能开阔视野、增长智慧，有助于我们提高学习效率；③能涵养品性，有利于我们提升道德境界和文化修养。
2.庸俗生活情趣特征、表现及危害
（1）特征：不健康、低俗、伪科学。
（2）表现：热衷于穿奇装异服、沉迷于网络游戏、赌博、酗酒、看色情图书、瞒着大人吸烟、给同学起绰号、目无尊长、炫富、炫父、相互攀比、以大欺小、偷拿别人东西等。
（3）危害：①往往使人看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐；②不利于青少年的身心发展，甚至损害其身心健康；③使人眼界狭隘，丧失远大志向；④使人道德水平低下。
3.如何培养高雅的生活情趣？
①乐观幽默的生活态度是陶冶高雅生活情趣的重要条件；②培养正当的兴趣爱好，是陶冶高雅生活情趣的基础；③丰富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径；④提升情趣，陶冶情操是一种价值追求的情感。
4.情操的含义、表现
（1）含义：在追求高雅生活情趣的过程中，我们的情感世界，总能在无形中受到陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感。
（2）具体表现：①热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担责任的情感、匡扶正义的情感等；②热爱生活、热爱自然；③乐观自信、活泼开朗；④喜爱运动、热爱读书；⑤关心国家大事，关心社会；⑥热心社会公益事业。
5.如何陶冶高尚情操？
①努力学习科学文化知识，多读一些健康有益的图书，努力使自己成为一个知识渊博的人；②了解励志成长历程；③培养自己宽大的胸怀；④培养乐观、大方、开朗、热情诚恳、友好等品质；⑤关爱他人、积极奉献等。
【考点三】从众与好奇心
[命题分析：2013年第5题考查了对盲目从众的认识，2015年4题C选项也考查了从众这一知识点。2017年备考中要注意学会辩证地分析从众与好奇心。]
1.从众心理的含义、表现及影响
（1）含义：从众是指个体在社会群体的无形压力下不知不觉或不由自主地与多数人保持一致行为的心理现象。
（2）表现：日常生活中,人们常说的“随波逐流”“人云亦云”“少数服从多数”“崇拜权威”就是从众心理的表现。
（3）影响：消极的一面是抑制个性发展，束缚思维，扼杀创造力，使人变得没有主见，墨守成规；积极的一面是有助于学习他人的经验智慧，开阔视野，克服固执己见、盲目自信的缺点，改变自己的思维方式，减少不必要的烦恼。
2.如何避免盲目从众？
（1）努力学习，增强独立思考、明辨是非的能力。
（2）全面发展自我，增强自主选择、勇于负责的能力。
（3）战胜自己，培养坚定的意志，把握正确的标尺，抵制不良诱惑。
3.好奇心的含义、作用及如何正确对待好奇心。
（1）含义：好奇心是青少年在成长过程中的心理特点之一;青少年好奇、好动、好学、好模仿，对许多问题都感兴趣，碰到新鲜的事物总想知道为什么、探索其奥秘。
（2）作用：①可以激发我们不断学习和探索的兴趣；②是学习、科研不断前进的动力；③会造福于人类，能够产生发明创造。
（3）对于好奇的事物要明辨是非，择其善者而从之。把合理的好奇转化为兴趣；培养兴趣，不盲目从众；积极发展独立思考的自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好的行为习惯。
4.为了正确认识从众和好奇心，青少年必须培养哪两种能力？其具体要求是什么？
（1）两种能力：为了避免因从众心理和好奇心的原因，染上不良嗜好而走上违法犯罪的道路，未成年人必须提高和发展自己独立思考和自我控制的能力。
（2）具体要求：①独立思考能力要求全面、发展地思考问题，深刻、透彻地把握事物的本质和规律，并能预见事物的发展过程；随时监察和调控自己的思维过程，能够及时发现自己思维方式和思维结果中的错误或不恰当之处，并予以调整。②自我控制能力主要表现为善于根据长远目标或社会要求来控制自己的心理活动和行为，能够忍耐外界不良因素的侵扰或诱惑，能够克制自己的冲动。
5.如何正确看待“社会流行”？
（1）“社会流行”是复杂的社会文化现象，是一定时期社会的经济、文化、心理的综合反映。
（2）对流行的事物，我们需要独立思考，避免盲目效仿追随。
（3）“社会流行”要看其本质，是利于发展还是一时潮流，既不随波逐流，也不一味反对。
6.列举社会生活中存在的社会流行现象
（1）好的流行现象：拾金不昧、见义勇为、乐于助人、文明礼貌。
（2）不好的流行现象：追捧歌星、黑社会证、土匪证、搞笑证件等。
二、易混分析
1.情趣与兴趣的区别与联系
（1）兴趣是短暂的，是经常变化的，而情趣是持久的、稳定的；情趣源于人们的爱好，兴趣愈广泛，人们的生活就愈加丰富多彩，人们对生活的感受和体验也就会愈加深刻，人们就会对生活愈加产生浓厚的情趣，人们也就愈加热爱生活。
（2）所以，情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣。同时，情趣通过兴趣表现出来。
（3）高雅情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。心理健康的人总能从日常生活的平凡小事中，发现乐趣,体验情趣。
2.从众与盲目从众
（1）从众与盲目从众不同。生活中，从众既有积极作用，也有消极作用，而盲目从众只有消极作用。
（2）盲目从众的表现有“赶时髦”、随大流等。经常犯盲目从众错误的人，其实质是观察问题、分析问题的能力差，缺乏自信心，不敢相信自己的判断，或不能作出自己的判断。
（3）缺乏自信心，盲从他人，往往给自己带来损失或伤害，而要想在生活中、事业上有所成就，就必须摆脱盲目从众的不良习惯，善于用自己的头脑思索问题。
三、辨析闯关
【命题点】学习压力，调控情绪
【参考答案】（1）中学阶段学习科目多，学习时间长，父母对我们的期待比较高，中学生会产生一定的学习压力，这是正常的现象。
（2）我们可以通过合理发泄调控不良情绪，舒缓内心压力。但同时不忘关心他人，我们要学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。
（3）不良情绪会使人难受、抑制人的活动能力、降低人的自控能力、做出令人后悔，甚至违法犯罪的事情，所以不良情绪需要调控。
（4）我们要正确对待学习压力，学会将压力转化为动力。明确学习目的和意义，培养积极进取的学习态度，是缓解压力的有效方法。河南五年真题
1.（2013·河南5题）有人秀着“鸟叔”的马步自得其乐，有人把玩着“苹果”追逐时尚，有人追捧某歌手为“星之大侠”，有人为“三国杀”寝食皆忘……面对这种现状，正确选择应是( )
A.善于模仿，顺势而为
B.明辨是非，择善而行
C.理性思考，绝不盲从
D.兴趣多元，跟风弄潮
2.（2015·河南4题）吸毒一口，误入虎口。据统计，截至2014年年底，我国累计登记吸毒人员295.5万名，估计实际人数超过1400万名，禁毒形势依然严峻。近年来时有曝光的明星、官员吸毒事件，严重污染了社会风气。明星、官员之所以吸毒，其根源在于他们（ ）
A．寻求精神刺激，借以激发灵感
B．个人信仰缺失，法治观念淡薄
C．从众心理严重，盲目猎奇跟风
D．逃避现实问题，缓解心理压力
【答案解析】
1.BC【解析】本题主要考查高雅生活情趣。材料中提到的现状有好的也有坏的，我们要明辨是非、择善而行，理性思考、绝不盲从，不能顺势而为、跟风弄潮。故选BC。
2.B。【解析】本题主要考查庸俗生活情趣。这些人之所以吸毒，根源在于自身原因，如个人信仰缺失、法治观念淡薄，B正确；ACD都不是根本原因，不符合题意，排除。
河南中考演练
名师预测
一、请你选择
▲单项选择
1. 人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。肖骁与迎面走来的同学打招呼，结果同学没有回应他。“太傲慢了吧！”肖骁一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。肖骁调控情绪的方法是（ ）
A.理性升华法 B.理智控制法
C.认知调节法 D.合理发泄法
1.C
【解析】本题考查调控情绪的方法。调控情绪常见的方法有理智控制法、合理发泄法、注意转移法、认知调解法等。材料中的肖骁改变了自己的看法，属于认知调节法，C正确。
2. 手机越来越智能，也越来越好玩，它占据了人们越来越多的时间，深入到你我生活的各个角落，随处都能看到有人在智能手机上发微信、打游戏、看电影…人们在享受智能手机带来的各种便捷的同时，也会受到其带来的影响，很多中小学生都成了十足的“手机控”告别“手机控”我们应该（　　）
A．明辨是非善恶，抵制不良诱惑
B．依法行使权利，规范自己言行
C．克服群众心里，杜绝手机上网
D．丰富业余生活，培养高雅情趣
2.D
【解析】本题考查培养高雅情趣。中小学生沉迷智能手机，变成十足的“手机控”，这是一种庸俗的生活情趣，因此中小学生应该丰富业余生活，培养高雅情趣。人们在享受智能手机带来的各种便利，也会受到其消极影响，因此，C中“杜绝手机上网”的做法是错误的；AB虽然正确，但在材料中没有体现。
▲多项选择
3. 下列表格是10所学校初中生课外活动问卷调查统计（共调查1000人）
课外活动调查内容
每晚做作业到10点以后
每周末都在校外补课
每学期参加社会实践1次
经常参加兴趣小组活动
调查结果
90?%
58%
7?%
9%
调查表中所反映的现象给中学生带来的影响可能是（ ）
A.有利于更好地学习科学文化知识?
B.不利于了解社会，养成亲社会行为?
C.不利于培养创新精神和实践能力?
D.不利于培养高雅情趣?
3.BCD
【解析】本题考查高雅生活情趣。由调查表可以看出学生写作业、补课的比例比较高，参加课外活动的比较少，这些都不利于学生的健康成长，BCD说法符合题意；A错误。
4. 2016年8月3日，郑州某小区的多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃被砸毁。通过调监控发现为刘某破坏。随后，刘某被公安机关抓获。据刘某交代，他因在家里和妻子吵架，觉得心里难受，想发泄一下。对此认识正确的是（　　）
A.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
B.消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄
C.要明辨是非，对自己的行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责
D.心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害．
4.ACD
【解析】本题考查合理调控和宣泄情绪。产生消极情绪并不可怕，关键在于学会运用合适的方法和途径及时的调控情绪，情绪的宣泄要在法律和道德的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。据此分析判断，ACD认识正确，B错误。
二、请你辨析
5.
5.（1）琴棋书画属于高雅的生活情趣。情趣源于兴趣，但兴趣有正当和不正当之分，培养正当的兴趣、爱好对于培养高雅生活情趣有很大帮助。高雅生活情趣，有利于个人的身心健康，有利于拓宽眼界和开发智力，有利于提高道德和文化修养，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求，对个人的发展起促进作用。
（2）学习生活中感到压力是正常的。适度的学习压力可以激发我们的赶紧和潜能。么有学习压力，可能会使我们失去动力，停滞不前；过度的学习压力又会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的正常发挥。我们要理智面对学习压力，变压为动力，让压力帮助我们更好地成长。
（3）不良行为影响学习和生活，危害身心健康，甚至诱发违法犯罪。
（4）我们要正确对待好奇心，克服猎奇心理，避免由于猎奇而染上不良习气。
（5）中学生要拒绝不良诱惑，培养高雅生活情趣，正确对待学习压力，促进自己全面而有个性地发展。
三、请你参加活动与探索
6. 考试焦虑，是学生面临的主要消极情绪之一，不少成功者都能采取各种方法，战胜考试焦虑，取得理想成绩。利用课外活动时间，针对同学们的情绪状况做一次调查。完成下列任务。
（1）请你写出活动目的：（4分）
（2）请写出三种活动方式：（3分）
（3）请选择一种活动方式，写出具体的活动步骤：（3分）
6.（1）掌握、克服考试焦虑的方法、保持良好的考试环境。（4分）
（2）方式：个别访谈、问卷调查、演讲会、主题班会等。（3分）
（3）活动步骤只要符合本活动方式的要求即可酌情给分。（3分）


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