资源简介

第二单元 认识自我
知识网络构建
认
识
自
我
2.1 悦纳
自己
认识你自己
二、悦纳你自己
三、完善你自己
1.我们每一个人都是一个独立的个体
2.从哪些方面观察和认识自己
3.观察和认识自己的途径
1.什么是悦纳自我
2.悦纳自我的方法
1.怎样完善自己
2.如何形成比较完善的自我形象
2.2调控
情绪
一、情绪“万花筒”
二、我的情绪我做主
三、保持乐观健康的心态
1.情绪的含义
2.情绪的特点
情绪需要调试
怎样调试情绪
1.乐观健康心态的作用
2.怎样培养乐观健康的心态
2.3感受
青春
一、青春的喜悦
二、青春的烦恼
三、珍惜青春

1．什么是青春期
2．青春期生理变化的主要表现
3．青春期心理变化的主要表现
1.青春期烦恼的表现
2.如何克服青春期的烦恼
1.珍惜青春的原因
2.我们应该如何珍惜青春
2.1 悦纳自己
中考考纲导航
课标部分
考试内容
考试要求
A
B
C
成长中的我：(一)认识自我
了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法。
√
成长中的我：(一)认识自我
从“我心目中的我”、“同学心目中的我”、“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，形成比较清晰的自我整体形象。
√
知识要点梳理
认识你自己
正确认识自己的重要性？
答：（1）正确认识自己，有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。
有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。
2、从哪些方面观察和认识自己？
答：（1）从外在体征，包括外貌、体能、健康状况等。
（2）从内在的精神世界，包括对自己的情绪、爱好、智力、能力、性格、兴趣、特长等方面的体验和认识。
（3）从自己在集体中的地位，包括自己在同学中的影响，在班级和学校的作用，对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。21教育网
3、观察和认识自己的途径有哪些？
答：我们可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足之处，正确地
认识自己。
悦纳你自己
什么是悦纳自我？
答：悦纳自我，就是欣然地接受自己。悦纳自我是心理健康的表现。
怎样才能悦纳自我？
答：（1）客观地评价自己。恰当地评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信。
（2）欣赏自己的优点。学会发掘和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足。
（3）接受自己的不足。我们要珍惜自己，勇于接受自己的不足。
完善你自己
6、怎样完善自己？
答：（1）发扬优点。找出自己的优点，强化它，发扬它。
（2）克服缺点。找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。
（3）追求进步。青春期是我们人格和能力快速成长的时期，我们要学会用发展的眼光看自己，不断进步，实现自我完善。www.21-cn-jy.com
7、如何发掘自己的潜能？
答：（1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。
（2）在自己的心中想象一个更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
（3）在实践中激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
8、如何形成比较完整的自我形象？
答：（1）悦纳自己，保持良好的自我意识。善于发现自己的潜能，为自己的优点、长处喝彩，勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。2·1·c·n·j·y
（2）学会塑造自己，完善自我形象。善于从别人身上吸取优点，勇于接受挑战。
课前课后练习答案
P24 探究园—“心灵体验”—“我的自画像”
答：提示：可以从自己的外在体征、自己的兴趣爱好、特长、性格等方面考虑。
P25 探究园—“小小故事会”
答：世界上没有十全十美的事物，我们不要为自己的某些缺点、不足而感到自卑，要全面、客观、恰当地认识评价自己的优缺点，勇敢面对和接受自己的不足和缺点，悦纳自我，并通过自己的努力去克服自己的缺点，使自己不断完善，不断进步。2-1-c-n-j-y
P28实践与评价—“创意方案”—“自我完善”的设计
答：提示：在计划设计时要实事求是地找出自己的差距，方法、措施要具体得当、有针对性和可操作性。在认真听取和思考同学们的评价的基础上，对自己的计划进行修改和完善。
中考真题研究
（16舟山市）【例1】卢梭认为，伟大的人能看出自己超过别人的地方，他们的过人之处越多，就越能认识到自己的不足。这说明正确认识自我需要（ ）【来源：21cnj*y.co*m】
A.用发展的眼光看待自己 B.通过相互评价认识自己
C.用全面的眼光看待自己 D.通过集体评价认识自己
【解析】考查点：正确认识自己。本题旨在考查学生对正确认识自己的掌握，考查学生的分析运用能力。题中的伟人既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点，即用全面的眼光看待自己。其中ABD都不符合题意，所以正确答案选C。【出处：21教育名师】
参考答案：C
（16盐城市）【例2】如图漫画告诉我们要（ ）
A.自尊自信积极悦纳自我 B.客观地评价自己和他人
C.善于发现别人的缺点 D.通过比较正确认识自己
【解析】考查点：正确认识自我。漫画形象的告诉我们应该正确认识自己的不足与过失，要学会与他人进行比较，客观公正地对待自己的缺点，做到实事求是，所以D说法正确，其他选项不合题意。
参考答案：D
备考新题集训
1.右边漫画启示我们，正确认识自我，要（ ）
A.善于表现自己 B.掩饰自身不足
C.全面看待自己 D.排斥他人评价
2.《咏梅》中有“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”的诗句，这两句诗对我们个人成长的启示是（ ）
①要看到梅与雪的差距②要看到别人的优点和长处
③要看到梅与雪的共性④要正确的认识和评价自己
A.②③ B.①③ C.②④ D.①②
3.日新又新我常新，每个人都是不断变化发展的，人们的优点、缺点也不是一成不变的。这告诉我们（ B ）
A.每个人都应该发掘自己的潜能?? B.要用发展的眼光看待自己
C.每个人都有优点和缺点??? D.每个人都需要珍惜时间
4.老子曾经说“知人者智，自知者明”。古希腊三杰之一的苏格拉底也曾经把“认识你自己”看得无比重要。那么，在日常生活中，正确认识自己就应该（ ）
A.用全面的眼光看待自己 B.用一成不变的眼光看待自己
C.只看到自己的优点 D.只认识自己的外在形象
5.生活中总有人这样想：他当了科学家，他成了文学家，他得了奥运金牌，那么我呢？其实你不是最美丽的，但你可以最可爱；你不是最聪明的，但你可以最勤奋；你不是最健壮的，但你可以最乐观。这告诉我们 （ ）
①要学会悦纳自己 ②要认识自己的自我形象是最好的 ③每个人都有自己的优点和缺点 ④要通过自己的努力完善自己 ⑤要认识到自己是“独一无二”的，要欣赏自己
①②③⑤ B.③④⑤ C.②③④ D.①③⑤
6.幼狮迪奥通过对羚羊的观察，认为羚羊的耐力与吃草有关，为了增长耐力，便效仿羚羊吃草，终因营养严重缺乏而奄奄一息。母狮教育迪奥：狮子之所以成为草原之王，不是因为没有缺点。这则寓言告诉我们（ ）
A.干任何事情都不能模仿别人 B.每个人都能战胜自己的缺点
C.要善于发现和发扬自我的优点 D.每个人的优点和缺点都是一成不变的
7.漫画《小花狗照哈哈镜》告诉我们（ ）
A.自信与自卑是两种不同的心理品质
B.一个人应是内在美和外在美的统一
C.要客观地认识自我，积极接纳自我
D.要通过不断改正缺点来完善自我
8.小东是班里的体育健将，歌也唱得不错，但学
习不够认真，文化课成绩上不去，他常对人说：“我天生不是一块学习的料。”而小东的班主任却说：“小东其实很聪明，理解能力很强，就是没好好学。”
（1）小东对自己的评价对吗？为什么？
（2)为了小东的进步，你能为他提出几点建议吗？
9.阅读下列材料：
材料一：宋代大诗人苏东坡名诗《题西林壁》云：“横看成岭，侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘生在此山中。”
材料二：全国十大杰出青年、多项国际发明奖获得者李玉虎说：“我成功的诀窍，不是因为那‘一份天才’，而是得益于‘九十九分汗水’，凭着农家子弟的执着与坚韧，凭着自己那份扬长避短、不自卑、不自负，我有了今天。”
请回答：
材料一给了你什么启示？
（2）结合材料二谈谈我们中学生应该如何完善自我。
2.2 调控情绪
中考考纲导航
课标部分
考试内容
考试要求
A
B
C
成长中的我：(一)认识自我
理解情绪的多样性。
√
成长中的我：(一)认识自我
当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节和掌控情绪。
√
成长中的我：(一)认识自我
保持乐观心态。
√
知识要点梳理
情绪“万花筒”
什么是情绪？
答：情绪是指人们从事某种活动时所产生的内心体验。
情绪有哪些基本类型？其特点是什么？
答：（1）基本类型：喜、怒、哀、惧
（2）特点：情绪具有多样性和复杂性
3、情绪对人有怎样的影响？
答：情绪犹如一把双刃剑，即可能产生积极影响，又可能产生消极影响。
（1）积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，使人精神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。21·世纪*教育网
（2）消极影响：情绪也会使人感到难受，使人无精打采，萎靡不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些违背道德甚至违法的事情。www-2-1-cnjy-com
我的情绪我做主
怎样调节和控制自己的情绪？
答：（1）情绪需要调试，情绪可以调试。
（2）输入自我调控的意识。只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行，就会在潜移默化中拥有成熟的情绪。【版权所有：21教育】
（3）转换角度看问题。生活中，有些烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。一些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。
（4）用行动调控自己的情绪。烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步；痛苦的时候可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方法让自己从痛苦中走出来；悲伤的时候多和家人朋友在一起，亲情友情的关怀可以让我们更有力量。
5、调控情绪有什么具体方法？
答：（1）注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。如分散注意力、做自己感兴趣的事、改变环境等。
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄。如在合适的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈的运动、放声歌唱或大声喊叫等。
（3）理智控制法：如自我解嘲、自我安慰；自我暗示；在困难与逆境面前自我激励；换位思考；学会升华等。
6、为什么青少年要学会调控情绪？
答:(1）从情绪的作用来看，情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律的事情，所以情绪需要调节。
（2）从青少年的情绪特点来看，青少年阶段是人生的花季，情绪多变，则更需要调节。
7、如何理解喜怒哀乐，不忘关心他人？
答：（1）表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
（2）我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
（3）我们应学会给予别人更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。我们相互的感情会更加深厚。
保持乐观健康的心态
8、为什么要保持乐观健康的心态？
答：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。
9、如何保持乐观健康的心态？
答：（1）树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱。
（2）勇敢面对挫折和失败。
（3）学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。
课前课后练习答案
P30探究园—“心灵体验”—“彩绘心情”
答：提示：幼年时期的顺心事比较多，因为我们的满意度比较高；而随着年龄越来越大我们的满意度越来越低，因为我们面对事情越来越复杂。
P31探究园—“小小故事会”
答：1、情绪对人有很大的影响。人的情绪是可以调试的，情绪与个人的态度紧密相连，一个积极乐观态度的人，往往会有更多积极健康的情绪表现，在生活中我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。
2、对王大伯说“雨天，小儿子的伞生意做得红火；晴天，大儿子染的布很快就能晒干。”
P34实践与评价—“我行我思”—“调节情绪”记录卡
答：示例：
事件：同桌不小心把墨水洒到我身上
当时的情绪：生气、愤怒，与同桌大吵起来
当时的情绪调控方式是否合适：不合适
重新选择的方式将是：换位思考，同桌不是故意的，原谅同桌
P35实践与评价—“角色扮演”—转念之间
答：1、小波这次考得比我好，他一定比我努力，我应该更努力。
2、我的家庭条件不好，但是我很自立。
3、同桌上课总是说话，我还是听得很认真，以后谁也影响不了我了。
中考真题研究
（16济宁市）【例1】开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加，前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭…这一切都是“路怒症”惹的祸，数据显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，你应该这样劝说“路怒症”者（　　）　　
①情绪是不能自己调控的，要顺其自然 ②违反交通规则的人不受法律保护
③我们要做情绪的主人，用合适的方式表达情绪 ④要遵守交通规则，珍爱生命健康
A.①②③ B.②③④ C.②③ D.③④
【解析】考查点：调控情绪、遵守规则、珍爱生命。克服“路怒症”，首先要遵守交通规则，珍爱生命健康，要做情绪的主人，用合适的方式表达情绪，③④正确；①说法错误，情绪可以调控；所有公民都受法律保护，②错误，故选D。
参考答案：D
（16永州市）【例2】2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（　 　）
A.正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B.错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪
C.正确，人的情绪是无法控制的
D.错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
【解析】考查点：学会调控情绪。题干中的材料说明当我们不冷静时，当有不良情绪时，应学会调控自己的情绪，这样与有利于自己的身心健康，因此我们应学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪，所以B说法正确，其他选项不合题意，故选B。参考答案：B
（16十堰市）【例3】鲁迅笔下阿Q在遭受殴打、辱骂时总能自嘲式迅速恢复快乐心情，被称为“精神胜利法”，这种调节情绪的方法属于（　 　）
A.适当倾诉 B.合理宣泄 C.自我安慰 D.转移注意
【解析】考查点：学会调控情绪。调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。题干中的“精神胜利法”,属于一种心理暗示，C符合题意。ABD也属于调控情绪方法,但不合题意.故选C。21世纪教育网版权所有
参考答案：C
备考新题集训
1.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（ ）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 ④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③ B.②③ C.①④ D.②④
2.小雨每遇到伤心事，总是鼓励自己：我一定能积极应对！这种调控情绪的方法是（ ）
A.注意转移 B.自我暗示 C.心理换位 D.合理宣泄
3.《杯弓蛇影》典故中说的是客人见杯中的弓影，以为是蛇在酒中，勉强喝下，即疑虑而生病，明白真相后，疑虑消失，病马上就好了。这个故事告诉我们一个道理是（ ）
A.人的情绪是多变的
B.人的情绪随着外界事物的变化而变化
C.情绪只有在特定的环境中才能产生
D.情绪会对一个人的身体健康产生直接或者间接的影响
4.下列调整情绪的做法中，不可取的是（ ）
A.当与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
B.与父母发生矛盾时，应多想一想自己有没有错
C.考试考砸了，把试卷撕得粉碎
D.感到孤独时，与同学聊天
5.小丽跟班上的同学合不来，她的朋友建议她不要总是那么的冲动，就会有同学乐于和她交往。小丽却说：控制自己的脾气，那就不是自己了。假如你是她的朋友，你会说（ ）
A.“你说得对，改了就不是你自己了”
B.“确实如此，情绪不是由我们自己控制得了的”
C.“你不应与同学们分享自己的情绪”
D.“情绪需要调控，也是可以调控的。学会调控情绪，你会更受人欢迎”
6.你认为右边漫画中的人物应该（ ）
①正确对待父母的批评，保持心平气和
②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来
④学会调控自己的情绪
A.①②③ B.②③④ C.③④ D.①②④
7. 因为顾客林女士的一次微博投诉，温州一火锅店的服务员朱某没能控制住自己的情绪，将滚烫的开水淋到了林女士头上，造成对方多处烫伤。因犯故意伤害罪,朱某判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（ ）
A.情绪只会对人产生不利的影响 B.情绪是难以控制的
C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.要善于调控自己的情绪
8.人们在认识各种事物时，就会表现出对于该事物的赞成和反对、积极与消极的态度，同时也会表现出相应的情绪。请你根据自己的情绪体验，用恰当的语言表达自己的情绪。21教育名师原创作品
（1）当你取得好成绩时，你会感到?____________________________。
（2）当你终于把所有的作业都做完了，你会感到?__________________________。
（3）当你的好朋友误解你时，你会感到_________________________。
（4）课堂上，当老师突然宣布要默写英语单词时，而你又没复习，你会感到______________。
（5）当同学把你刚刚打扫的教室弄脏时，你会感到_______________。
9.材料一：杭州西湖边一家储蓄所有一条“奇怪”的规定：情绪不好，暂缓上岗。
材料二：儿子即将离家求学，父亲告诫他：到了外边与人交往时要情绪平和，一旦要发怒，自己在心里从1数到10。
?阅读上述材料，联系所学知识回答：
（1）储蓄所的规定和父亲的告诫对吗？为什么？
（2）从你回答的上述道理看，我们应该怎样对待情绪呢？请你提供2～3个方法。

?
（3）在你提供的以上几个方法中，哪一个是你用得最多的？请你举一个事例。

2.3 感受青春
中考考纲导航
课标部分
考试内容
考试要求
A
B
C
成长中的我：(一)认识自我
了解青春期的生理变化，知道心理卫生常识。
√
成长中的我：(一)认识自我
学会克服青春期烦恼，调控心理冲动，促进生理与心理的协调发展。
√
知识要点梳理
青春的喜悦
什么是青春期？
答：青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过度的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。【来源：21·世纪·教育·网】
青春期有哪些生理变化？
答：（1）身体外形的变化。
（2）身体内部器官的完善。
（3）性机内能的成熟。
3、青春期有哪些心理变化？
答：（1）智力逐步发展到高峰期，但容易产生片面性和主观性。
（2）自我意识迅速发展，“成人感”强烈，容易产生“逆反心理”。
（3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。
（4）性发育加速，性意识萌动。
4、青春期的心理充动有哪些表现？
答：（1）有一点成就就沾沾自喜，遇到挫折就垂头丧气。
（2）遇事不够冷静，容易急躁。
（3）有时候分不清是非，搞“哥们”义气。
（4）大局观念不够，容易陷入“小团体”的氛围中。
（5）容易在“从众心理”的影响下迷失自己。
5、如何调控心理充动？
答：（1）学会保持乐观心态。
（2）提高自我控制能力，遇事冷静、有主见。
（3）与异性建立健康、正常的友谊关系。
（4）多与父母、老师和同学沟通。
（5）多读书、多运动，提高个人修养。
青春的烦恼
6、青春期的烦恼有哪些？
答：（1）长青春痘等，影响形象。
（2）父母或长辈管教不好，自我受到约束。
（3）意见得不到家长、老师和同学的尊重。
（4）独立能力受到限制等。
7、如何克服青春期的烦恼？
答：（1）学习青春期的心理卫生常识。
（2）学会与父母、同学、老师等正确交往。
（3）开拓自己的知识视野，陶冶情操。
（4）积极参加有意义的活动，提高自身素养。
珍惜青春
为什么要珍惜青春？
答： （1）青春期是人生中的一个重要发展阶段，是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过度的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。青春是人生的朝阳期、转折期和人生事业的奠基期。21cnjy.com
（2）青春一闪而过，我们要珍惜青春，做青春的主人。
9、我们应该如何珍惜青春？
答：（1）开放自己的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通。真诚地交流，保持乐观开朗的心情。
（2）努力充实自己。培养美好的心灵、健全的人格和文明的举止，为今后的事业发展奠定坚实的基础。
（3）从生活小事做起。我们要善于发现，敢于实践，从平凡之中感受伟大。
课前课后练习答案
P37探究园—“回忆与分享”—“童年故事”
答：提示：相互交流自己的成长历程，从中感受不同的同学有不同的成长历程，不同的年龄阶段的人生各有不同的色彩，青春是丰富多彩的，明天是美好的。21*cnjy*com
P41实践与评价—“成长记录”—跨越障碍
答：1、老师相信你：能成功跨越这些障碍，顺利度过青春期，逐渐走向成熟。
2、老师希望你首先跨越：自我控制能力差
中考真题研究
（16十堰市）【例1】下列属于青春期正常心理现象的是（　　）
①逆反心理 ②追逐流行风心理 ③偶像崇拜心理 ④保护隐私心理
A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④
【解析】考查点：青春期的烦恼。本题需要在掌握自己的生理变化，正确认识青春期的烦恼，以及要克服青春期的烦恼等相关知识的基础上，对材料进行深入的分析，从而得出结论。由题干描述得知，下列属于青春期正常心理现象的是，逆反心理，追逐流行风心理，偶像崇拜心理，保护隐私心理，所以①②③④是正确的选项．故选A。
参考答案：A
（16株洲市）【例2】如果将人的一生比作四季，那么青春期就是生命的春节，“春季”是人生最美好的年华，它既我们带来浪漫的遐想和成长的欢乐，也带来一些莫名的烦恼和困惑。因此，我们应该（ ）
①隐蔽地与异性交往，避免被别人发现 ②了解和悦纳青春期的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理、心理的协调发展 ③增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为 ④了解闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友交往
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
【解析】考查点：青春期的特点；积极适应新生活；青春期闭锁心理及危害。只要用心交往、坦诚相待，异性之间同样能够成为朋友，纯洁的友谊是美好的，不需要隐蔽，故①项错误；面对青春期的新特点，要积极了解和悦纳青春期的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理、心理的协调发展，故②项正确；与异性交往的方式应以群体活动为主，正确处理异性交往的方式，增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为，故③项正确；青春期闭锁心理不利于扩大交往范围，所以要了解闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友交往，故④项正确。综上所述，选项②③④正确，故选B。
参考答案：B
（16连云港市）【例3】下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的是（ ）
A.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视
B.它是无法克服与缓解的，只能学会承受、任其发展
C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控
D.只要勇于正视、认真分析、乐观对待.是可以解决的
【解析】考查点：青春期的烦恼。青春期出现心理矛盾是正常的，A错误；心理矛盾如果处理不好会影响自己身心的发展，我们可以通过自我调节、找他倾诉等方式，缓解心理矛盾，故B、C错误，D正确。 参考答案：D
备考新题集训
1.青春期的中学生容易出现的“青春误读”有（ ）
①取笑同学的生理变化 ②追求装扮上标新立异和行为的故作姿态
③对异性同学间的关系过于敏感 ④情绪和情感丰富而强烈，但不稳定
①③④??? B.①②③??? C.①②④?? ?D.②③④
2.提及青春，我们常常浮想联翩。青春是珍贵的，是充满活力的。青春（ ）
A.蕴含着智慧、勇敢和意志 B.没有任何烦恼
C.意味着成长、疑虑和任性 D.永远伴随我们
3. 看漫画，漫画中的这位少年的行为表现告诉我们的道理是（ ）
A.这是在青春期的一种正常的情绪发应，应正确认识
B.这是一种不正常的表现，要引起自己高度的警惕
C.这是一种病症的表现，应及时到医院去寻找医生就医
D.这是一种非正常反应，应引起自己足够的重视
4.小婷对同桌小珍说：“上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己作决定。”小珍说：“我也有同感。”这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点是（ ）21*cnjy*com
A.智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展
C.情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速，性意识萌动
5.当我们踏上青春的旅途，开始人生一段重要的征程，下面哪些帮助将是你在青春的路上希望得到的（ ）
①父母的理解 ②老师的关怀 ③同学的尊重 ④亲友的祝福
A.①②③????? ??B.①③④?? ?? ?C.②③④????? D.①②③④
6.“花有重开日，人无再少年”；“枯木逢春犹再发，人无两度再少年”；“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”。这些名言主要告诫我们( )
A.生命最宝贵，要珍惜生命 B.青春宝贵而短暂，要珍惜青春时光
C.我们要尽情享受，不要顾虑太多 D.我们要注重仪表，讲究穿戴
在不知不觉中，我们的身体经历着一系列微妙的变化。这意味着我们正在长大，开始从儿童向成人过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。此时，我们会认识更多的新朋友，学习到更多的知识，但青春期的心理也充满着矛盾，这些矛盾有时候让我们感到苦闷，如果处理不好这些矛盾，它们将阻碍我们的发展。
我们可以通过哪些方式去调控青春期的心理矛盾呢？

8.某校七（3）班为了加强对学生青春期的教育，开展了一次“迈入青春门，走好人生路”的主题教育活动。假如你是该班的一名学生，请你积极参与以下活动。
【青春随想】
?青春是什么？青春是一座高山，每个少男少女都是登山队员，怀揣着征服者的梦想。登山途中难免坷，也难免有野花的诱惑和迷途的时候，山林之神只留下一句秘诀──唯大智大勇者方能登顶！
?（1）读了这段文字，你对青春有何感想？
?

?
?【青春误读】
?刘娟同学是一个单纯向上的漂亮女生，她上课时不敢侧目而视，怕与某个男生的目光接触，因为她怕被男生喜欢，怕因此妨碍学习。母亲的教育使她对男女同学之间的正常交往避而远之，但开始觉醒的性别意识又使她有与男生交往的渴望。于是，在这种煎熬中，她的学习成绩不断下降。
?（2）如果刘娟向你求助，你会对她说些什么？

【青春寄语】
?在“迈入青春门，走好人生路”的宣誓仪式上，七（3）班的52名学生庄严宣誓：珍惜青春时光，勤奋学习，努力奋斗，为祖国、为自己的青春留下美好的记忆！21·cn·jy·com


第二单元 认识自我
备考新题集训 参考答案
2.1 悦纳自己
1-7 CCBAD CC
8、（1）小东对自己的评价不对。因为他认为自己天生不是一块学习的料。而班主任评价他很聪明，理解能力很强，就是没好好学。21世纪教育网版权所有
（2）冷静分析自己的长处和短处；为自己制定一个恰当的奋斗目标；重要的是要勤奋学习等。
9、（1）只有全方位、多层次、多角度地观察认识自己，才能对自己作出全面、客观、公正的评价。
（2）①发扬优点。找出缺点，强化它，发扬它。②克服缺点。找出缺点，和不足，克服它，改正它。③追求进步。用发展的眼光看待自己，不断进步，完善自我。
2.2 调控情绪
1-7 ABDCD DD
8、（1）高兴、自豪、喜悦、愉快等。（2）轻松、愉快、高兴等。 （3）委屈、烦躁、焦虑、气氛等。 （4）害怕、担心、紧张、焦虑等。 （5）气愤、恼火、怨恨等。
9、（1）?对。因为在强烈的消极情绪状态下，人的判断力和分析力就会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出一些事后连自己也觉得反常、不可思议的举动。21cnjy.com
（2）我们应该调节和控制情绪。方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等
（3） 只要符合题目要求即可。
2.3 感受青春
1-6 BAABD B
7、可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；可以尝试当自己的“心理医生”；可以在情绪不好的时候听听音乐、做做运动，转移自己的不良情绪，努力保持自己的心理健康等。21教育网
8、（1）在青春期，我们会有很多烦恼，但是，只要我们有克服怯懦的勇气和敢于进取的魄力，就可以坦然地接纳欢喜和忧愁，开创自己的灿烂人生。21·cn·jy·com
（2）对异性有好感、渴望与异性交往，是青春期的正常心理现象；男女同学之间的正常交往可以优势互补，取长补短，有益于我们的身心健康发展等。www.21-cn-jy.com
（3）树立远大的理想，加强道德修养；珍惜美好时光，努力学习科学文化知识；勇于实践，不断增强创新能力；乐于奉献，实现自己的生命价值；等等。2·1·c·n·j·y

展开更多......

收起↑