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第九课 珍视生命
【知识清单】
1、怎样爱护自己的身体？
(关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度
(面对挫折，不过激，不自残，要珍视自己的肉体生命；
(增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法。
2、养护精神
（1）我们为什么要养护精神？
(我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。
(精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
（2）精神生活与物质生活的关系？
(我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
(即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。
(过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。
（3）我们如何养护精神家园？
守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
3、生活难免有挫折
（1）挫折的含义
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败就是挫折。
（2）面对挫折的不同的态度及原因
①不同态度：面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。21*cnjy*com
②主要原因：是人们对挫折的认识和态度不同。
（3）如何正确认识挫折？
(面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常的，不能沉浸在负面情绪中，需要及时调整自己，正确看待挫折。
(生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
（4）如何面对挫折？
(面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
(发掘自身力量并不排斥借助外力。在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。21·cn·jy·com
4、增强生命韧性的方法有哪些？
(欣赏、培养幽默感。
(和自己信任的人谈一谈。
(考虑并接受最糟糕的结果。
④关心、帮助他人。
⑤培养某方面的兴趣。
5、挫折的影响：
（1）消极影响：①可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情绪。②如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。（2）积极影响：①得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；②失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。【来源：21cnj*y.co*m】
6、造成挫折的原因有哪些？
①外部因素：自然和社会因素②内部因素：自我因素。
【易错点拨】
１.我们在养护精神的过程中，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。
２.人们面对挫折采取不同的态度，有会不同的结果。面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。【出处：21教育名师】
３.挫折对我们既有积极的作用，也有消极的作用。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。【版权所有：21教育】
４.遭遇挫折，情绪低落时不要独自承受，发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。【复习检测题】21教育名师原创作品
一、单选
1、以下户外活动，符合“珍爱生命”要求的有( Ａ )
①小李骑车郊游，其自行车除了铃声不响，全身都响 ②“六一”那天，小王在妈妈及当地向导的带领下游览了“龙王洞” ③暑假，小徐经常在父亲的陪伴下游泳 ④每次在户外遇到雷电天气，小赵都会立即跑到大树下避雷
②③ B．①④ C．③④ D．①②
２.最美孝心少年高雨欣常说：“生活虽然苦了点，但是，只要我勇敢地往前走，我就一定能走过风风雨雨……”。这启发我们在生活中要（ B ）
平等待人 B.直面挫折 C.理解他人 D.张扬个性
3.从2015年12月25号矿井坍塌，到2016年1月29号获救升井，山东平邑石膏矿的四名矿工，在井下度过了生死煎熬的36天。而在垂直距离200多米的地面上，近千名救援人员也在严寒中日夜坚守……从中感悟到( C )
①每个人的生命只有一次，只能珍爱自己的生命
②我们要珍爱生命，决不放弃生的希望
③当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手
④ 我们既要珍爱自己的生命，也要尊重、善待他人的生命
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
4. 21.精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命之所以需要关注并养护我们的精神，是因为 （ A）2-1-c-n-j-y
A.我们要过精神生活，满足精神需求
B.我们的精神发育，需要物质的支持
C.每个国家和民族都有着自己的精神史诗
D.守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化
二、多选
5.生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾害。这要求我们（ AD ）21·世纪*教育网
A.增强安全意识、自我保护意识
B.关心身体的状况，养成健康的生活方式
C.在关注身体健康的同时，过好精神生活
D.提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法
6、2015年12月9日，王先生在昆明海埂大坝拍摄到有游客抓海鸥自拍留影，游客无视被抓海鸥的挣扎和其他海鸥呼救鸣叫的行为让王先生非常气愤，他在将虐鸥过程记录下来后，立即上前对此行为制止。游客抓海鸥自拍留影的行为（ CD　）21世纪教育网版权所有
A.是一个普通人热爱大自然，亲近动物的表现
B.是一种很常见的现象，不值得大惊小怪
C.是一种漠视生命的行为，有可能对海鸥的生命造成伤害
D.是有悖于社会文明和进步的行为
7、81岁的王奶奶被誉为“铁齿铜牙”，在出彩中国人的舞台上，她用牙齿拖动了一吨重的汽车，且脸不红气不喘。王奶奶年轻时就喜欢挑战自我，至今还保持这锻炼身体的好习惯，她的理想是到100岁时去跳伞。王奶奶用自己的行动启示我们（ AC ）21cnjy.com
A.勇于斗争，铸就出彩人才
B.敢于冒险，就能创造奇迹
C.持之以恒，激发生命潜能
D.有了梦想，人生一定精彩
8、著名企业家俞敏洪曾经说过：“面对困难和挫折，哪怕是没有希望的事情，只要努力去做，就会拥有希望。”这告诉我们（ ACD）【来源：21·世纪·教育·网】
A.坚强意志能让人积极坦然地面对挫折
B.有坚强意志的人一定能成功
C.坚强意志使人具有强大的行动力
D.坚持不懈是点燃成功希望的重要条件
三、观察与思考
材料一 妍妍在生物测验时，因为最后两道答题没解答出来而恼羞成怒，将试卷撕毁后，跑出教室嚎啕大哭。
材料二 小丹在强项外语的期末考试中考砸了，她后悔德落下了眼泪。试卷发下来后，小丹冷静地分析了失利的原因，认认真真地把试卷重新做了一遍。为了加深理解，她还在笔记本上记下了做错的问题和产生错误的原因，使这次考试的记录成为她今后鞭策自己的动力www.21-cn-jy.com
阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题。
（1）人生难免有挫折，正确的态度是什么？
（2）我们该如何应对人生中的挫折？
【答案】（1）要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折。（3分）
（2）正视现实和挫折，不回避，端正心态；认真分析挫折产生的原因，坚定理想，明确奋斗目标树立信心，增强勇气等。（3分）21教育网
四、活动与探索
“呦呦鹿鸣，食野之蒿”。屠呦呦在寻找青蒿素的过程中，经历了一次又一次的失败，而诺贝尔奖的获得便是对她在艰难跋涉中所付出的坚持，智慧和汗水的肯定，也是对她事业最好的回报。2·1·c·n·j·y
得知屠呦呦获得诺贝尔奖的事迹后，七一班为此召开一次主题班会，你是其中一员，请完成以下问题：
（1） 请你为班会拟定一个合适的主题。
（2） 你通过屠呦呦的事迹懂得了哪些道理？（至少三方面 ）
（3） 面对学习生活中的困难与挫折，请你向同学们发出倡议。（至少两方面 ）
【答案】（1）略
（2）1.人生难免有挫折。（或挫折是我们生命成长的一部分）2.挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。3.要正确对待挫折。4.要增强生命的韧性。4.面对挫折要坚持不懈（自强不息）等（3点，共9分）www-2-1-cnjy-com
（3）1.面对挫折，自强不息，培养面对困难的勇气和坚强的意志。
2.借助外力，学会与他人建立联系，寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。

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