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七年级《道德与法治》下册学案
第13课
让快乐围绕我身边
第一框
你了解自己的情绪吗
一、学习目标：
1.
情绪产生的原因
2、情绪的作用（积极、消极）
二、温故互查：
1、新型的师生关系是怎样的？
2、如何于老师沟通化解矛盾？
三、设问导读：
第一环节
丰富多样的情绪天空
1、阅读教材P33页上部正文，思考：人最常见的情绪是哪四种，只有这四种吗
2、思考回答：（1）阅读教材P33页下面的漫画，思考面对同样的天气两人分别是什么情绪 为何会产生不同的情绪？
（2）阅读P34页中间文字部分，思考：在下列情境中，自己会产生什么样的情绪反应？这说明了什么？
3、总结：情绪产生的原因有哪些？
第二环节
情绪不同
结果不同
(1)阅读教材P35页上部小字材料，思考李琳的情绪前后有何不同？分别带来怎样的后果？
(2)总结：情绪的作用？
四、自学检测：
单项选择题。
1、下列一组词汇中，属于“怒”的是：
（
）
①风声鹤唳
②冷冷清清
③春风得意马蹄急
④怒发冲冠
⑤大惊失色
⑥摩拳擦掌
⑦满腔怒火
⑧惊恐不安
A、①⑤⑥
B、②④⑤
C、④⑥⑦
D、①⑤⑧
2、人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即
（
）
A.喜、怒、哀、乐
B.喜、怒、哀、惧
C.喜、悲、乐、惧
D.喜、悲、哀、惧
3、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（
）
A.饮酒过量是非常意志行为
B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”
C.人生病完全是因为心理作用
D.消极情绪会影响人的身体健康
五、巩固训练：
1、小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明（
）
A、铃声通常会导致积极情绪
B、铃声一般会引起消极情绪
C、任何事物都会产生不同的情绪
D、不同的情境会产生不同的情绪
2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（
）
A、情绪随时可以发生变化
B、情绪对人有积极作用
C、情绪对人有消极作用
D、情绪对人既有积极影响，也有消极影响
六、拓展延伸：
1、【分析与感悟】材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。
材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。
阅读上述材料，回答下列问题：
（1）分析材料一，小林和小明的表现说明了什么？
（2）以上材料对你有何启示？
第二框
我的情绪我做主
一、学习目标：
1、知道人的情绪是可以调控的，掌握调控情绪的方法。
2、学会在日常生活中调节和控制好自己的情绪
二、温故互查：
1.情绪产生的原因
2.情绪的作用（积极、消极）
三、设问导读：
第一环节
情绪是可以调控的
小刚是个脾气火爆的学生，遇到不顺心的事就会发脾气，别人问他为什么老是发火。他总是说：“我就是这样的，没法控制自己.”阅读教材P36-37上部正文，思考小刚真的无法调控自己的情绪吗？
第二环节
调节和控制好自己的情绪
1、阅读教材P37-39页上部正文部分，分析P37下部“分组讨论”中的情景，思考当你遇到这些情景时会用哪些方法调节自己的情绪？
2、阅读教材P39-40小字及下面的正文，思考小华坏透了的情绪是该压抑在心底还是应该发泄出来？有哪些方法 应该怎样做到合理宣泄？
四、自学检测：
1.当遇到不顺心的事情情绪低落、忧郁时，小刚经常告诉自己：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”从调节和控制情绪的方法来看，这属于是（
）
A．积极的自我暗示法
B．注意力转移法
C．理智调控法
D．幽默化解法
2.下列属于合理宣泄不良情绪方法的是（
）
A、转移注意力
B、进行跑步、打球等运动
C、在教室把椅子摔坏
D、自我暗示
3.
“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有了不良情绪时（
）
A、可以向他人倾诉
B、可以把痛苦转嫁给别人
C、进行自我激励
D、进行自我暗示
4.如果说人的情绪是奔腾的“洪水”，那么，理智就是一道坚固的“闸门”。这句话表明（
）
A.情绪是不可以控制的
B.应随其自然让情绪自由发展
C.要理智就不应该要情绪
D.应该用理智来调控情绪
五、巩固训练：
1、写出在下列情况下的正确做法：
（1）考试焦虑：
。
（2）妈妈偷看我的日记，我很烦：
（3）刚刚和好朋友发生的误会，心理很别扭：
六、拓展延伸：
不良情绪产生的主要原因
不良情绪的表现及消极影响
调节情绪的方法
同学A：没有取得自己理想的成绩
无精打采，萎靡不振
不上课到操场上去打球
同学B：上课不专心，受到老师批评
忧郁，过度紧张
同学C：同学之间发生矛盾
愤怒，身体不适
同学D：家长限制自己的娱乐时间
烦恼，学习效率下降
摔打物品，以泄怨气
帮助完成表格中空白处的内容，各写出两种调节情绪的合理方法。
请评价同学A、D调节情绪的方法是否合理，并说明理由。

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