资源简介

《健康的生活方式》导学案
学习目标：
1、知识目标：认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的作用；了解健康生活方式的内容。
2、能力目标：培养分析自我健康状况的能力及养成健康生活方式的能力。
3、情感·态度·价值观目标：意识到健康生活方式的重要性，树立正确的健康观念，养成健康的生活方式。
教学重难点：什么样的生活方式是健康的生活方式
学习过程：
（二）健康的生活方式
一、自主学习探究：
阅读课本P23-24页，自主完成以下的填空。
健康的生活方式
不健康的生活方式
不健康生活方式的危害
不利于青少年的身体发育，不利于青少年的健康成长
养成健康生活方式的意义
二、互动探究
1、活动一：小调查：你平时会熬夜吗？因为什么原因熬夜？熬夜有哪些危害？（阅读课本24页）
2、年仅15岁的中学生小君（化名）因为嫌自己胖，刻意节食减肥，每天仅以水果果腹。短短几个月内，她的体重急剧下降，身高近1.6米，体重却仅剩下35公斤。严重的营养不良让她连起床都显得有气无力。被家人送去医院检查，发现甲腺功能低下，贫血严重，被确诊为“神经性厌食症”。
（1）小君这种饮食习惯合不合理？
（2）饮食要注意哪些问题？
3、
2017年1月，一名12岁男生因沉溺网游，意外猝死。男生名叫阿明(化名)，去世前每天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。1月15日，连续打了5个小时游戏后，他突然头痛倒地，随后因抢救无效身亡。
这个故事给我们什么警示？
四、问题反馈
五、课堂小结
六、自我检测:
1.你认为中学生要养成的健康生活方式有(
)
①一日三餐，定时定量，讲究卫生，不挑食偏食
②不抽烟、不酗酒、不赌博
③要抓紧时间学习，没有时间不吃饭，有时间就猛吃一顿
④按时作息，不熬夜，不贪睡
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
2.秋冬季节整体温度偏低，昼夜温差变化大，风干物燥，这时是一些呼吸道疾病的高发时节。因此加强传染病的防治，对维护我们的身体健康具有重要的意义，应对传染病，下列做法正确的是(
)
①“病从口入”，少吃水果
②养成良好的卫生习惯
③加强体育锻炼，注意饮食营养和卫生
④确诊传染病后，马上住院治疗，防止扩散
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
3.2016年9月1日是全国第10个“全民健康生活方式日”，主题是“减盐、减油、减糖，健康口腔，健康体重，健康骨骼”。养成健康的生活方式(
)
①有利于预防疾病，杜绝生病
②有利于保持和增强生命活力
③是对自己、对他人和社会负责的体现
④使我们终身受益
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
4.下列有关健康生活方式的说法中，不正确的是（
）
A．有利于预防一些慢性、非传染疾病
B．有利于提高健康水平和生活质量
C．只要注意营养平衡就能健康的生活
D．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始
拓展练习：父母离婚后，正读初一的王宇心里很痛苦，无处倾诉，于是他偷偷地溜进网吧，很快就迷恋起打游戏，聊天，从此不能自拔，学习成绩大幅下滑。
（1）沉迷网络对未成年人有什么危害？
3

展开更多......

收起↑