资源简介

七年级道德与法治（鲁人版下）导学案
导学案编号
主
备
教
师
审
核
授课人姓名
授课学校（班级）
授课时间
学习课题
我的情绪我做主
学习目标
情感、态度和价值观目标：体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感
能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力
知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法
学习要点
学习重点：调节和控制情绪
学习难点：合理宣泄情绪
学
习
过
程
教师复备
一、问题导读、设疑解难
（一）自主预习
1.产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及时地
。所以，情绪是可以
的。
2.调节和控制情绪的方法有：
、
、
、
。
3.宣泄情绪的方式有：
、
、
、
4.情绪的宣泄要在
和
允许的范围内进行，不能
，不能
。
（二）合作探究
你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？
奔马图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。
请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？
(
产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地学会调节和控制情绪
)二、交流互动、个性展示
(
情绪是可以调控的
)
(
理智调控法
注意力转移法
积极的自我暗示法
幽默化解法
)
(
调节和控制情绪
的方法
)
(
调节和控制好自己的情绪
)
(
我的情绪我做主
)
(
方式
)
(
应注意什么
)
(
宣泄情绪
)
三、跟踪训练、同步达标
1.小军因模拟考试失利，情绪低落，为排解消极情绪，小军应该（
）
A.
在教室里大喊大叫
B.
乱砸东西，损坏公物
C.
抓紧时间学习，每天只睡3个小时
D.
在合适的场合用合理的方式发泄情绪
2.“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋”12306客服中心在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（
）
A.
注意力转移法
B.
理智控制法
C.
合理发泄法
D.
自我暗示法
3.小明因为考试不理想，心里感到很烦闷，他找到了老师，请老师指出了存在的问题，并和好朋友一起去打球，然后心里开朗起来了。这主要说明（
）
A.情绪是与生俱来的，无法调节
B.人们在情绪面前不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的
C.情绪可任意发泄
D.调节和控制情绪是我们的首要任务
4.李铮今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!”
想一想:李铮的做法对不对 对周围的人有什么影响
议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题
四、实践探究、拓展延伸
在公共汽车上,一名中年妇女提着带鱼上车,蹭脏了赵可刚穿上的新校服,他很懊恼,刚要开口,中年妇女却抢着说:“衣服脏了没事,回家洗一洗就行了.”这时,赵可风趣地回答说:“我该说的话让您说了,那我得说对不起了.”众人都笑了,向赵可投来赞许的目光,中年妇女也被这幽默的批评羞红了脸.
搜集用幽默化解法调控情绪的小故事,和同学交流分享.
五、课后反思、查漏补缺
这节课我学会了：
这节课我未解决的疑惑：
参考答案：
自主预习：
1、调节和控制情绪
调控
2、理智控制法、积极的自我暗示法、注意力转移法、幽默化解法
3、
哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄
4、道德
法律
妨碍他人
损害他人和集体的利益
合作探究：
塞翁用的是理智控制法中的自我安慰
——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的是理智控制法中的自我激励
——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
徐悲鸿用的是理智控制法中的情绪升华法
——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。
跟踪训练：
D
2.C
3.B
4.想一想:李铮的做法不对。会影响周围人的学习和休息，还会破坏公物。
议一议:情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
实践探究：略

展开更多......

收起↑