资源简介

学习课题
7.1
调控情绪
学习目标
1.知道情绪的基本类型；理解情绪的多样性、复杂性；了解影响情绪的因素；学会调控情绪的方法。2.懂得积极情绪和消极情绪的作用和影响；能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。3.认识和感悟积极情绪对个人成长的意义，在生活学习中不断克服消极情绪，保持积极健康的情绪状态，做情绪的主人。
学习重点
情绪的复杂性、多样性；情绪有积极和消极之分；调控情绪的方法
学习难点
调控情绪的方法；情绪的复杂性和多样性
学法提示
小组合作、归纳法、自主学习法
导
学
过
程
自主空间
第一课时
复杂而多样的情绪【第一环节：自主预习】（一）阅读课本P58-59，思考并完成下面问题。1.在成长的历程中，当得到老师或父母的夸奖时，我会感到_________
，学习成绩明显退步时，会感到______，面临危急情况时会_______，遇到令人生气的事情时，会愤怒……我们有丰富多样的情绪感受。2.人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。最常见的是把情绪分成______、______、_______、_______四大类。3.把下列句子与情绪连线。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
怒怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。
惧人逢喜事精神爽
哀风声鹤唳，草木皆兵。
喜4.情绪有_____和_____之分，这两种情绪是可以相互转化的。5.情绪是一把双刃剑，对人有_____影响，也有_____影响。【第二环节：合作探究】探究一：情绪判断及情绪词语大比拼。（
）（
）
（
）
（
）请将表达情绪的词语写入相应的格子内。每类不少于4个，愈多愈好。喜怒哀惧探究二：情绪与情境情境当时的情绪表现产生该情绪的原因得到自己喜欢的礼物获悉明天老师将带大家去郊游爸爸把我正看得着迷的电视关了数学考试得了满分上课不专心，受到老师的批评打架了，被叫到德育处探究三：
材料一：古代楚国大将伍子胥曾经由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。冰心是蜚声海内外的文学大家。她创作了几百万字的作品，一直活到99岁，成为世纪老人。她在谈到健康长寿之道的时候说：“对我来说，保持健康的方法，不是高营养、吃补药，而是一句话‘在微笑中写作’。我写了一辈子，虽然年纪大了，但从未停笔，心情总是乐观的。”材料二：某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文，中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班的老师对背下来的同学给予表扬，同时对没有背下来的同学也做了恰如其分的肯定和鼓励。全班皆大欢喜。大家互相帮助，结果全班在预定的时间都背会了。另一位老师对全班发了一通脾气，并提出背不下来就不下课。同学们提心吊胆，非常紧张，结果拖延了半个小时，仍然有一些同学没有背下来。1.两则材料分别说明情绪对人的生活产生了怎样的影响？2.你认为情绪还会对人产生什么影响？试举例子予以说明。【第三环节：梳理小结】请用框架图的方式归纳本节课的内容。
第二课时
学会调控情绪【第一环节：自主预习】（一）阅读课本P59-60，思考下面的问题。1.
为什么要调控情绪？2.只要掌握正确的方法，情绪是可以调控的。调控情绪的方法主要有哪些？3.有人说“情绪的表达是自己的事，与他人无关”，你认同这种说法吗？我们该怎样表达自己的情绪？【第二环节：合作探究】探究一：下面所用的各是什么调节情绪的方法？（1）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 （2）当我被朋友误解时，会找人诉说。 （3）当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 （4）遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。（5）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 探究二：第一节语文课上，小明和同桌说话，被老师批评了几句，前面的同学取笑他，朝他做鬼脸，小明有点不高兴。第二节课，数学测验的试卷发下来了，小明只考了60多分，而他的同桌却考了90多分，小明更不高兴了。放学回家的路上，小明被同学不小心撞了一下，他气得破口大骂。回家后爸爸看了数学试卷，又把小明恨恨地说了一顿。小明觉得今天简直倒霉透顶。（1）小明“气得破口大骂”属于哪种基本情绪表现？（2）这样的情绪会对小明产生什么影响？（3）请你告诉小明几种调控不良情绪的方法。【第三环节：梳理小结】请用框架图的方式归纳本节课的内容（可参考《学考》知识结构）【第四环节：过关测试】（1）“人不能左右天气，但能改变心情”这句话告诉我们的道理是（
）A.情绪的影响具有双面性
B.情绪是可以调控的C.人具有丰富多样的情绪状态
C.要学会合理发泄自己的情绪（2）“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（
）A.情绪随时可以发生变化
B.情绪对人有积极的作用
C.情绪对人有消极的作用
D.情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响（3）下列一组词汇中，属于描写“怒”这种情绪的有（
）①气势汹汹
②满腔怒火
③惊恐不安
④摩拳擦掌
⑤大惊失色
⑥垂头丧气
⑦草木皆兵
⑧恼羞成怒A.①②⑧
B.③⑤⑦
C.①②⑤⑧
D.②④⑥⑧（4）面对下雨，有的人说：真烦人，又下雨了。可也有人会说：雨过天晴，天气也有再变晴的时候。这告诉我们的道理是（
）①同样的情境，人们可能会有不同的情绪表现②相同的情境会产生相同的情绪③情绪与个人的态度是紧密相连的④改变生活态度能帮助我们有效调控情绪A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
【格言名言】生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。【提示】阅读课本P59—60，回答左边问题，将答案划在课本上或写在导学案上。【建议】书本中“阅读与感悟”部分的文章课外好好去品读，朗读更好。

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