资源简介

相信自己
活动分析：
自信是成功的第一要诀，拥有自信才能开启美好的人生。然而，由于初中生自我认识的偏差，导致很多学生低估自己的能力，从而导致自卑，觉得自己不行，甚至是放弃的念头。为了让同学们能找回自信，找回学习的动力。本节心理活动课意图通过让学生体验“人在认识自己的时候都普遍会低估自己”这一现象的存在，从而让学生能够在评估自己的时候，能够克服这一定势，相信自己的能力，达到增强他自信的目的。
活动目的：
1．认识自我评估的定势，正确认识自己。
2．相信自己的能力，增强自信心。
3．掌握增强自信心的方法和技巧。
活动重点：
体验自我评估的定势思维，增强自信心。
活动难点：
正确认识自己，相信自己。
活动方法：
体验法
活动准备：
《力克胡哲》视频，围棋一盒
活动过程：
一、情感准备，氛围营造
呈现力克胡哲小时候的照片
思考：你觉得这样一个小孩长大了，怎么生存？他还能凭自己的能力自食其力吗？
视频《力克·胡哲》
（引出本课主题：相信自己）
二、主题活动：抓棋子
1．活动过程
（1）请每个学生评估自己能抓几个棋子？
（2）请若干名同学上来把自己的估计数字写在黑板上，然后尝试用一个手抓棋子，并数出棋子数量写在刚刚估计数字的旁边。
（3）请同学们观察数据结果，思考：两组数据反应了什么问题？
2.总结：事情在我们没做之前，有可能把它想象得很困难，也有可能之前遭遇了挫折让我们失去前进的动力！只要我们学会去激发自己的潜能，相信自己，我们就能比想象中的更好。
三、方法练习：自我激励五步法
请同学们尝试用下面的方法改写句子。
第一步：困境:我做不到……
第二步：改写：到现在为止，我尚未能做到……
第三步：因果：因为我过去不懂得……所以现在……
第四步：假设：当我学会……便能做到……
第五步：未来：我要学会……使我能做到……
写完后，请同学们细细体会改写前和改写后的句子带给你的感受有什么不同吗？
四、小结
如果我们相信自己，然后朝着自己的目标不断努力，我们会发现自己比现象中的还要优秀！

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