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二 做更好的自己 1.如 同世界上没 有 两 片 完 全 相 同 的 树 叶 一 样 ，世  一 认识自己 界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在 性格 、兴 趣等方面都有自己的 特 点 。 1.进 入初中 ，随 着 自 我 意 识 的不断增强 ，我 们  2.我 们怎样接纳自己？ 不仅将目光投 射 到 更 广 阔 而 精 彩 的 外 部 世 界， (1）接 纳自己 ，需 要接纳自己的全部。既接纳自 而且越来越关注 自 我 。 2.正 确认识自己有什么意义？ (1）正 确认识自己 ，可 以促进 自 我 发 展 。 每 个人都是 独 一 无 二 的个体 ，认 识到自己 的禀赋和独特性 ，有 助于我们增强 对 自 己 的 信 心 ，更 好地发展 自 己 的 能 力 。 己的 优 点 ，也 接 纳 自 己 的 不 完 美 ； 既接纳自己的 性 格 ，也 接纳自己的 身 材 、 相 貌 ；既 接纳自己的 现 在 ，也 接纳自己的 过 去 。 (2）接 纳 自 己 ，需 要 乐 观 的 心 态 ，更 需 要 勇 气 和 智 慧 。 (2）正 确认识自己 ，可 以促进与他人的交往。 正  3.我 们怎样欣赏自己？ 确认识自己 ，有 助于我们认识到自己离不开 他人和社会 ，从 而 更 好 地 理 解 、宽 容 和 善 待 他 人 ，与 他人积极互动。 3.我 们怎样正确认识自己？ (1）我 们可以从 生 理 、 心 理 、 社 会 等方面来认识自己 ：可 以从 身 体 特 征 和 生 理 状 况 来 认 识 自 己 ，如 自 己 的 身 (1）欣 赏自 己 的 独 特 ，欣 赏 自 己 的 优 点 ，欣 赏自己的 努 力 ，欣 赏 自 己 为 他 人 的 奉 献 。 (2）欣 赏自己 ，不 是 骄 傲 自 大 ，也 不是 目 中 无 人 。欣赏自己的人 ，既 能展现 自 己 的 风 采 ，也 能 看 到 他 人 的 美 丽 ；既 能 为 自 己 鼓掌 ，也 能为 他 人 喝彩。 材 、相 貌 、体 能 、性 别 等 ；可 以 从 个 性 心 理  4.怎 样做更好的自己？  特 征 来认识自己 ，如 性格 、气 质等 ；可 以从 在 群 体 中 的 关 系 来认识自己 ，如 自己在 家庭或班级中的角色等。 (1）做 更好的自己 ，就 要 扬 长 避 短 。要善于 利用自己的 优 点 和 长 处 ，最 大限度地展 现自己的才华。 (2）做 更好的自己 ，需 要主动改正缺点。改正缺 (2）我 们 可 以 通 过 自 我 评 价 来 认 识 自 己。 点需要 决 心 、 信 心 、勇 气 和 毅 力 对自己有一个恰当的自我评价 ，能 帮助我们 接受自己 ，对 自 己 抱 有 正 确 的 态 度 ，不 骄 傲 ，改 正缺点 的 过 程 就 是 自 我 完 善 、 也不自卑 ；能 帮助我们调节和控制自己的行 为。  自 我 发 展 的过程。 (3）做 更好的自己 ，需 要不断激发自己的 潜 能 (3） 他 人 评 价 是我们认识自己的一面镜子。 。通过珍视自己的 兴 趣 爱 好 ，专 注 他人评价有助于我们形成对自己更为客观、 完整 、清 晰的认识。 4.我 们要重视 他 人 的 态 度 与 评 价 ，但 也 要 客 观冷静 分 析 ，既 不 能 盲 从 ，也 不 能 忽 视 。用理性的心 态 面 对 他 人 的 评 价 ，是 走 向 成 熟的表现。 自己喜爱的领域 ；通 过广泛参与多方面的活 动 ，发 现 他 人 和 社 会 对 自 己 的 需 要 ；通 过 积 极 合 作 ，与 他人共同完成任务.. 我 们就可以更好地激发自己的潜能。 (4）更 好的自己 ，是 在和他人共同生活的过程中 不断成长的 ，更 是 在 为 他 人 、 为 社 会  带来 福 祉 的过程中实现的。   【例 1】 （羊 选 ）漫 画 《一 对 小 花 狗 》启 示 我 们( ）
A.自 信与自卑是两种不好的心理品质 B.一 个人应是内在美和外在美的统一 c.要 客观地认识自我 ，积 极接纳自我 D.要 通过不断改正缺点来完善自我 【解 析 】 通过漫 画 ，我 们 可 以 看 出 两 只 小 花  【例 3】 （综 合 ）有 一 天 ，小 鸡 和 小 鸭 在 湖 边 的草地上相遇 了。 小 鸡 自 豪 地 说 ：“我 会 捉 虫 子， 你会吗？”然 后 ，飞 快地用尖尖的嘴巴从草地上 啄 起几条虫子。 小 鸭 也 毫 不 示 弱 地 说 ：“我 会 游 泳， 你会吗？”说 完 ，就 扑通一声跳进湖里 ，得 意扬扬地 游起来。
作为一 名 “心 理 小 专 家 ”，通 过 上 面 的 对 话， 请你为两位“病 人”做 一下诊断。 (1）它 们的“病 症”是 ：  狗在哈哈镜的作用下 ，对 自己失去了准确的认识， 。 (2）它 们的“病 因”是 ： 从而一只变 得 自 负 ，一 只 变 得 自 卑。 这 告 诉 我 们 。 的道理就 是 要 客 观 地 认 识 自 我 ，积 极 接 纳 自 我。 (3）你 给它们开出的“处 方”是 ： A B D 选项与题意不符。 【答 案 】 c 【例 2】 （羊 选）王 英经常对自己说 ：“我 虽然 。 【解 析 】 当在答题过程中遇到一时难以理解 个子不高 ，但 也有许多优点 ，我 是世界上独一无二 的 ，我 一定要加倍努力塑造更好的自我形象 。”这 是( ） A.自 高自大的表现 ，不 利于全面认识自己 B.充 满 自 信 、欣 赏 自 己 、积 极 接 纳 自 我 的 表现 c.维 护自己良好的外在形象 ，是 自尊的表现 D.只 看到 自 己 的 优 点 ，看 不 到 缺 点 ，是 自 负 的表现 【解 析 】 从题干 中 王 英 的 言 行 可 以 看 出 ，她 的问题时 ，我 们可 以 根 据 平 时 掌 握 的 审 题 方 法 把 题目多看几遍 ，也 可以查看课本中有关的知识点， 以实现题目信息 与 所 学 知 识 的 “对 接 ”，还 可 以 在 不改变原意的前提下把它“转 化”成 平时见过的问 题。 本题主要考查我们如何正确认识自己。小鸡 的长处是会捉虫 ，小 鸭的长处是会游泳 ，小 鸡跟小 鸭比捉虫 ，小 鸭跟小鸡比游泳 ，而 且态度一个是自 豪 ，一 个是 得 意 扬 扬 ，“病 症 ”是 不 把 别 人 放 在 眼 里。它们是以己之长比人之短。但是小鸡没有看 既能认识到自己的缺点 ，也 能认识到自己的优点， 到自己不会游泳 的 不 足 ，小 鸭 也 没 有 看 到 自 己 不 充满自信 ，B 项 正 确 ，D 项 错 误 ；王 英 能 够 做 到 全 面认识自己并正确评价自己 ，A 项错误 ；题 干材料 与自尊无关 ，c 项不对。 【答 案 】 B 会捉虫的短处 ，所 以它们的“病 因”是 ：只 看到自己 的优点和长处 ，看 不到自己的缺点和不足。“金 无 足赤 ，人 无完人 。”每 个人都有自己的长处和不足， 要学会全面客观地评价自己。 【答 案 】 (1）“病 症”：沾 沾自喜 ，骄 傲自满 ，不  把别人放在眼里。(2）“病 因”：只 看到自己的优点 和长处 ，看 不到自己 的 缺 点 和 不 足。 (3）“处 方 ”： 做到自知 ，对 自己做出正确 、全 面的评价 ，全 面 客 观地看待自 己。 既 要 看 到 自 己 的 优 点 ，也 要 看 到 自己的缺点。
1.（羊 选）中 国古代思想家老子说过“知 人者智 ，自 知者明”，古 希腊德尔斐城的阿波罗神庙镜刻着 “认 识你自己”的 箴言。正确认识自己( B ） A.可 以完全接纳自己 B.可 以促进自我发展 c.就 能与他人和谐相处 D.就 能让我们走向自强 2.（羊 选）在 开 学 后 的 第 一 次 班 会 上 ，王 明 向 同 学 们这样介绍自己 ：“我 个子不高 ，但 力气很大 ；我  小兰通 过 他 人 评 价 认 识 自 己。 小 新 通 过 自 我观察认识自己。 (2）你 认为这 两 名 同 学 应 该 如 何 对 待 对 自 己 的 评价？ (4分） 班主任对小兰的评价是客观的 ，但 她不能骄 傲 ，要 继 续 发 扬。 小 新 对 自 己 的 评 价 不 客 观 ，他 应既认识 到 自 己 的 优 点 ，也 要 找 出 自 己的不足 ，努 力保持和发挥优势 ，改 进不足， 不断完善自我。 虽很调皮 ，但 很聪明 ；我 不会唱歌 ，但 体育突出； 我不善于表达 ，但 乐 于 助 人 。”从 王 明 的 介 绍 中 可以看出 ，全 面认识自己就要( D ） A.尽 量使他人了解自己的优点 B.尽 量使他人了解自己的缺点  6.（综 合）七 年 级 学 生 静 静 为 了 更 好 地 了 解 自 己， c.拿 自己的长处去比别人的短处 D.既 看到自己的优点 ，也 看到自己的缺点 3.（多 选）通 过 他 人 能 更 好 地 认 识 自 我 。 下 列 名 言 和 谚 语 揭 示 的 道 理 能 印 证 这 一 观 点 的 有 询问了几位好 朋 友 对 自 己 的 评 价 ，调 查 的 结 果 见下表。  A.知 人者智 ，自 知者明 B.赠 人玫瑰 ，子 留余香 c.当 局者迷 ，旁 观者清 D.牛 不知角弯 ，马 不知脸长 ( cD ） 4.（多 选）《咏 梅》中 有“梅 须逊雪三分白 ，雪 却输梅 一段香”的 诗句。这对我们个人成长的启示是  A.要 看到梅与雪的差距 B.要 看到别人的优点和长处 c.要 看到梅与雪的共性 D.要 正确地认识和评价自己 ( BD ）  静静的老师对她的评价 ：热 心帮助同学 ，主 动关 心班集体的建设 ，有 很强的集体荣誉感 ；学 习马 5.（综 合）(1）以 下 两 名 同 学 认 识 自 我 的 途 径 分 别 是什么？ 虎 ，作 业比较粗糙 ，最 近学习成绩出现了比较大 的下滑  。  静静对自 己 的 评 价 ：我 性 格 比 较 外 向 ，人 缘 很 好 ，但 我有时也很在意同学们对我的评价 ，所 以 觉得有 些 累。 有 时 我 希 望 自 己 能 够 更 加 有 主 见 ，但 经 常 以 失 败 告 终 ，我 并 不 喜 欢 这 样 的 我 的道理有（AcD ) A.要 发掘自身的潜能 ，充 实和提高自我 B.应 塑造十全十美的自我形象 c.应 以积极乐观的态度面对现实生活 D.要 用全面 、发 展的眼光看待自己 （1)静 静采用了哪些途径来认识自己？  4.（多 选）“运 筹 帷 握 之 中 ，决 胜 千 里 之 外 ，吾 不 如 通过他人评价和自我评价来认识自己。 （2)静 静应以怎样的态度对待他人的评价？ 他人评价是 我 们 认 识 自 己 的 一 面 镜 子。 他 人评价有助于我们形成对自己更为完整 、清 子房 ；镇 国家 、抚 百 姓 、给 馈 饷 、不 绝 粮 道 ，吾 不 如萧何 ；连 百万之军 ，战 必胜 ，攻 必取 ，吾 不如韩 信。此三者 ，皆 人 杰 也 ，吾 能 用 之 ，此 吾 所 以 取 天下也 。”刘 邦的 话 启 迪 我 们 ，正 确 认 识 自 我 应 该（ABD ) 晰的认识。我们要重视他人的态度与评价， A.正 视自己的缺点 但也要客观冷 静 分 析 ，既 不 能 盲 从 ，也 不 能 忽视。用理性的心态面对他人的评价 ，是 走 向成熟的表现。 B.以 人为镜 ，反 省自我 c.忽 视自己的优点 D.改 进不足 ，完 善自我  5.（多 选）“生 活中偏偏就有人跟自己较劲 ，觉 得自 
1.（羊 选）博 格斯深知 ，身 高只有 1.6米 的他 ，要 想 实现自己的篮球梦想 ，必 须发挥自己个子小 、动 作灵活的特点。 他 不 顾 同 伴 的 嘲 笑 ，投 入 到 艰 苦的训练中 ，最 终 因 灵 活 多 变 、快 速 抢 断 、投 篮 准确而成为 NBA（美 国全国篮球协会 )巨 星 ，把 己这也不行那 也 不 好 ，觉 得 实 际 中 的 自 己 与 设 计中的自己相 差 太 远 ，因 而 痛 苦 不 堪 。”对 这 种 人 ，我 们可以这样劝导他（ABcD) A.要 学会欣赏自己 B.要 学会接纳自己 c.金 无足赤 ，人 无完人 D.既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美  6.（综 合）席 勒 曾 写 过 一 篇 童 话 ：一 个 园 的 一 部 分 别人眼中的不可能变成了可能。上述事例告诉 我们（ B ) A.要 认识到自己生命的来之不易 B.要 正视自己的长处和短处 ，扬 长避短 c.身 高是一个成年人成熟的标志 D.不 要在乎别人的看法 ，要 高度评价自己 2.（羊 选）柏 拉图说 ：“人 类可以掌握的知识是无限 的 。”“控 制论之父”维 纳认为 ，每 一个人 ，即 使是 做出了辉煌成 就 的 人 ，在 他 一 生 中 所 利 用 大 脑 的潜能还不到百亿分之一。这说明（ A ) A.人 的潜能是非常大的 B.人 的潜能是多方面的 c.人 的潜能是难以发掘的 D.只 有在实践中才能激发潜能 3.（多 选）诗 人 说 ：“如 果 你 不 能 成 为 一 丛 灌 木 ，那 就当一片草地 ；不 能是只庸香鹿 ，那 就当尾小卢 鱼 但要当湖里最活泼的小卢鱼 。”诗 句蕴含 被切去了 ，它 希望自己是一个完美的园 ，因 此四 处去寻找它遗失的那一部分。但因为它不是一 个完整的园 ，所 以只能慢慢滚动 ，由 此得以沿途 欣赏草的 芬 芳 、阳 光 的 灿 烂 ，并 与 丘 ｜ 娓 娓 而 谈。有一天 ，它 终于找到了自己遗失的那部分， 它高兴极了 ，因 为 它 又 是 一 个 完 美 的 园。 它 又 开始飞快地滚 动 ，但 它 在 快 速 滚 动 中 发 现 世 界 整个变了样 ，许 多 美 好 的 东 西 都 失 去 了。 于 是 它又停下来 ，毫 不 犹 豫 地 将 千 辛 万 苦 找 回 的 部 分丢在路边 ，然 后慢慢向前滚动着…… 这篇童话对我们的成长有什么启示？ 启示我们要学 会 接 纳 自 己 ，需 要 接 纳 自 己 的 全 部。既接纳自己的优点 ，也 接纳自己的不完美； 既接纳自己的现在 ，也 接纳自己的过去。  7.（综 合）进 入 初 中 后 ，班 主 任 告 诉 我 们 ：“走 进 中 学 ，同 学们就将进入青春期 ，你 会发现自己每天 c.有 利于学生正确认识和评价自己 D.是 通过他人的评价来认识自己 都在变。同学们要学会认识自我。我们每个人  3.（羊 选）“全 国自强模范”楼 宝 ，身 残志坚 ，凭 学识 的潜能犹如一 座 有 待 开 发 的 巨 大 金 矿 ，希 望 同 学们把自己的潜能充分挖掘出来……． （1)我 们可以通过哪些方面来认识自己？ 我们可以从生 理 、心 理 、社 会 等 方 面 来 认 识 自己 ：可 以从身体特征和生理状况来认识自 己 ，如 自己的身材 、相 貌 、体 能 、性 别等 ；可 以 从个性心理特 征 来 认 识 自 己 ，如 性 格 、气 质 发明专利 ，并 帮 助 残 疾 人 致 富。 楼 宝 虽 然 身 体 残疾 ，但 能看 到 自 己 的 长 处。 这 说 明 正 确 认 识 自己（ B ) A.只 有通过集体 B.要 用全面的眼光 c.是 件容易的事 D.要 注重外在形象 等 ；可 以从在群 体 中 的 关 系 来 认 识 自 己 ，如  4.（羊 选 ）“好 说 己 长 便 是 短 ，自 知 己 短 便 是 长 。” 自己在家庭或班级中的角色等。 （2)我 们应该怎样挖掘自己的潜能？ “我 们的骄傲多半是基于我们的无知！”“越 是没 有本领的人就越加自命不凡 。”这 些话共同告诫 我们（ A ) A.要 全面客观地认识 、评 价自己 B.人 不可有傲气 ，也 不可有傲骨 c.自 我评价不利于个人的健康成长 D.不 客观评价自己会产生自负心理 ①通过珍视自己的兴趣爱好 ，专 注自己喜爱  5.（多 选）某 心 理 咨 询 室 收 到 中 学 生 小 枫 的 来 信， 的领域 ；② 通过 广 泛 参 与 多 方 面 的 活 动 ，发 现他人和社会对自己的需要 ；③ 通过积极合 作 ，与 他人共同完成任务。 信上说 ：“和 同龄人相比 ，我 个子矮小 ，同 学经常 取笑我 ，我 很自 卑 。”下 列 是 心 理 咨 询 室 对 小 枫 的劝导 ，你 认为合适的有（ABD ) A.金 无足赤 ，人 无完人 B.生 命具有独特性 ，要 学会悦纳自我 c.针 锋相对 ，决 不示弱 D.别 为外表烦恼 ，不 断提升内在素养  6.（多 选）“骏 马能历险 ，犁 固不如牛 ；坚 车能载重， 1.（羊 选）小 青在自己的成长记录本上写道 ：“本 学 期学习退步的 主 要 原 因 是 学 习 方 法 不 当 ，学 习 效率不高 。”小 青认识自我的途径是（ D ) A.他 人的评价 B.考 试的成绩反馈 渡河不如舟 ；舍 长以求短 ，智 者难为谋 。”这 启示 我们要（ABc ) A.善 于扬长避短 B.客 观评价自己 c.正 确认识自己 D.夸 大自己的长处 c.与 他人比较  7.（综 合）下 面是老师对蔡晓升入中学以来的表现 D.自 我观察和分析 2.（羊 选）某 中学七年 级 （1)班 的 学 生 开 展 了 主 题 所做的阶段性评价。 为“悦 纳自我”的 体 验 式 活 动 ，通 过 “发 现 珍 宝” 和“优 点轰炸”等 环节来进行内心的积极自我评 价。这个活动（ c ) A.能 够彻底消除学生的自卑心理 B.能 够彻底解决学生的心理问题  蔡晓看了老师的评语 ，觉 得自己是个四肢发达、 头脑简单的家伙 ，很 沮丧。 （1)老 师对蔡 晓 所 做 的 阶 段 性 评 价 属 于 进 行 认  识自我的什么途径？ 对于这一途径 ，我 们应  9.（综 合）分 析 下 图 中 羊 和 长 颈 鹿 的 自 我 认 识 ，运 该持什么态度？ ①途径 ：通 过 他 人 评 价 来 认 识 自 我。 ② 态 度 ：我 们要重视 他 人 的 态 度 与 评 价 ，但 也 要 用所学知识回答问题。 客观冷 静 分 析 ，既 不 能 盲 从 ，也 不 能 忽 视。 用理性的心态面对他人的评价 ，是 走向成熟 的表现。 (2）除 了这一途径外 ，还 有什么认识自我的途径 和方法？ 通过自我评价来认识自己 ，如 自我观察和分 析 、与 他人比较等。 8.（综 合 ）我 是 一 名 个 子 不 高 、长 相 一 般 、学 习 中 等 、家 境又不 好 的 中 学 生。 小 学 的 时 候 我 还 不 在意这些 ，但 自进入初中以来 ，我 的心就一直被 自卑缠绕着。 平 时 我 很 会 伪 装 自 己 ，从 来 不 和  (1）羊 和长颈 鹿 在 自 我 认 识 上 违 背 了 什 么 科 学 方法？ 违背了全面认识自我的科学方法。 (2）违 背这一方法的具体表现及其危害是什么？ 表现 ：只 看到自 己 的 优 点 ，看 不 到 自 己 的 缺 点 ；只 看到自己的缺点 ，看 不到自己的优点； 只看到别人的 缺 点 ，看 不 到 别 人 的 优 点 ；只 看到别人的优点 ，看 不到别人的缺点 ；等 等。 危害 ：盲 目自 大 ，骄 傲 自 满 ；自 卑 自 弃 ，缺 乏 任何人说出 自 己 的 不 满 和 伤 心。 可 这 样 一 来， 信心。 我的心 理 负 担 越 来 越 重 ，压 得 我 几 乎 喘 不 过 气来。 假如要你去做 这 名 同 学 的 思 想 工 作 ，你 将 如 何 劝导他 ，使 他早日消除这种巨大的心理压力？ ①我们要学会接纳自己 ，需 要接纳自己的全部。 (3）请 你谈谈怎样才能正确认识自己。 既接纳自己的优点 ，也 接纳自己的不完美 ；既 接 纳自己的性格 ，也 接 纳 自 己 的 身 材 、相 貌 ；既 接 纳自己的现在 ，也 接 纳 自 己 的 过 去。 ② 我 们 要 学会欣赏自己。 欣 赏 自 己 的 独 特 ，欣 赏 自 己 的 优点 ，欣 赏 自 己 的 努 力 ，欣 赏 自 己 为 他 人 的 奉 献。 ①我们可以从 生 理 、心 理 、社 会 等 方 面 来 认 识自己。②我 们 可 以 通 过 自 我 评 价 来 认 识 自己。对自己有一个恰当的自我评价 ，能 帮 助我们接受自 己 ，对 自 己 抱 有 正 确 的 态 度， 不骄傲也不自卑 ，也 能帮助我们调节和控制 自己的行为。 ③ 他 人 评 价 是 我 们 认 识 自 己 的一面镜子。 他 人 评 价 有 助 于 我 们 形 成 对 自己更为完整 、清 晰的认识。④我们要重视 他人的态度与 评 价 ，但 也 要 客 观 冷 静 分 析， 既不能盲从 ，也 不能忽视。用理性的心态面 对他人的评价 ，是 走向成熟的表现。 
f认 识自己很重要 人贵自知 正确认识自己 ，可 以促进自我发展 f  认识自己〈 f L正 确认识自己 ，可 以促进与他人的交往 f我 们可以从生理 、心 理 、社 会等方面来认识自己 我们可以通过自我评价来认识自己  发现自己〈 L多 把尺子量自己〈 他人评价是我们认识自己的一面镜子 L用 理性的心态面对他人的评价 f我 们每个人在性格 、兴 趣等方面都有自己的特点 我们要学会接纳自己 接纳与欣赏自己〈 f L做 更好的自己〈 接纳自己 ，需 要乐观的心态 ，更 需要勇气和智慧 L我 们要学会欣赏自己 f做 更好的自己 ，就 要扬长避短 做更好的自己 ，需 要主动改正缺点 L我 要飞得更高〈 做更好的自己 ，需 要不断激发自己的潜能 L更 好的自己 ，是 在为他人 、为 社会带来福祉的过程中实现的

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