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第四课 揭开情绪的面纱
班别______________ 姓名______________ 学号______________
目标：知道情绪的分类，影响情绪的因素，理解青春期情绪的特点和作用，学会积极面对自己的情绪，
掌握调节情绪的方法。
重点：情绪的作用，调节情绪的方法
难点：学会调节情绪
【思维导图】
【即学即用】
（ ）1、“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你的正面情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持正面情绪的好习惯。这是因为 ①情绪具有多样性和复杂性 ②情绪失控不仅不利于自身健康成长，而且还会对他人和社会造成不良影响 ③正面的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛 ④正面的情绪有益于人们的身心健康21世纪教育网版权所有
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④21·cn·jy·com
（ ）2、下列体现负面情绪不利于身心健康的有
①笑一笑，十年少 ②气大伤身 ③诸葛亮三气周瑜 ④范进中举
A.①②③④ B.①②③ C. ①②④ D.②③④
（ ）3、某学校开设青春期健康教育课，并规定每周不得少于2课时，任课教师要及时地对学生进行青春期方面的指导，帮助学生解决可能遇到的青春期方面的问题。开设青春期健康教育课
①可以帮助学生正确认识青春期的烦恼，使其快乐成长 ②可以消除学生的一切心理烦恼 ③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习 ④占用了学生的学习时间，得不偿失21cnjy.com
A.①③ B.②③ C.①② D.②④
（ ）4、下列对情绪认识正确的是
①喜、怒、哀、乐是人最基本的情绪类型 ②中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大 ③人的情绪易受到外界客观事物的影响 ④不同的情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着不同的作用
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
（ ）5、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好www.21-cn-jy.com
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
（ ）6、目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3 000万人有心理问题。青少年往往会面对各种各样的烦恼。当我们遇到烦恼时，下列做法不当的是2·1·c·n·j·y
A.学会当自己的心理医生 B.主动向老师、父母或社会寻求帮助
C.学会调控自己的情绪，积极面对 D.独自承受，认为求助他人是怯懦的表现
（ ）7、“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于
A.合理宣泄 B.转移注意 C.回避矛盾 D.改变认知评价
（ ）8、“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言告诉我们 ①情绪需要调控，调控情绪需要智慧 ②应追求没有任何悲伤的生活 ③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用 ④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪21教育网
A.①④ B.②③ C.①②③ D.①③④
（ ）9、“遇到堵车想要发怒时，喝喝水，深呼吸一次，所有的怒气都没了。”公交车司机李师傅说，这是他开车10多年来消除“路怒症”的秘方。李师傅调控情绪的方法是【来源：21·世纪·教育·网】
A.注意转移法 B.自我暗示 C. 合理宣泄法 D.自我解嘲
【综合探究】
10、背景材料：吃火锅时，因是否加汤，火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执。被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身1/4被烫伤。2016年1月20日，温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年零十个月。
(1)有人说：生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调控的。你认为这种说法对吗？21·世纪*教育网
这种说法是错误的。
(2)导致朱某做出冲动行为的是一种怎样的情绪？这种情绪的影响是什么？
是一种消极(或愤怒)情绪。这种情绪使人精神萎靡，思维迟缓，使人发挥失常，会对身心健康产生不良影响。或者：愤怒(或冲动)会使人的神经系统出现紊乱，甚至使人丧失理智，导致违法犯罪。(其他符合题意要求的也可酌情给分)www-2-1-cnjy-com
(3)我们可以从上面的案例中吸取哪些教训？
①了解自己的情绪，合理调节情绪，勿让愤怒冲昏头脑。
②珍爱自己生命的同时，珍惜爱护他人的生命，尊重他人的生命健康权。
③提高自己的法律意识，做知法守法的好公民。
④学会对自己的行为负责等。
(其他符合题意要求的也可酌情给分，答出3条即可)
1-4 B D A D 5-9 D D D A A
教学反思：

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