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小学自然第六册第三课 肌肉
一、目的要求
1、通过本课教学，要求学生知道人体5块大肌肉的名称，并能在自己的身体上指出这几块肌肉的位置；知道肌肉能收缩、舒张，当肌肉收缩时，可以牵动骨运动。
2、培养学生的观察能力(观察人体几块大肌肉的形态)。
3、向学生进行肌肉的卫生保健教育。
二、课前准备
教师准备：挂图或投影片——人体肌肉、肱二头肌和肱三头肌。
导入新课
1、提问：
(1)骨胳有什么作用
(2)能活动的骨是通过什么连结的 指出人体的几个大关节。
2、谈话：谁知道骨的活动是由什么力量牵动的
(肌肉。)
3、讲述：在这节课里，我们学习关于肌肉的知识。
学习新课
1．指导学生认识人体的几块大的肌肉
(出示人体肌肉图。)
讲述：人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉。肌肉是一块一块的，有很多块，其中长在骨骼上的有600多块。在这节课里，我们要认识几块较大的肌肉(指骨骼肌)。
(1)认识肱二头肌
①讲解；在上臂前面有一块很明显的肌肉，曲臂时会鼓起来。(出示肱二头肌示意图。)这块肌肉上面有两个头，都长在肩胛骨上，下面有一个头，长在前臂骨上。由于这块肌肉跨过上臂骨(上臂骨又叫肱骨)，上面又有两个头，人们给它取名肱二头肌。
(讲解时，既要用图，又要在教师身上指出肌肉的位置。下同。)
②让学生曲臂，摸自己的肱二头肌。
(2)认识肱三头肌
①讲解：在上臂的后面也有一块很明显的肌肉。(出示肱三头肌示意图。)这块肌肉上面有三个头，其中一个长在肩胛骨上，两个长在肱骨上，下面有一个头，长在前臂骨上。由于这块肌肉长在肱骨上，上面又有三个头，人们给它取名肱三头肌。
②让学生伸臂，摸自己的肱三头肌。
(3)认识胸大肌
①讲解：在胸前，一边有一块三角形的大块肌肉，叫做胸大肌。
②让学生挺胸，摸自己的胸大肌。
（4）认识腹肌
①讲解：在腹前中线的两侧，有两排肌肉，叫做腹肌。
②让学生绷紧腹部，摸自己的腹肌。
(5)认识腓肠肌
①讲解：在小腿的后面，有一块明显的肌肉；俗称“小腿肚子”，这块肌肉叫做腓肠肌。(讲“腓”字的读、写。)
②让学生摸自己的腓肠肌。
(6)综合练习
①让学生记这5块肌肉的名字。
②让学生在人体肌肉图中指出这5块肌肉。
③让学生在自己身上指出这5块肌肉。
2．指导学生认识肌肉的作用
(1)讨论：肌肉有什么作用。
(2)观察：
①看一看，当曲臂和伸臂时，肱二头肌有什么变化：
②摸一摸，当曲臂和伸臂时，肱二头肌和肱三头肌有什么变化。(伸臂时，要求学生用力将臂绷直。)
(3)讨论：通过以上观察我们知道，曲臂时，肱二头肌鼓起来，很硬；伸臂时，肱二头肌不鼓，也不硬，肋三头肌变得硬起来。这是怎么回事 这说明肌肉有什么作用
(4)讲解：
肌肉具有牵动所连着的骨运动的作用。
肌肉是由一束一束的像皮筋一样的肌束构成的，可以收缩、舒张。当肌肉收缩时，变粗、变短，产生力量，能牵动它附着的骨运动。例如，当肱二头肌收缩时，能牵动前臂骨做曲臂运动；当肱三头肌收缩时，能牵动前臂骨做伸臂运动。
人体的各种动作，都不是由一块肌肉来完成的，而是由几块肌肉共同完成的。这些肌肉的收缩、舒张是相互配合的，有些肌肉收缩，有些肌肉舒张。例如，当肱二头肌收缩时，肱三头肌舒张，这样才能完成曲臂动作；当肱三头肌收缩时，肱二头肌舒张，这样才能完成伸臂动作。
(5)体验腓肠肌的作用
①讲述：为了更好地了解肌肉的作用，我们再来体验一下腓肠肌的收缩、舒张情况。
②学生活动：
坐在椅子上，右脚干放在地上，用手摸到腓肠肌。 脚尖着地，脚跟尽可能向上提起，摸一摸腓肠肌有什么变化。(收缩、变硬。)
脚跟放平，再摸丫摸腓肠肌有什么变化。(恢复成原来的样子。)
③讨论：通过以上体验，悦明腓肠肌有什么作用。(腓肠肌收缩，可以上提是跟。)
(6)教师小结：
通过以上研究，我们知道肌肉具有牵动骨运动的作用。当肌肉收缩时，可以产生力量，牵动骨运动。通过学习1、2、3三课，我们知道：人体的运动是由骨胳、关节、肌肉共同来完成的。
3．向学生进行肌肉的卫生保健教育
(1)谈话：
①我们已经知道肌肉具有运动的功能，肌肉必须粗壮、有力，人才能有力气，有耐力。怎样才能使肌肉变得粗壮有力 (经常参加体育锻炼。)
②一般来说，锻炼之后，哪个部位的肌肉感到特别疲劳甚至有些酸疼，哪个部位的肌肉就得到了锻炼。根据你们的经验说说：哪些体育项目可以锻炼肱二头肌 (说完后，可以让学生比一比，谁的肱二头肌最粗壮。)
哪些体育项目可以锻炼胸大肌
哪些体育项目可以锻炼腹肌
哪些体育项目可以锻炼腓肠肌
(2)讲述：为了使肌肉粗壮有力，除了注意营养以外，特别要加强锻炼。锻炼的项目要全面，这样全身的肌肉才能均衡发展。锻炼前要做好准备活动；锻炼时要选择力所能及的项目，要循序渐进，逐渐加大运动量，不要用力过猛，不要过度疲劳。
巩固、应用
1．教师简单概括本课教学内容。
2．提问：
(1)说出人体几块大肌肉的名称，指出它们的位置。
(2)肌肉有什么作用
布置作业
家里吃瘦肉时，观察一下肌肉的形态：是由—束束的肌束构成的。
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