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青春的情绪
【典型例题】小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明
A．铃声通常会激发积极情绪
B．铃声一般会引起消极情绪
C．不同的环境会产生不同的情绪
D．任何事物都会产生不同的情绪
【答案】C
【考点解读】
1．情绪面面观
情绪的分类
基本情绪：喜、怒、哀、惧等
复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
影响因素
个人的生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境等
作用
影响着我们的观念和行动
积极：激励我们克服困难、努力向上
消极：让我们因为某个小小的挫败而止步不前
2．青春期的情绪特点
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。青春期的情绪特点主要包括情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
3．善于激发正面情绪，积极面对负面情绪
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
【举一反三】青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。我们应该
①善于激发正面的情绪感受
②善于激发所有的情绪感受
③积极面对负面情绪
④放任所有的情绪表现
A．①② B．③④ C．②④ D．①③
【答案】D
【解析】我们要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，①③说法正确；②④说法错误。故选D。
情绪的管理
【典型例题】即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这说明人与人之间的情绪
A．会相互感染 B．决定他人情绪
C．与他人无关 D．影响他人情感
【答案】A
【解析】即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这体现了人与人之间的情绪会相互感染，故选A。
【考点解读】
1．人与人之间的情绪会相互感染
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2．学会用恰当的方式表达情绪
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
【易混易错】误区：情绪的表达是自己的事。该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人
分析：这种观点是错误的。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应做到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘关心他人。
3．要正确对待自己的各种情绪感受
人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4．要学会合理地调节情绪
情绪调节的必要性
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境
情绪调节的方法
变认知评价、转移注意、合理宜泄和放松训练等
【知识拓展】（1）改变认知评价：就是要换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能的危害程度作出评估。
（2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
（3）合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫；等。
（4）放松训练：就是使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是指肌肉放松，二是指消除紧张。放松可以通过呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法来实现。
【举一反三】“我们无法左右天气，却可以改变心情。”下列关于调节情绪的说法正确的是
①我们的情绪不需要调节
②我们的情绪可以调节
③输入自我调控的意识，可以调节情绪
④转换角度看问题，可以调节情绪
A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③
【答案】A
【解析】本题材料“我们无法左右天气，却可以改变心情。”，说明人的情绪是可以调控的，我们应该学会正确调控和宣泄自己的情绪，做情绪的主人，②③④正确，①错误，故选A。
丰富的情感
【典型例题】我们的情感是复杂的，情感分类的标准是多种多样的。按照情感的层次不同，情感可分为
①基础性情感 ②正面情感
③高级情感 ④负面情感
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
【答案】C
【解析】按照情感的层次不同，情感可分为基础性情感和高级情感；按照情感正负变化方向的不同，情感可以分为正面情感和负面情感。故选C。
【考点解读】
1．我们通过情感来体验生命、体验生活
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2．情感与情绪的关系
（1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
（2）情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3．情感是复杂的
与情绪一样，我们的情感也是复杂的。其中，有基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
【举一反三】情感与情绪的区别是
①情绪是短暂的、不稳定的
②情绪会随着情境的改变而变化
③情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
④情感也会随着情境的改变而变化
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
【答案】A
【解析】情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定，④说法错误。①②③是二者的区别。故选A。
情感的作用
【典型例题】每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响。情感的作用有
①情感是人最基本的精神需求
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念
③情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
④丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
【答案】D
【考点解读】
1．情感是人最基本的精神需求
在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。例如：我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。
2．情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
3．情感与我们的想象力、创造力相关丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
4．情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展
情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
【举一反三】著名物理学家李政道说：“科学与艺术是一个硬币的两面。为了心情愉快，松弛一下紧张的工作，我有时间就喜欢画画，听听音乐、读读文学。”这说明
A．研究科学就是研究艺术，两者没有区别
B．科学家的生活都很单调，缺乏情感
C．美好的生活情感有益于个人的身心健康
D．只有科学家才有美好的生活情感
【答案】C
传递情感正能量
【典型例题】面对美好的事物，我们的内心会产生美好的情感。下列能给我们带来美好情感的是
①古今中外的仁人志士和英雄模范人物
②祖国的大好河山
③惊险刺激的影视作品
④高雅的文学艺术作品
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
【答案】D
【解析】本题考查我们对美好情感的认识。古今中外的仁人志士和英雄模范人物，本身就体现了真善美的统一；祖国的大好河山能够带给我们美的情感；很多高雅的文学艺术作品都反映和歌颂了真善美，给我们美好的熏陶，因此①②④符合题意。有些惊险刺激的影视作品中充斥着暴力等内容，不仅不能给我们以美的熏陶，而且会影响青少年的健康成长，③不符合题意。故选D。
【考点解读】
1．体味美好情感
（1）情感表达我们的愿望，促进我们的精神发展
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
（2）情感是在人的社会交往、互动中自然引发的
情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。如同我们不愿意被人强迫表现出喜欢或不喜欢，我们也不能强迫他人给予我们美好的情感。但是，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
（3）负面的情感体验对我们成长的意义
生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
2．情感需要表达、回应，需要共鸣
我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
3．如何在情感交流中传递正能量
（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
（2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
（3）我们在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
【举一反三】“就让我来关心你，就像关心我自己；就让我来帮助你，就像帮助我自己，这世界会变得更美丽。”这首歌的歌词告诉我们
①要积极传递美好的情感，用自己的热情和行动来影响环境
②在传递美好情感的过程中我们可以获得新的感受
③传递生命的正能量，会使我们的生命更有力量
④周围的世界会因为我们的积极情感多一份美好
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
【答案】D
【解析】这首歌的歌词的寓意是要我们积极传递美好情感，传递生命的正能量，这会带来积极的作用和影响。①②③④都符合题意，故选D。

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