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第一单元 第3课 第2框 做更好的自己
【学习目标】
1.了解怎样接纳自己和欣赏自己。
2.知道怎样才能做更好的自己。
【体验学习】
（一）自主学习
1.我们如何做更好的自己？
（1）做更好的自己，需要 。
（2）做更好的自己，就要 。
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的 。珍视自己的 ；广泛
参与多方面的活动； 。
（4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中 的，更是在 、为 带
来福祉的过程中实现的。
（二）合作探究
1.在2016年里约奥运会上，我国游泳选手傅园慧勇夺女子100米仰泳决赛铜牌，虽未获金牌，但凭借她的表情和段子，让全国人民记住了这个“洪荒少女”。
记者问：“今天这个状态是有所保留吗？”
傅园慧答：“没有保留！我已经……我已经……用了洪荒之力了！”
记者问：“对明天的决赛充满希望吗？”
答：“没有！我已经很满意啦！”
记者问：“你比亚军只慢了0.01秒，其实非常有可能拿银牌的。”
答：“那可能我手太短了吧！”
问题：谈一谈人们为什么喜欢“洪荒少女”傅园慧？
2.阅读材料，回答问题
（1）每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你
可能回避、掩饰。
有些不完美，如 ，我能接受，因为 。
有些不完美，如 ,我不能接受，因为 。
（2）接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？接受不完美，我会
。
3.展示材料：美国女作家和教育家海伦·凯勒
在一岁半的时候，被一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。就在这黑暗而又寂寞的世界里，她曾是一个任性、野蛮的女孩。后来在老师的教育下，她竟然学会了读书和说话，并以优异的成绩毕业于美国德拉克利夫学院，成为一个学识渊博的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生奉献给了盲人福利和教育事业，赢得了世界各国人民的尊重和赞扬。
教师提问：从海伦·凯勒的事例中，我们可以总结出哪些做更好的自己的方法和途径？

（三）拓展空间
搜集一个挖掘、激发潜能的故事，与大家分享一下。 你打算如何激发自己的潜能？
【学习测评】
一、基础过关
1.一个人在生命中的任务就是逐渐变成一个更好的人，这就要求我们做更好的自己。你认
为我们可以怎样做更好的自己（ ）
①接纳自己的优点和长处，不接纳自己的不完美②学会欣赏自己，对自己充满信心，任
何时候都不放弃自己③不断改正自己的缺点，让缺点成为我们成长的契机④运用多种方
法，发掘自己的潜能，努力唤醒沉睡的力量。
A.①②③④ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2.歌曲《我相信》中唱道：“想飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变，想做的梦，
从不怕别人看见……抛开烦恼，勇敢地大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是
我”歌词中“我相信我就是我”给我们的启示是（ ）
①我们要对自己充满信心②展示自己的风采，接纳自己的一切③欣赏自己，为自己感到
骄傲，珍视自己的价值④欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
3.苏格拉底曾经说过:“每个人的身上都有太阳,只是要让它发光…”这句话启示我们（ ） ①要看到自己身上尚待开发的巨大潜能 ②要给自己积极的暗示，想象更好的自我形象 ③要相信自己就是一个天才??④ 要在实践中发掘潜能 A.①②③ B.②③④ C.①②④ 　 　 　D.①②③④
二、能力提升
下面是七年级(1)班三位同学在“做更好的自己”方面存在的一些疑惑：
小强：我完全接纳了自己，还怎么再进步呢？小勇：俗话说：从小看大，三岁看老，我还能改变吗？ 小红：我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办呢？
你能解答他们的疑惑吗？你认为我们应如何才能做更好的自己？
参考答案
【体验学习】
（二）合作探究
1．参考：傅园慧能够认识到自身的优点与不足。我们要学会接纳自己。接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
2．参考：让学生根据自身情况，据实回答即可。可从身高、学习、人际交往、相貌等各个方面作答。教师引导：接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
3．结合材料分析
(1)做更好的自己，就要扬长避短(2)做更好的自己，需要主动改正缺点。
(4)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。珍视自己的兴趣爱好 ；广泛参与多方面的活动 ；积极合作 (4)做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
（三）拓展空间
同学根据自己实际情况完成。【学习测评】
一、基础过关
1．D； 2． A ；3．C；
二、能力提升
答：(1)结合材料分析?
(2))①做更好的自己，就要扬长避短②做更好的自己，需要主动改正缺点。
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。珍视自己的兴趣爱好 ；广泛参与多方面的活动 ；积极合作 ④做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。

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