资源简介

第一单元 成长的节拍
生命好像一场旅行。进入中学阶段，展现在我们面前的将是怎样的风景？在这里，我们会遇到哪些老师和同窗，会有哪些奇妙的经历？每天的学习、生活会发生怎样的变化？
中学时代
第一框 中学序曲
1、“中学生”身份的确立：中学生不仅在年龄和身体方面发生着变化，而且在思想和心智的成长也处于人生的高峰期，中学生有能力胜任更多的学习任务、承担更多的社会责任。
2、中学生活的“新”：富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学等等，我们开启了新的学习阶段。
3、中学时代的重要意义：
①中学时代是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础；
②中学时代见证了一个从少年到青年的生命进阶。
4、成长的礼物：
①中学生活为我们的发展提供了多种机会；
②进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我的超越；
③在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象；
④面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起。
5、中学生活给我们很多机会：
①集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；
②新的课程，引领我们探索新的知识领域；
③丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；
④各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门......
6、重新塑造自我：
①越来越有活力，能坚持，有韧劲；
②越来越坚强，会合作，能包容；
③越来越上进，敢于表达，敢于超越。
7、21世纪我们需要学习什么？
①学会学习；②学会变革；③学会成长。
第二框 少年有梦
8、梦想的含义：
对未来美好生活的愿望，它能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩。
9、有梦就有希望：
①少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望；
②少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连；
③少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。
10、梦想推动现实可能：梦想虽然总是和现实有一定距离，有时甚至不切实际，但是人类需要这样的梦想，因为有了这样的梦想，才能不断地进步和发展。
11、树立目标对我们的作用：明确的人生目标，能够帮助我们在茫茫大海中找到前进的方向。
12、“中国梦”的内涵：实现国家富强、民族振兴、人民幸福。实现中国梦必须走中国道路，必须弘扬中国精神，必须凝聚中国力量。
13、努力对我们成长的重要意义：
①努力，是梦想与现实之间的桥梁；
②努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和美好的不懈追求；
③努力，需要立志。志向是人生的航标。青少年要从小学习立志，早立志，立长志，并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起；
④努力，需要坚持。只要坚持努力，即使过程再艰难，也有机会离梦想更进一步。
14、“努力”需要方法：
①分清轻重缓急，合理规划和管理时间；
②劳逸结合，学会科学用脑；
③每天进步一点点；
④学思并进以及珍视团队合作。
学习新天地
第一框学习伴成长
15、初中阶段的学习内容：知识的获取、能力的培养以及如何做人。如，学会运用所学知识思考、处理生活中遇到的问题、学习如何与不同个性的人相处等。
16、学习的层次性：
①记忆：对基础知识的学习，需要具备记忆能力。
②理解：对知识的理解，就是结合自己的经验消化、吸收知识，将其转化成为自己的智慧。
③关联：已经理解的不同方面的知识，在面对特定的问题情境时，可以发生关联，帮助我们更好地解决问题。
④运用：已经理解的知识，如果能够经常得到运用，就可以转化为我们自身的能力。
17、学习的表现：接受和掌握；探究、发现、体验和感悟。
18、学习对我们的重要性：
①学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。
②学习伴随着我们的成长，人有学习的天性，都是在不断学习和发展的过程。
③学习没有终点，我们终生都在学习，终生需要学习。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。
19、学习的意义：
①让我们能够生存，让我们能够拥有更充实的生活；
②学习点亮我们心中的明灯，激发我们前进的动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。
第二框 享受学习
20、体味学习：
①学习中有快乐，对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时等；
②学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受快乐。
③学习中也有辛苦。即使抱有兴趣和探索欲望，学习也不是轻而易举的事情。学习过程中需要集中注意力、消耗精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等。
④收获学习的成果时，让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。
21、学会学习：
①需要发现并保持对学习的兴趣；学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。
②需要掌握科学的学习方法；掌握一些基本的学习策略，合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力；适合自己的方法就是最好的方法。
③要善于运用不同的学习方式。我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务。我们也可以带着问题、猜想或假设去探究，独立思考，不断质疑，在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力。
发现自己
第一框 认识自己
22、正确认识自己的重要性：
①促进自我发展；每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
②促进与他人交往；
③有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。
23、怎样认识自己？
①可以从生理、心理、社会等方面来认识自己:可以从身体特征和生理状况来认识自己；可以从个性心理特征来认识自己；可以从在群体中的关系来认识自己。
②通过自我评价认识自己；能帮助我们接受自己，能帮助我们调节和控制自己的行为。
③我们要重视他人的态度与评价，用理性的心态面对他人的评价。
24、自我评价的方法：
①自我观察和分析。可以观察自己在学校和家庭中的表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的事情等。
②与他人比较。从比较的内容、比较的对象、自己与同伴作比较。
25、正确对待他人的评价方法：
①用心聆听；重视他人的评价，感谢他人的帮助我们更清楚地认识自己。
②勇于面对；在他人的评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气去面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。
③平静拒绝；有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是一个怎样的人。
第二框 做更好的自己
26、接纳自己，怎么做？
①需要接纳自己的全部；既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌等。
②需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
27、欣赏自己，怎么做？
①欣赏自己的独特、优点、努力和他人的奉献；
②成长道路上面对的压力与挫折的自我鼓励与自我奋进；
③善于向他人学习、与他人合作。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
28、如何做更好的自己？
①扬长避短；要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
②主动改正缺点；改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
③不断激发自己的潜能；通过珍视自己的兴趣爱好、广泛参与多方面的活动、积极合作等，就可以更好地激发自己的潜能。
④是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
第二单元 友谊的天空
友谊的天空，承载着我们，几多欢乐，几多幸福，兴许还有困扰和烦恼。
我的朋友圈
第一框 和朋友在一起
29、我的朋友圈：
①伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分；
②随着年龄的增长，我们的朋友圈有扩大的、也有变小的；
③对友谊的渴望，让我们相互靠近。
30、友谊的力量：
①朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等或多或少地受朋友的影响；表现为：①朋友正在做的事情，我们会关注；②朋友觉得有趣的事情，我们会去尝试；③与乐观开朗的朋友，我们会变得豁达；④与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱心。
②朋友，见证了我们一起走过的历程，我们需要真诚友善的朋友。因为朋友，我们多了些许温暖；因为朋友，我们感受到自身的价值，多一份对自己的欣赏；因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。
③朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
第二框 深深浅浅话友谊
31、友谊的特质：
①友谊是一种亲密的关系。每个人对友谊的理解和需要不尽相同，我们都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心。
②友谊是平等的、双向的。接受帮助，也学习帮助对方；感受关怀，也学习观怀对方。
③友谊是一种心灵的相遇。友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。志同道合、志趣相投的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼。
32、友谊的澄清：
①友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。
②竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就，做到自我反省和激励，我们会收获更多。
③友谊不是没有原则的。友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。
④友谊可以带来快乐，让人向往；有时也会带来困扰，增添烦恼。在友谊的长河里，我们深深浅浅地跋涉着，经历着不同的体验，累积着各自的感受。梳理对友谊的感受，澄清对友谊的认识，是我们成长的必经的历程。
交友的智慧
第一框让友谊之树常青
33、怎样建立友谊?
①需要开放自己。无论怎样，敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。
②需要持续的行动。在行动前要有恰当的期待，即使对方拒绝，也并不意味着自己不好。
34、有助于建立友谊的方法：
面带微笑；记住对方的名字；真诚夸赞；寻找共同之处；做一个耐心的倾听者；保持好奇心。
35、怎样呵护友谊？
①需要用心去关怀对方。体会朋友的需要，在朋友需要的时候站在他的旁边，以行动向朋友表达关心和支持。
②需要学会尊重对方。每个人都是独立的个体，要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。
③需要学会正确处理冲突。冲突发生时，可以互相协商，寻找彼此能够接受的解决方式。
④需要学会正确对待交友中受到的伤害。当朋友做出伤害友谊的举动时，我们可以选择宽容对方，也可以结束这段友谊。
第二框 网上交友新时空
36、网上交友的意义：
①在网上搜集学习资料，查找相关信息，也可以交往。
②具有虚拟、平等、自主等特点，超越时空限制，开辟了人际交往的新通道。让我们有更多机会结交新的伙伴，拓展交友圈。
③开启了通往世界的又一窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。
37、慎重结交网友：
①需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。
②带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识；
③将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。
④网上交往可以满足我们的一些心理需要，并且不必承担现实交往中那么多的压力和责任。
第三单元 师长情谊
老师和父母是我们成长中重要的见证者和陪伴者。在他们的关爱、呵护中，我们尽享友情和亲情；在他们的引领和教导下，我们走向成熟。
师生之间
第一框 走进老师
38、教师职业：
①教师是一个古老的职业。人类数千年文明的延续，在很大程度上靠教育来传承。教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。
②在现代社会，教师已发展为一种专门职业。教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。
③时代在发展，教师的工作理念和工作方式发生了很大变化，也对教师提出了新的更高要求。
39、教师职责：教书育人。
40、好教师的要求：有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。
41、学会接纳风格不同的老师：
①由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同。
②每个人心目中都有好老师的形象，我们喜欢的老师，风格可能不尽相同。我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同。
③无论什么风格的老师都应该受到尊重。尊重老师的“不同”，可以让我们走近老师，更深入地了解老师。
42、面对风格不同的老师,做法？
①承认老师的差别。因个人喜好而喜欢某位老师很正常，但是，承认并接纳每位老师的不同，才有更多的机会了解老师。
②发现不同风格老师的优点。从多角度了解老师的职业和生活，善于发现老师的优点，寻找接纳老师的理由。
③了解老师教育行为的目的。尝试了解老师教育行为的初衷和用意，更好地理解老师。
④主动交往。试着主动和老师交往，从一个微笑、一句问候开始，表达自己对老师的亲近感，拉近师生间的距离。
第二框 师生交往
43、教学相长的内涵：教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。我们的学习离不开老师的引领和指导；我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。
44、我们怎样做到“教与学”？
①面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。真诚、恰当地向老师表达自己的观点和见解，既是对老师的积极反馈，也是师生共同学习的新资源；与老师分享自己的学习感受、学习成果，可以促进师生共同进步。
②学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮
45、师生交往的良好状态：
学生乐于学习、老师寓教于乐、师生彼此尊重、相互关心、携手共进。
46、与老师发生矛盾怎么办？
①自我反思，冷静、客观地分析原因；反思自己在哪些方面做得不好，如何改变。
②相信善意，多些宽容和理解；相信老师的善意，愿意理解老师，做到有理恰当表达，无理主动认错。
③坦诚相待，注意沟通方式；主动找老师交换意见，清晰、冷静、坦诚地说出自己的观点。
④求同存异，主动关心。师生间的矛盾多因沟通方式不当引发。要找出共同点，保留不同意见，尊重、关心老师。
47、怎样对待师生关系？
①彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始；师生彼此尊重，意味着对方的人格尊严、个性差异和劳动成果等。
②在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师。理解老师。
亲情之爱
第一框 家的意味
48、家庭的含义：有婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。
49、家庭关系的确立：
①依照法定条件和法定程序结婚而组成的家庭；
②因血缘关系组成的家庭；
③依照法定程序和法定条件而组成的家庭；
④随父或母再婚组建新的家庭。
50、家的意义：
①家是我们身心的寄居之所；每个人都有一个属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。
②家是我们心灵的港湾。家不只是一所房子、某个地域，家里有亲人，家中有亲情。亲情，激励我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依靠。
51、家的特点：家中有亲人，家中有亲情。
52、中国人的“家”：
①在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵；在中国人的心目中，家是代代相承、血脉相连的生活共同体、是甜蜜、温暖、轻松的避风港。
②在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵；孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。
③尽孝在当下。孝敬双亲长辈，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。
53、如何孝亲敬长？
①尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导。如有不同见解，不急于反驳，理性地与他们沟通。
②与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声。双亲长辈不在身边时，要经常和他们保持联系。
③知恩、感恩，用行动表达感恩之情。认真学习，不辜负父母的期望，是感恩；了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳，平日主动承担力所能及的家务劳动。
第二框 爱在家人间
54、体味亲情：
①每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感；这份情感的产生，或是他们给了我们生命，或是因为他们为我们的生活操劳等等。
②每个家庭的亲情表现不尽相同；有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感觉不到自己渴望的亲情，甚至因此否认亲情的存在。
③现实生活中，由于亲人的离开或新成员的出现，我们的家庭结构也会随之变化。但是，只要我们用心感悟就会发现，家中的亲情仍在，尽管它的表现形式可能会发生变化。
55、我们和家人的关系发生微妙变化：
①我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；
②面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安。
③我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增多了，有时伴着甜蜜，有时出现紧张，甚至发生冲突。
④作为两代人，我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，亲子冲突有时难以避免。如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。
56、沟通传递爱：
①我们与父母之间的交往平凡又琐碎，日常生活中的一件小事构成了我们与父母之间最普通的“联结”。
②爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。爱在沟通中加深，亲子冲突需要通过良好的互动沟通来解决。
③作为子女，我们无法选择父母的相貌、性格、贫富，也无法选择父母对待我们的态度和教育我们的方式，但我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。
57、和父母沟通的技巧：
①关注事实；清楚自己想要和父母沟通什么，沟通要达到什么效果。
②把握时机；思考在什么情况下沟通，沟通是在冲突发生时还是在冷静后。最好是在父母心情好时沟通。
③留意态度；有时候采用的态度比语言的内容更重要。
④选择方式；用什么方式与父母沟通，是面对面沟通，还是通过文字沟通，也可以是通过文字沟通。
⑤考虑环境。选择在什么环境下沟通，是在家中还是户外安静的地方。人的心境不同，沟通的效果也不同。
第二框 让家更美好
58、现代家庭面面观：
①中国的家庭结构在过去几十年间发生了重大变化，家庭变得越来越小。
②随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。
③家庭氛围越来越平等、民主。关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建学习型国家。这些已成为现代家庭生活的重要内容。
59、为建设和谐家庭做贡献：
①家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。
②在一个家庭中，祖辈、父辈、子辈之间有着不同的价值观念和生活方式，这些差异可能带来家庭成员间的矛盾和冲突，影响家庭和睦。有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。
③随着我们的成长，我们的家庭也在发生变化。家庭成员的增加或减少，会带来人际关系的变化；家庭成员的工作、身体和情绪状况等变化，也可能带来家庭氛围的变化。
60、我是小小“黏合剂”：
①帮助家庭成员舒缓情绪。
②明确自己是不偏不倚的中立者。在家庭成员发生矛盾时，明确自己的任务是解决矛盾，而不是制造新的矛盾，解决矛盾时不偏袒某一方。
③引导家庭成员看到对方的优点。选择恰当时机，与家庭成员聊天，引导家庭成员全面看待家庭关系，看到对方的优点。
④帮助家庭成员走出“面子”困境。当家庭成员之间发生冲突后，都有和好之意却又碍于面子时，可以充当搭桥人，帮助双方和好如初。
第四单元 生命的思考
你思考过生命吗？这是一个严肃的课题。生命从哪儿来，到哪儿去？生命的意义在哪里？
探问生命
第一框 生命可以永恒吗
61、生命有时尽：
①生命来之不易；在地球上，千姿百态的生命竞相展现自己的活力，生命是大自然的奇迹。每个人的生命是在无数的偶然性中产生的。
②生命是独特的；每个人有不同的人生道路，每个人的生命都不可替代。
③生命是不可逆的；从婴儿成长为儿童，又从儿童成长为少年，生命的时光一去不复返。
④生命也是短暂的；在时间的长河中，个人的生命很短暂。
⑤我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。
62、生命有接续：
①在历史的长河中，个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的持续；在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。
②生命的持续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命；在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。
③在生命的持续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。
63、生命对我们的重要性：
①不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；
②我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。
第二框 敬畏生命
64、生命至上：
①我们对生命要有一种敬畏的情怀；
②生命价值高于一切；当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的生命都是宝贵的，每个人的生命都比金钱、权势等更重要。
③我们要承认别人的生命同样重要。我们也必须承认别人的生命同样重要。
65、学会敬畏生命：
①让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活。
②只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
③我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心地自愿选择。我们对待他人生命的态度，表达着我们如何看待自己的生命。
第九课珍视生命
第一框 守护生命
66、学会爱护身体：
①守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责的态度。
②我们要更加关注自己的内在感受。当某些需要得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体。
③我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
67、学会关注精神生活：
①我们每个人活着，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注养护我们的精神。
②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
③我们每个人的精神生命都流淌着中华民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
第二框 增强生命的韧性
68、生活难免有挫折：
①生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些障碍、失利乃至失败。（原因）
②面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
③面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，我们需要即使调整自己，正确对待挫折。
④生活中的挫折时我们生命成长的一部分。做法：得意时，挫折会使我们清醒，避免盲目乐观，精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
69、挫折的三个内容：挫折情境、挫折认知、挫折反应。
70、发掘生命的力量：
①我们需要发现、发掘自己的生命力量；我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
②面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
③发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
71、增强生命韧性的方法：
①欣赏、培养幽默感，笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力。
②和自己信任的人谈一谈，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理上的支持。
③考虑并接受最糟糕的结果。
④关心、帮助他人，想处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。
⑤培养某方面的兴趣，选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展。
绽放生命之花
第一框 感受生命的意义
72、人为什么活着？
①对于有些人来说，生活本身的丰富多彩和生命无穷的奥秘已经是一个令人满意的答案了。
②对有些人而言，是为了让生命有意义，他们认为探索这个问题是有必要的。
73、怎样的一生是值得的？
①能够活出自己的人生，自食其力，实现自身价值。
②当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任。
③能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运共同体结合起来。
74、发现我的生命：
①生命是独特的，生命意义是具体的；每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点的建构自己。
②生命的意义需要自己发现和创造。通过认真地审视这些问题，我们会更加明确生命的意义。
第二框 活出生命的精彩
75、充盈自我：生命是一个逐渐丰富的过程。在同样的时间里，也有人热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。
76、我们关切生命：我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世界、照亮世界。
77、平凡与伟大：
①伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响一代又一代的人。
②与伟人相比，更多的人可能是默默无闻的。当人们为生活而努力，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是再用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
③生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命和他人、集体、民族、国家甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡闪耀出伟大。

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