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第四单元 第9课 第2框 增强生命的韧性
【学习目标】
1．了解挫折的内涵， 知道何如正确对待挫折；知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。
2．学会自我调适和控制，增强承受挫折的能力，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度。
【体验学习】
（一）自主学习
1．什么是挫折？
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中遇到的 、 乃至 ，就是人们常说的挫折。
2．挫折的影响？
①消极影响：面对挫折，我们可能会感到 、 、 、 、 等。如果一味沉
浸在 情绪中，我们就容易 ，甚至做出 的行为。我们要及时调整自己，正确
对待挫折。
②积极影响： 时，挫折会使我们更 ，避免盲目乐观、精神懈怠； 时，挫折会
使我们获得更加 的生活经验。生活中的挫折时我们生命成长的一部分。
3．如何发掘生命的力量？
①蕴含一定的 、自我 和自我 的能力。
②培养自己面对困难的 和坚强的 。
③学会与 建立联系，向 寻求帮助，获得他人的 。
（二）合作探究
1．看图《生活就像心电图》，你有何启示？
2．在校园网论坛上有近千篇关于挫折这一话题的跟帖，下面是几个网友的跟帖：
平凡人生：人生必有坎坷和挫折!挫折是成功的先导，不怕挫折比渴望成功更可贵。
天道酬勤：成功一定有方法，失败一定有原因，所以遇到挫折时要寻求解决之道，而不是自寻烦恼，消极对待。
风舞飞扬：人生总是这样坎坎坷坷，有目标的人就会成功，不要因为一点点挫折就摔倒，要学会战胜自己。
请你参与他们的讨论，并围绕下列问题跟帖发言：
（1）你认为人们面对挫折的正确态度是什么?

（2）应对挫折，寻找有效方法最重要。面对挫折时，我们应该怎样做?
（三）拓展提升
请你辨析：“挫折有益无害”和“挫折越多越好”两种观点。

【学习测评】
一、基础过关
1．习近平主席说：“蓝图不可能一蹴而就，梦想不可能一夜成真，人间万事出艰辛。”面对挫
折，我们应该（ ）
A.算了吧，知难而退才明智 B.试一试，勇敢地接受挑战
C.放弃吧，反正都是会失败 D.能行吗？这不是我擅长的
2．据“江苏网”报道，28岁的赵小阳是一名残疾人，四肢无法活动，去年开始 学会用鼻子打字，速度与正常人相差无几，在家做微商，获得经济收入。他身残志坚的事迹告诉我们（ ）
A.挫折会给人打击，带来损失和伤害 B.不同的人面对挫折会有不同的反应
C.人生难免有挫折，经历挫折就能成功 D.要提高承受挫折的能力，勇于战胜挫折
3．羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍
珠？学会感恩挫折，是我们必修的一门功课。我们之所以要学会感恩挫折，是因为（ ）
①挫折就是阻碍、失利乃至失败
②人们对挫折的认识和态度不同，但人们对挫折产生的反应是相同的，都会产生负面情绪
③挫折是生命成长的一部分，挫折会使我们更清醒，会丰富我们的生活经验
④面对挫折，及时调整自己，就可能将挫折变为我们生命成长的机会和动力
A.①② B.②③ C.③④ D.①④
二、能力提升
两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。一只青蛙想：“完了、完了，这么高的牛奶罐，我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧放弃，而是不断告诫自己，上帝给了我发达的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了劲，一次一次跳起，最后它终于成功脱险。
根据材料，回答问题。
（1）结合材料，分别用一个成语描述两只青蛙的情形。
（2）当遇到困难挫折时，勇敢的青蛙给你带来怎样的启示？
【学习测评】
一、基础过关
1．每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。因此
（ ）
①守护生命就是要关注自身的身体健康 ②守护生命需要关注并养护我们的精神
③守护生命要守护精神家园 ④守护生命需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
2．有一天，七年级学生刘小玲下晚自习后回家，一打开家门就闻到一股很浓的煤气味，她父
母都不在家。这时，她的正确做法应该是（ ）
A.马上开电灯进去关煤气瓶
B.马上开风扇把煤气吹散
C.进去先把门窗关闭，再把煤气瓶关好
D.不要开电器，进去打开门窗，把煤气瓶关好
3．“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛，目前全
国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ）
①有助于养护精神，充盈个人的精神世界 ②有助于培养我们高雅的生活情趣
③有助于提高我国的国民素质 ④表明我国已成为文化强国
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
二、能力提升
材料一：酷暑来临，池中畅泳，是消夏方式的很好选择。但，近年来一些地方和学校并没有充分认识游泳教育的重要性，特别是广东水资源丰富，水域情况复杂，学生到不安全的水域游泳及溺水事件时有发生，令人痛心。针对这一现象，省教育厅近日为了进一步加强普及学生游泳教育工作，提出把游泳教育纳入教育发展规划，力争经过一段时间的努力，基本实现全省大中学生人人会游泳。
材料二 ：为进一步提高认识，全面部署英德市预防学生溺水工作，5月21日上午九时，在市政府文化艺术中心召开了英德市2018年学生防溺水安全工作专题会议。为了切实做好学校防溺水安全工作，2018年7月5日上午，英德市某学校组织全校师生在游泳池旁开展了“游泳及溺水救援知识培训”活动。
阅读材料，结合材料和所学知识回答下列问题：
（1）材料中的做法有利于提高青少年的什么意识和能力?
（2）我们为什么要提高这种意识和能力?

（3）在今后面对生活中的险情时，你将如何应对?
【归纳整理】：(请同学们理解、识记下列基本知识点、基本观点、基本问题)
1.什么是挫折？
所谓挫折就是人们生活中难免遇到的一些阻碍、失利乃至失败。
2.为什么面对挫折会产生不同的感受和行为反应？
人们对挫折的认识和态度不同。
3.怎样正确认识挫折的消极影响？(重点掌握)
①面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，产生这些负面情绪感受很正常。
②如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
③我们需要及时调整自己，正确对待挫折。
4.挫折会对人们产生什么积极影响(或积极作用)？(重点掌握)
①生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
②得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
5.为什么要发掘生命的力量？(重点掌握)
①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
②面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
6.面对挫折，怎样发掘生命的力量？(重点掌握)
①培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
②学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。
7.我们为什么要寻求他人的帮助？(重点掌握)
①发掘自身的力量并不排斥借助外力。
②寻求他人帮助，有助于增强我们的生命力量。
8.增强生命韧性的方法有哪些？ (重点掌握)
①欣赏、培养幽默感。②和自己信任的人谈一谈。
③考虑并接受最糟糕的结果。④关心、帮助他人。
⑤培养某方面的兴趣。
参考答案
【体验学习】
（二）合作探究
1.【提示】生活难免有挫折。
2.（1）①人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。②我们要及时调整自己，正确对待挫折。③生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
（2）①蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。②培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。④欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人;培养某方面的兴趣等。
（三）拓展提升
上述两个观点都是错误的。原因是：（1）挫折既有积极影响又有消极影响。（2）积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（3）消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。因此，要正确对待挫折，增强生命的韧性。
【学习测评】
一、基础过关
1. B 2. D 3. C
二、能力提升
答：（1）知难而退、迎难而上
①蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。②培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。④欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人;培养某方面的兴趣等。

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