资源简介

年级： 初二 人数： 40人　 课型：复习课 授课教师：
课题
1、投掷实心球2、素质练习3、竞赛游戏
教
学
目
标
认 知：复习投掷实心球，进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法，并能安全进行练习。
技 能：使85%的学生较好掌握投掷的技术，并能体会抛掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力、身体的协调性和灵活性。
情 感：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。
教学顺序
教学内容
教师活动
学生活动
导
入
课
堂
常
规
1、提醒学生的课前准备
2、明确课的学习目标
3、激发学生的学习兴趣
1、做好课前准备
2、精神饱满
3、积极思考，树立学习目标。
热
身
慢
跑
与
游
戏
1、与学生共同制定游戏方法。
2、提示指导
3、引导学生改变练习条件，增加游戏难度进行游戏。
自主分组
2、观察思考
3、集体游戏
4、自主创新
拉
力
带
操
各种拉力带练习
1、边讲解边示范
2、用肢体语言提示要
1、跟着老师一起做
2、积极思考，勇于创新
…………………
…………………
…………………
…………………
O
实
践
投
掷
实
心
球
练
习
一、讲解投掷过程中易产生的错误动作及纠正方法。
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，注意发展手指、手腕力量。
认真听教师讲解，观察教师示范动作，掌握好持球方法，体会手指手腕用力。
学生根据自己练习时的体验，积极回答以教师的问题。
成圆站立
教学顺序
教学内容
教师活动
学生活动
实
践
投
掷
实
心
球
练
习
及
各
种
腰 腹 肌
练 习
2、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意收腹，挥臂相结合，达到快速挥臂的效果。
1）挥臂砸球 2）跪垫投掷实心球

3、投掷实心球时出手角度问题
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。

35--45°左右
过高障碍投掷实心球
二、独门秘籍练
1、认真听教师讲解，观察教师示范动作，
跟随老师学习练习动作，注意动作要领
3、按小组进行练习活动。互相观察，合作学习。
4、小组推选优秀生示展示，互做点评，讨论动作正确性
5、成圆站立
1、认真听教师讲解，观察示范动作，
随老师学习练习动作，注意动作要领
3、按小组进行练习活动。互相观察，合作学习
教学顺序
教学内容
教师活动
学生活动
实
践
素
质
练
习
素质练习
1、认真听教师讲解，观察示范动作，
随老师学习练习动作，注意动作要领
3、按小组进行练习活动。互相观察，合作学习
尾声
放松结束
1、带领学生进行放松练习。
2、启发学生的生活动作。感谢同学们的积极参与。
3、归还器材
1、与教师一同进行放松练习。
2、相互评价。
3、协助教师归还器材
场地器材
足球场
实心球：48个 小垫子：48块 跳绳：48根
运
动
负
荷
预
计
课后达标情况小计

平均
心率
145
练习
密度
45
课件23张PPT。原地双手正面投掷实心球1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，注意发展手指、手腕力量。1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意收腹，挥臂相结合，达到快速挥臂的效果。3、投掷实心球时出手角度问题
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。3、投掷实心球时出手角度问题
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。别灰心啊，我看出问
题出在哪里了，我来
帮你，改正了，一定
可以成功的！！那好球后，身
体向上伸展。
对！就这样做。好，现在身体向后倒，注意重心点在腰上，而整个身体压
在后面的支撑腿上。对！做的不错，一定撑好身体。始终保持髋关节向前上方送的动作。好，用力蹬地。抬头挺胸，双臂用力向前上方快速挥臂，将球抛出。加油！做的不错！好，我和你一起努力，加油！没想到，正确的技能动作会有这么大的作用，我以后一定多做练习，把动作熟练掌握。放松活动—拉伸练习

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