资源简介

立定跳远
备课时间
2018年4月25日
课型
新授课
教学内容
1 、立定跳远2、游戏：接力夺宝
教学目标
通过学习使学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。
通过练习发展学生弹跳、力量等身体素质，养成良好运动习惯。
3、培养吃苦耐劳的精神和终身体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点
重点：摆臂与蹬地的协调发力
难点：腾空收腹
场地器材
篮球场，坐垫8个，标志线
顺
序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动量
数
时
强
准备部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、 师生问好、报告人数、检查服装，安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、队列练习
三、准备活动：
1.绕场地慢跑
2.完成喊数抱团游戏
3.徒手操练习
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、师生一同练习。
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听讲看范。
3、学生精神饱满。
4、跑步时跟随老师。
5、游戏中注意安全。
组织：
?
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
?
四列横队，
体操队型
跑步时四列纵队变一列纵队
1

1
1
1
8′
基
本
部
分
跳远练习：
通过图片自主领悟，模仿立定跳远
展示学习成果，教师纠错
教师进行完整示范
分解练习
辅助练习（深蹲跳练习、抱膝跳练习）
小组合作学习（跳长垫练习、跳高垫练习）
教学重点：摆臂与蹬地协调发力
教学难点：腾空收腹
游戏：接力夺宝
规则：以小组对抗的形式进行比赛。从篮球场一侧边线开始用立定跳远的方式跳过坐垫，随后快速跑到标志物，手触标志物后快速单腿跳返回，与下一名同学击掌。
击掌后下一名同学方可出发。最后一名同学取走“宝物”快速跑回。
一、
1、找好学生做展示。
教师讲动作方法和要领。
2、 教师做正确的示范。
3、教师讲动作方法和要领。
4、教师个别指导。
5、练习时注意安全
6、巡回指导，针对典型问题统一指导。
二、
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师示范讲解动作要领。
3、教师做正确评定胜负。
一、
1、自主探究并尝试。
2、学生认真听动作方法和要领。
3、学生练习。
4、动作一致，精神饱满。
5、注意动作，避免运动损伤。
6、注意团队合作。
二、
1、学生认真听讲比赛规则和方法
2、分组比赛。
3、注意安全，避免踩踏。
一、
组织：
?1.
同上队列四列横队。
?2.
×××××
× ×
× ◎ ×
× ×
×××××
分组学习
二、
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
↓ ↓ ↓ ↓
? ? ? ?
↑ ↑ ↑ ↑
------------
1
1
2
2
8
1
1
28′
结
束
部
分
一、放松练习；
?
二、学生小结，教师总结；
?
三、归还器材，下课，师生再见。
1、在教师带领下进行放松操练习。
2、总结本课内容。
3、安排值日生归还器材。
1、身心放松，听清老师口令。
2、自我总结。
3、帮助老师归还器材。
组织：
?
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队形。
1
1
1
4′
场地器材
篮球场、坐垫16个、标志物4个
密度心率
本节课预计心率为120-130次/分，负荷强度为40%。
课件22张PPT。立定跳远教学内容立定跳远主要包括七、场地器材六、教学效果及特色五、教学过程设计四、教法和学法的运用三、教学目标及教学重点、难点二、学情分析一、教材分析1.教材分析2.学情分析1.有模仿能力和自主学习能力，但他们会出现注意力不集中的现象。
2.在教学中要调动其积极性。
3.在教学过程中要注意群体差异与个体差异。3.教学目标知识与技能目标：通过学习使学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。
过程与方法目标：通过练习发展学生的力量，弹跳等身体素质，养成良好的运动习惯。
情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。重点、难点重点：摆臂与蹬地的协调发力
难点：腾空收腹4.教法与学法的运用教法：情境教学法、启发教学法、讲解示范法、纠正错误法、评价法、游戏法
学法：探究式学习法、模仿练习法、小组合作学习法5.教学过程“开始—基本—结束”三个环节：
（一）开始部分：
1.进行课堂常规
2.宣布本节课内容—立定跳远
3.学生跟随教师螺旋队跑，四面转法练习。
4.在教师的带领下进行喊数抱团游戏及热身活动的练习
教学过程（二）、基本部分：教师引出“立定跳远”。教师讲授立定跳远的动作要领及注意事项。
动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空收腹-落地缓冲
将技术动作图片分发给每个小组进行技术动作的自主学习，并尝试立定跳远，学生展示，教师进行纠错。教师进行完整示范，学生进行模仿练习。教学内容-准备姿势1、准备姿势—预摆：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
教学内容-空中动作2、蹬地起跳：
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
教学内容-收腹动作3、腾空收腹：
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动
教学内容-落地动作4、落地缓冲：
双腿屈膝高抬，上体前倾，在脚接触沙坑前，两腿尽量向前伸直，两臂由上经前下摆，脚触沙坑后及时屈膝，重心向下，支撑点前移。易犯错误和纠正方法一
错误动作：起跳时上下肢的不协调
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂与蹬地在时间上不一致
纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。易犯错误和纠正方法二错误动作：蹬地起跳不充分
原因：1、蹬地角度太小
2、上体太直或者摆臂不充分
纠正：利用深蹲跳的辅助练习来纠正这类错误。易犯错误和纠正方法三错误动作：屈膝收腹动作不能充分做出
原因：1、腿部力量较弱
2、不能理解动作
纠正：利用抱膝跳的辅助练习来纠正这类错误分组练习
多看：其他同学的技术动作，取长补短。
多练：根据自己的不足，寻找到相对应的练习方法进行多次练习。
在练习时进行自主练习，跳长垫练习，跳高垫练习
竞技游戏以小组为单位进行游戏比拼。
进行跳跃与快速跑的结合练习。
在跳跃区域进行立定跳远的跳跃。
在快速跑区域完成快速跑动，并单脚跳跃回来。
在练习时应注意安全，团结合作。
3.结束部分1、放松整理：集体放松，放松操
2 课的结束：进行讲评，对本节课的所学进行一个简单的复习，同时对学生的表现给与肯定。安排值日生归还器材，师生告别，下课。
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◎教师6.预计教学效果 1、学生基本掌握立定跳远技术动作。
2、达到锻炼效果。
3、本节课预计心率为120-130次/分，负荷强度为40%。
4、课的内容全部游戏化、比赛化，既体现了“健康第一”的指导思想，同时激发不同层次水平学生对体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定基础。
7.场地器材：篮球场 标志物4个 坐垫16个 技术动作图片4个。 谢谢收看！

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