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课 题 ： 9.2 增强生命的韧性
【学习目标】
1.能准确说出挫折的含义和挫折对人的影响。
2.能够学会调控自己的情绪，在生活中自我调适、自我控制，正确对待挫折。
3.能够列举、运用增强生命韧性的各种方法，增强承受挫折的能力，发掘自身的生命力量。
【预习案】（5分钟）
自主阅读课本第105-109页内容，根据自己的理解，回答以下问题（课本补充问题勾画答案）。
1.挫折的含义？
在我们怀揣美好的 、 、 去努力的过程中，所遇到的 、 和失败，就是人民常说的挫折。
2.如何正确认识挫折？
（1）人们对挫折的 不同，会有不同的 和 。
（2）我们需要及时 ，正确对待挫折.
（3）生活中的挫折是我们 的一部分.
3.挫折的影响？
（1）消极影响：①我们可能会感到 、 、 、 、 等。②如果一味沉浸在这些负面情绪中，就 ，甚至 。
（2）积极影响：得意时，挫折会使我们 ，避免 、 ；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的 。
4.如何发掘生命的力量？
5.当你遇到挫折时，你都是如何应对的？
【探究案】（10分钟）
探究点一：正确认识挫折
议题：乌江自刎VS卧薪尝胆
据《史记·项羽本纪》记载，楚汉战争中项羽被刘邦打败后，项羽带领八百人马突出重围，来到乌江江畔，这时乌江亭长劝项羽赶快渡江，以图东山再起、报仇雪恨，可是项羽却认为“此天之亡我也，非战之罪。”于是拔剑自刎而死。
春秋时期，吴王夫差凭着自己国力强大，领兵攻打越国。越国战败，越王勾践被抓到吴国，在吴国他经历种种羞辱。之后被放回吴国，越王回国后，并没有沉浸于自己的屈辱与战败的痛苦中，而是下定决心要洗刷耻辱、打败吴国。为了告诫自己不要忘记复仇雪恨，他每天睡在坚硬的木柴上，还在门上吊一颗苦胆，吃饭和睡觉前都要品尝一下，为的就是要让自己记住教训。经过十年的艰苦奋斗，勾践最终领兵大败吴国，得偿所愿。
(1)、找一找：项羽和勾践的故事有哪些相同的地方和不同的地方？
(2)、说一说：跟大家分享一个你记忆深刻的人生挫折？你当时是怎么想的，怎么做的？
（3）、辩一辩：结合案例和自身体验，谈一谈挫折对我们到底是好事还是坏事。
探究点二：发掘生命的力量
议题：鹰之重生
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达七十岁。而要活那么长的寿命,它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定。当四十岁的时候,它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯。它的翅膀长的又浓又厚，使飞翔变得非常吃力。它此时只有二种选择:等死，或经过一个万分痛苦的更新过程——150天漫长的蜕变。首先它必须尽全力飞到山顶，在悬崖筑巢停留，不能飞翔。它要用喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静的等候新的喙长出来。它要用新长出来的喙把指甲一个个拔掉，当新的指甲长出来后，它会再把羽毛一根根的拔掉。经历漫长的五个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰又开始飞翔了，它将重新获得再活30年的生命。
(1)、看完这个案例你有什么感受？
（2)、小组交流：我们可能不曾面临过如此艰难的选择，但是面对生命中的挫折，我们一定有过自己的坚持、抵抗直至成功成长的经历。可以与大家分享一下吗？

【检测案】
1、遇到挫折俗称“碰钉子”，下列人物遇到了自己人生道路上的“钉子”的有 ( )
①小李中考成绩不理想，未能进入心仪的高中，内心十分失落
②小明因长相丑陋，求职多次被用人单位拒绝
③小刚因妈妈偷看自己的日记而感到苦恼
④小赵因被好朋友误解而感到非常委屈
A．①②④ B．①②③
C．②③④ D．①②③④
2、“不磕不碰，骨头不硬。”“江河不曲水不流。”这两句话给我们的启示是(　　)
A．挫折能磨炼人们的意志，使我们获得更加丰富的生活经验
B．挫折只会阻碍人们前进的步伐
C．人生与挫折同行，经历挫折就必然能成功
D．要树立正确的人生目标
3、小明小学时成绩非常优秀，进入初中后，由于学习难度加大，竞争对手越来越强，成绩下降了，老师对他的表扬也越来越少，他整日闷闷不乐。请问他增强生命韧性、战胜挫折的正确方法有(　　)
①发掘自身的生命力量，增强自信心　②面对挫折急躁不安，一蹶不振　③和自己信任的人谈一谈，主动寻求帮助　④承认挫折，任其发展
A．①② B．①③ C．③④ D．②④
4、“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克的话说明的是（ ）
A.心理健康对于个人成长非常重要
B.挫折对人的影响都是好的
C.挫折既可能是好事又可能是坏事，具有偶然性
D.人们对挫折的认识和态度不同，其行为反应和结果也不同


参考答案：
【预习导学】
知识点一：生活难免有挫折
1.挫折的含义？
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，所遇到的阻碍、失利和失败，就是人民常说的挫折。
2.如何正确认识挫折？
（1）人们对挫折的认识和态度不同，会有不同的情绪感受和行为反应。
（2）我们需要及时调整自己，正确对待挫折.
（3）生活中的挫折是我们生命成长的一部分.
3.挫折的影响？
（1）消极影响：①我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。②如果一味沉浸在这些负面情绪中，就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
（2）积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
知识点二：发掘生命的力量
1.如何发掘生命的力量？
（1）我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
（2）逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
（3）学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。
2.当你遇到挫折时，你都是如何应对的？
学生能结合自身经历说出应对方法即可。如向好友倾诉；大哭一场；找没人的地方大声呼喊；听听音乐；冷静思考，寻找解决的方法等。
【合作探究】
学习任务：
(1)、找一找：项羽和勾践的故事有哪些相同的地方和不同的地方？
两人都是在人生辉煌之时经历挫折打击，一败涂地。不同的是面对这个挫折，项羽意志消沉，认为天要亡他，选择了放弃；而勾践却没有放弃，反而卧薪尝胆希望东山再起，最终得偿所愿。此题学生答案不限，只要能围绕两人面对挫折的不同态度进行的比较都是正确的。
(2)、说一说：跟大家分享一个你记忆深刻的人生挫折？你当时是怎么想的，怎么做的？
答案略。这个问题没有所谓的正确答案，只是请学生分享自己的生活经验，无论当时的应对是对是错都是宝贵的生命体验，现在在本课的背景下重新反思，体验面对挫折时的认识和态度对自身感受和行为反应的影响。
活动建议：这个问题老师可以在课前布置下去，请学生写出自己的挫折故事，记名或不记名皆可。然后在课堂上请出几位“当事人”讲一讲。（这样环节的课堂效果最佳）
（3）、辩一辩：结合案例和自身体验，谈一谈挫折对我们到底是好事还是坏事。
活动建议：可视情况决定是否开展小规模的辩论赛。
消极影响：①我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。②如果一味沉浸在这些负面情绪中，就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
教师总结： 是生命成长的一部分，它对我们既有积极影响，又有消极影响，我们要学会正确认识挫折、正确对待挫折。
学习任务：
(1)、看完这个案例你有什么感受？
活动建议：有条件的教师可以播放故事的视频素材《鹰之蜕变》。
答案略。学生可能会从震撼、感动、坚强、意志等角度来谈感受，教师要注意给予即时引导，让学生更深入的体会这些感受背后关于生命的顽强力量。
（2)、小组交流：我们可能不曾面临过如此艰难的选择，但是面对生命中的挫折，我们一定有过自己的坚持、抵抗直至成功成长的经历。可以与大家分享一下吗？
活动建议：小组讨论，然后推荐同学向全班讲述自己的体验感受。
课本在谈及“发掘生命的力量”这个话题时，首先强调的我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力这一点，学生很好理解，所以在看完案例后，这一条学生就能自己消化。但之后的“培养自己面对困难的勇气和坚强的意志”这一点却是难点所在，所以通过小组讨论的方式，让大家从成功的经验中积累勇气，提升意志。
（3）结合案例和大家的交流所得，谈谈我们如何发掘生命的力量？
①我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。②逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。
以上为课本答案，但在组织课堂教学中，答案并不唯一，学生提出的方法只要大家一致认为可行即可。
【预习小测】
1. 【答案】：D
【解析】：此题考查学生对挫折的含义的理解。在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败，这就是人们常说的挫折。依据含义来审视这几个选项，小李想要考上好高中、小明想找工作、小刚想保护自己的隐私、小赵想被朋友理解，但他们都面临阻碍乃至失败，所以①②③④都符合题意，选D。
2. 【答案】：A
【解析】：此题考查学生对挫折的正确认识。挫折时我们生命成长的一部分，它对我们的人生既有积极影响又有消极影响，B选项只看到挫折对人们的消极影响，且说法太过绝对，所以排除。C选项认为经历挫折一定会成功，说法太绝对，排除。D选项与题意无关，排除。最终选A。
3. 【答案】：B
【解析】：此题考查学生对如何发觉生命的力量、增强生命韧性的方法的理解。②选项中急躁不安和一蹶不振都不可取，④选项中任其发展也与教材中希望大家培养自己面对困难的勇气和坚强意志的主旨不相符，并不能增强生命韧性、战胜挫折。所以，最终选B。
4. 【答案】D
【解析】此题考查学生对挫折的正确认识。不同的人面对挫折会有不同的认识和态度，由此会产生不同的情绪感受、行为反应和行为后果。A选项与题意无关；B选项说法错误，挫折对人既有积极影响又有消极影响；C选项中认为挫折具有偶然性的说法是错误的，所以最终选D。









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