资源简介

部编道德与法治七年级下册第四课揭开情绪的面纱4.2情绪的管理导学案
第四课? 揭开情绪的面纱???? 第二节?情绪的管理
科目
道德与法治
年级
七年级
课型
新授课
教师
学习
目标
1.知道要以恰当的方式表达情绪。
2.知道情绪对我们的作用（影响）
3.掌握合理调节情绪的方法。
学习重点
掌握合理调节情绪的方法
学习难点
学会调节自己的情绪
【温故互查】
1.影响情绪的因素有哪些？
2.情绪对我们来说有哪些作用？
3.我们应该怎样正确对待青春期的情绪？
【设问导读】
第一目?? 情绪表达
阅读教材39页内容，思考如下问题：
1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？
2.面对情绪的感染性，我们该如何做？
第二目?? 情绪调节
阅读教材40--41页内容，思考如下问题：
3.不同情绪感受对我们的影响有哪些？
4.为什么要学会合理调节情绪？
5.调节情绪的方法有哪些？
【交流与展示】以小组为单位交流“自主学习”内容，进一步完善答案。先独立完成“自我检测”习题，后展示自学成果，在老师点评后，用红笔认真纠错。
【自我检测】
1．?“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（　　）
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪
C．正确，人的情绪是无法控制的
D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
2．右边漫画《忧虑》给我们的启示是(?? ?)?????? ?
A.善于调节自己的情绪至关重要??
B.情绪是无法调适的
C.任何时候都要压抑自己的情绪??
D.忧虑会使人掉头发
3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于(????? )
A.转移注意?? ??????????B.改变认知评价? ??????????C.合理宣泄???? ??D.放松训练
4．有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（　　）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜? ????????????B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑???? ?????????????D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
5．中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是(　　)
A.?转移注意?? ??????????B. 合理宣泄?? ???????C. 改变认知评价?? ???????D. 放松训练
【巩固训练】
情境一　炎热的教室里,两位学生的手里各有半杯水。第一个学生说:“可惜我只有半杯水了!”而另一个学生却说:“啊,幸好我还有半杯水!”
情境二　一次小组讨论时,一位学生说:“人的情绪丰富多彩。月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐。情绪不需要调控。”
（1）情境一中的两个学生分别表现出了一种什么情绪?（4分）
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(2)情境二中的这位学生的观点是否正确?简述理由。（6分）
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【实践探究】
观察下面漫画，回答下列问题。
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（1）漫画反映了一种什么社会现象？
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（2）请你为这些司机出出主意，告诉他们如何调节类似的情绪？
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班级：????? 姓名：????????????? 工整度：??????? 准确率：????? 日期：
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第四课揭开情绪的面纱4.2情绪的管理导学案参考答案
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自我检测
1.B??2.A 3.C 4.D 5.C
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巩固训练
(1)??、第一个学生表现出的是一种负面情绪,第二个学生表现出的是一种正面情绪。
(2)、情境二中的这位学生的观点是错误的。理由：①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境；②有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。
实践探究
（1）、路怒症 。（2）①要以恰当的方式表达情绪；②改变认知和评价；③转移注意；④合理宣泄；⑤放松训练。

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