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【2019名师导航】部编版道德与法治中考一轮复习学案
揭开情绪的面纱
【达标检测】
时间：45分钟 满分：100分
选择题（每题5分，共40分）
1．七年级学生小强在班级里是学习委员，尤其喜欢钻研数学，被同学们称为“数学小博士”。可在最近的一次测验中，小强的数学成绩并不理想，他因此十分伤心、难过。此时影响小强的情绪的主要因素应该是(　　)
A．个人的生理周期 B．对某件事情的预期
C．自然环境 D．周围情况的变化
2．漫画中的对话内容说明(　　)
A．情绪具有多样性和复杂性 B．情绪是可调控的内心体验
C．情绪影响我们的身体健康 D．情绪与人的心态毫无关系
3．考试没有考好，小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩，他不耐烦地说：“烦着呢！”气得小华好多天没理小强。这告诉我们(　　)
A．正面的情绪带给我们积极的感受 B．要学会正确面对青春期的负面情绪
C．负面情绪使人缺乏面对困难的意志 D．负面的情绪容易导致学习成绩下降
4..情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。情绪的作用有（ ）
①情绪会影响我们的观念和行动　
②情绪可能激励我们克服困难、努力向上
③情绪只会给我们的生活带来负面影响　
④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
5.2018年6月30日，全国“时代楷模”王传喜同志先进事迹报告会在山东省临沂市举行，在讲述王传喜同志的先进事迹时，在场师生无不屏息静听，很多人数次落泪。这说明(　　)
A．人的情绪是不可调控的 B．人的情绪是完全相同的
C．人的情绪状态不会影响他人 D．人与人之间的情绪会相互感染
6.右面漫画启发我们(　　)
①要学会合理调节自己的情绪 ②要学会合理宣泄自己的不良情绪
③在负面情绪面前我们无能为力　 ④负面情绪都会危害我们的身心健康
A．①② B．①④ C．②③ D．②④
7.当被不良情绪困扰时，我们需要通过合理的方法来排解。下列排解不良情绪的方法正确的是(　　)
A．冲他人发火 B．找好友倾诉
C．摔打桌椅 D．把自己关在房间生闷气
8.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是(　　)
①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性
A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③
二、非选择题（共60分）
9.2018年全国“两会”期间，全国知名媒体人白岩松带来了一份呼吁国家和社会更多关注“非名校”学生的提案。
白岩松说，这份提案源于自己去一些“非名校”高校讲座时受到的“刺激”。“跟学生交流时，他们的不自信和自卑给我的刺激是很强的。”让他忧心的是，“这些‘非名校’的学生绝对是中国未来建设的基石，但他们大学4年就在不自信、迷茫，甚至混日子中度过，他们的心理是我最在意的”。
白岩松还强调：“不管哪个年代，奋斗都需要长跑精神，没有什么事情会一夜之间产生你期待的结果。所以哪一代人的青春都不容易。奋斗，从来都不是轻而易举的事情。”
(1)(1)材料-和材料二分别体现了哪些基本情绪?（10分）
(2)结合材料谈谈影响情绪的因素主要有哪些?（10分）
10.2016年2月，浙江省某县3名小学生因探险失联。孩子们的失联，牵动着社会各界的心
材料一 孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。
材料二 为快速找到失联的孩子，当地政府立即成立了临时救援指挥部，先后派出59支救援队紧急救援。无数群众通过微信、微博等方式转发寻人通告，自发赠送食品、照明灯物资，主动参与救援保障工作。在失联近72小时后，孩子们终于被找到了。当地医院紧急派出医疗专家对孩子们进行了身体检查、治疗和心理辅导。
（1）材料一中孩子们表现出怎样的情绪？结合材料分析这样的情绪会带来怎样的影响？（10分）
（2）从调节情绪的角度，分析若面临类似材料一中的险情，我们改如何应对？（10分）
（3）这次探险失联会给孩子们带来怎样的情感体验？（10分）
（4）材料中的孩子们应怎样正确对待生活中的那些负面情感体验？（10分）
【2019名师导航】部编版道德与法治中考一轮复习学案
揭开情绪的面纱
【达标检测】
时间：45分钟 满分：100分
选择题（每题5分，共40分）
1．七年级学生小强在班级里是学习委员，尤其喜欢钻研数学，被同学们称为“数学小博士”。可在最近的一次测验中，小强的数学成绩并不理想，他因此十分伤心、难过。此时影响小强的情绪的主要因素应该是(　　)
A．个人的生理周期 B．对某件事情的预期
C．自然环境 D．周围情况的变化
【答案】B
【解析】本题考查影响情绪的因素。影响情绪的因素主要有个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化等。题干中小强伤心、难过的原因显然是对数学成绩的预期没有达到。故选B。
2．漫画中的对话内容说明(　　)
A．情绪具有多样性和复杂性 B．情绪是可调控的内心体验
C．情绪影响我们的身体健康 D．情绪与人的心态毫无关系
【答案】C
【解析】本题考查情绪的影响和作用。上述对话说明不良情绪会损害我们的身心健康，故C符合题意；A、B说法正确，但与题意无关，排除；情绪与人的心态密切相关，故D说法错误，排除。故本题选C。
3．考试没有考好，小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩，他不耐烦地说：“烦着呢！”气得小华好多天没理小强。这告诉我们(　　)
A．正面的情绪带给我们积极的感受 B．要学会正确面对青春期的负面情绪
C．负面情绪使人缺乏面对困难的意志 D．负面的情绪容易导致学习成绩下降
【答案】B
【解析】本题考查正确认识和对待青春期的情绪。题干材料启发我们要学会正确面对青春期的负面情绪，否则会影响人际交往等，故B符合题意；A与题意无关，排除；适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，C、D说法都太绝对，排除。故本题选B。
4..情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。情绪的作用有（ ）
①情绪会影响我们的观念和行动　
②情绪可能激励我们克服困难、努力向上
③情绪只会给我们的生活带来负面影响　
④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
【答案】C
【解析】本题考查情绪的类型及特点．情绪是人内心世界的反映，不同的情绪作用不同。
情绪会影响我们的行动，不同的情绪的作用不同，情绪可能激励我们克服困难、努力向上，情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前，所以①②④符合题意；③错误，情绪不是只会给我们带来负面影响，积极情绪使人奋起。故选C。
5.2018年6月30日，全国“时代楷模”王传喜同志先进事迹报告会在山东省临沂市举行，在讲述王传喜同志的先进事迹时，在场师生无不屏息静听，很多人数次落泪。这说明(　　)
A．人的情绪是不可调控的 B．人的情绪是完全相同的
C．人的情绪状态不会影响他人 D．人与人之间的情绪会相互感染
【答案】D
【解析】本题考查恰当表达情绪知识点。题干材料中“很多人数次落泪”说明人与人之间的情绪会相互感染，一个人所表达的情绪，也会影响周围的人，故D符合题意；A、B、C观点都错误，排除。故本题选D。
6.右面漫画启发我们(　　)
①要学会合理调节自己的情绪 ②要学会合理宣泄自己的不良情绪
③在负面情绪面前我们无能为力　④负面情绪都会危害我们的身心健康
A．①② B．①④ C．②③ D．②④
【答案】A
【解析】 本题考查合理调节情绪的重要性知识点。漫画寓指持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，启发我们要学会合理调节情绪，故①②说法正确；情绪是可以调节的，故③说法错误，排除；适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，④说法太绝对，排除。故本题选A。
7.当被不良情绪困扰时，我们需要通过合理的方法来排解。下列排解不良情绪的方法正确的是(　　)
A．冲他人发火 B．找好友倾诉
C．摔打桌椅 D．把自己关在房间生闷气
【答案】B
【解析】本题考查学会调节情绪知识点。B属于合理宣泄，故符合题意；A、C说法违背道德，排除；D对自己身体健康不利，排除。故本题选B。
8.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是
①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性
A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③
【答案】D
【解析】“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这句话表明人生需要保持良好的情绪，要保持乐观的生活态度，还要正确面对生活中的挫折，也就是强调积极情绪的重要作用，所以①②③是正确的，④是错误的，这句话与题意不符，排除，故选D。
二、非选择题（共60分）
9.2018年全国“两会”期间，全国知名媒体人白岩松带来了一份呼吁国家和社会更多关注“非名校”学生的提案。
白岩松说，这份提案源于自己去一些“非名校”高校讲座时受到的“刺激”。“跟学生交流时，他们的不自信和自卑给我的刺激是很强的。”让他忧心的是，“这些‘非名校’的学生绝对是中国未来建设的基石，但他们大学4年就在不自信、迷茫，甚至混日子中度过，他们的心理是我最在意的”。
白岩松还强调：“不管哪个年代，奋斗都需要长跑精神，没有什么事情会一夜之间产生你期待的结果。所以哪一代人的青春都不容易。奋斗，从来都不是轻而易举的事情。”
(1)(1)材料-和材料二分别体现了哪些基本情绪?（10分）
(2)结合材料谈谈影响情绪的因素主要有哪些?（10分）
【答案】(1)材料一体现了“哀”“惧” 等情绪。材料二体现了“喜”的情绪。
(2)材料一中项羽的故事说明了对某件事情的预期以及周围的舆论氛围会影响我们的情绪。材料二中科学家证明身 体状况不错的情
况下情绪较好,说明个人的生理周期也会影响情绪。
【解析】本题考查对情绪的多样性的认识，主要考查学生从材料中获取有效信息,并运用所学知识进行概括的能力,。
(1) 从材料一中“哀伤、悲凉优思、惊恐”等词语中可以看出楚军的哀、惧情绪;从材料二中“愉悦、舒畅”两个词语中可以看出喜的情绪。
( 2)材料一中“项羽大惊,以为刘邦已攻占楚地”说明对事情的预期及周围的舆论氛围会影响人的情绪;材料二中“人在体力充沛的情况下，身体灵活,动作敏捷,此时的情绪更容易愉悦、舒畅”一句说明个人的身体状况会影响情绪。只要学生从材料中概括的言之有理即可。
10.2016年2月，浙江省某县3名小学生因探险失联。孩子们的失联，牵动着社会各界的心
材料一 孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。
材料二 为快速找到失联的孩子，当地政府立即成立了临时救援指挥部，先后派出59支救援队紧急救援。无数群众通过微信、微博等方式转发寻人通告，自发赠送食品、照明灯物资，主动参与救援保障工作。在失联近72小时后，孩子们终于被找到了。当地医院紧急派出医疗专家对孩子们进行了身体检查、治疗和心理辅导。
（1）材料一中孩子们表现出怎样的情绪？结合材料分析这样的情绪会带来怎样的影响？（10分）
（2）从调节情绪的角度，分析若面临类似材料一中的险情，我们该如何应对？（10分）
（3）这次探险失联会给孩子们带来怎样的情感体验？（10分）
（4）材料中的孩子们应怎样正确对待生活中的那些负面情感体验？（10分）
【答案】（1）恐惧、着急等负面情绪。负面情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（2）运用调节情绪的方法来调节自己的负面情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
（3）恐惧感、挫败感等。
（4）①生活中某些负面的情感尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。尽管他们会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
【解析】本题是思想品德综合题，考查学生分析解决问题的能力。
（1）本题主要考查消极情绪及其影响。从“害怕”、“哭喊”可知这是一种恐惧情绪，属消极情绪。根据教材知识，把负面情绪的影响答上即可。
（2）本题主要考查了如何克服消极情绪，依据课本知识解答即可。
（3）本题主要考查学生对负面情绪的体验。根据教材知识，可能给学生带来恐惧感、挫败感等影响。
（4）本题考查的是是 “如何做”方面的内容，主要考查学生如何克服负面影响，根据教材知识可从生活中某些负面的情感尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。尽管他们会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长等方面组织答案，言之有理即可。
【2019名师导航】部编版道德与法治中考一轮复习学案
揭开情绪的面纱
/
考点1．青春的情绪
◆考点分解
知道人类情绪的复杂多样及影响情绪的因素。
理解情绪对人的影响;理解青春期的情绪特点。
3.学会调节青春期的负面情绪
考点2．情绪的管理
◆考点分解
知道情绪表达的作用。
2.学会合理地调节情绪。
/
青春的情绪
1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
(1)基本情绪：喜、____________、哀、____________。
(2)作用：丰富了我们的____________。
2．认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是一种复合的心理状态，包括____________、____________和____________三种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到____________，对新鲜事物____________；可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们____________的时候，可能会____________、心跳加快；可能会____________，也可能会出汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得____________、泄气、无精打采，甚至____________。
(5)当我们____________的时候，可能会____________，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面____________，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的____________，我们的情绪也____________。
4．情绪的作用有哪些？
(1)影响我们的____________和____________。
(2)可能激励我们____________、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而____________。
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
(1)特点：①____________；②波动与固执；③____________；④闭锁性；⑤____________。
(2)产生原因：进入青春期，随着____________和生活经验不断____________，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
(1)青春期的情绪特点体现了____________，它带给我们不同的____________。善于激发____________的情绪感受，可以让我们的生活更加____________。
(2)青春期的情绪也包括____________。学习积极面对这些____________，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理
1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有____________或____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的____________，而且关乎____________。
(2)启示：在人际交往中，既要____________自己的情绪，____________它们，同时也要学会____________表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：
①保持____________，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加____________。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应____________，但____________地处于负面情绪状态，则可能危害我们的____________。
(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在____________、主观体验、____________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地____________。
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：____________、____________、____________和____________等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？
(1)与信赖的长者____________。
(2)自我____________。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的____________。
(4)寻找一种适合自己____________的活动形式。
(5)写一封信。
5．如何安慰他人？
(1)为他做些____________。
(2)做一个耐心的____________。
(3)____________，向他表示理解。
(4)帮助他____________。
/1.辨析：情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活
这种认识是片面的。情绪有正面的情绪和负面的情绪之分。正面的情绪有利于促进我们的身心健康,促进我们的学习、工作和生活:负面的情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。
2.辨析：该笑就笑,该哭就哭,喜怒哀乐是个人的事情,何必管他人。
这种观点是错误的。(1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。(2)我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪不顾及他人的感受是不通人情的做法。我们应做到喜怒哀乐,不忘关心他人。(3)我们应该给予他人更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦。
3.如何自我调节情绪?
(1)推陈出新、改变自我。 人在安定的生活中，往觉得沉闷没有生机提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。
(2)打扮自己。经常衣冠不整蓬头垢面，不仅影响情绪，也会使自己处于尴尬的状态。
(3)巧用颜色。为了保持自己的良好情绪,应积极去寻找接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色。
/
考点1．青春的情绪
【例1】图中的信息告诉我们(　　)
/
A．情绪是复杂多样的 B．情绪是与生俱来的
C．情绪只有喜怒哀惧四类 D．我们的情绪受多方面因素影响
【答案】A
【考点】情绪的种类。
【解析】 本题考查情绪的种类知识点。图中的信息说明人的情绪是复杂多样的，既有喜、怒、哀、惧等基本情绪，也有喜忧参半等复杂情绪，故A符合题意；B、C观点错误，排除；D说法正确，但与题意无关，排除。故本题选A。
【例2】小明和小强都是乒乓球队队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。这表明(　　)
A．体育比赛的胜败完全在于技术 B．只要保持正面的情绪就能成功
C．情绪影响着我们的观念和行动 D．每到比赛人都会产生消极情绪
【答案】C
【考点】情绪的影响和作用。
【解析】本题考查情绪的影响和作用。题干材料说明情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，影响着一个人正常水平的发挥，故C符合题意；A、B、D说法都太绝对，表述错误，排除。故本题选C。
考点2．情绪的管理
【例3】当你情绪很好的时候， 与他人相处会很和谐;当你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。这告诉我们 ( )
①情绪往往对人产生负面影响 ②情绪具有感染性
③我们要用恰 当的方式表达情绪 ④我们需要了解自己的情绪
A.①②③ B．①②④ C.①③④ D.②③④
【答案】D
【考点】情绪表达的作用。
【解析】本题考查情绪表达的作用。分析题干可知，情绪的不同会影响我们的人际交往，所以我们应了解自己的情绪，要用恰当的方式表达情绪.②③④正确；①观点错误，情绪的影响有积极和消极两个方面。
【例4】人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中的范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明(　　)
A．喜其实是一种不良情绪 B．宣泄是调控情绪的最佳方法
C．情绪对人的影响具有双重性 D．要学会调节情绪，做到喜怒有度
【答案】D
【考点】情绪调节的必要性。
【解析】本题考查情绪调节的必要性知识点。范进在中举后因狂喜而发疯的故事启发我们，任何情绪都需要调控，都要做到喜怒有度，故D符合题意；喜是一种正面情绪，故A观点错误，排除；B说法太绝对，排除；C表述正确，但与题意无关，排除。故本题选D。
【例5】中考备考紧张忙碌，一些学生为了缓解心理压力，经常对自己说：“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是运用了哪种排解不良情绪的方法（　　）
A．情绪升华法 B．注意转移法 C．自我暗示法 D．合理发泄
【答案】C
【考点】掌握调控情绪的方法。
【解析】本题考查掌握调控情绪的方法，由题干描述得知，“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是排解不良情绪的方法，自我暗示法，所以C是正确的选项，排除不符合题意的选项ABD，故选C。
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【2019名师导航】部编版道德与法治中考一轮复习学案
揭开情绪的面纱
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考点1．青春的情绪
◆考点分解
知道人类情绪的复杂多样及影响情绪的因素。
理解情绪对人的影响;理解青春期的情绪特点。
3.学会调节青春期的负面情绪
考点2．情绪的管理
◆考点分解
1.知道情绪表达的作用。
2.学会合理地调节情绪。
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青春的情绪
1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)作用：丰富了我们的生活。
2．认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．情绪的作用有哪些？
(1)影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理
1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？
(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5．如何安慰他人？
(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
/1.辨析：情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。
这种认识是片面的。情绪有正面的情绪和负面的情绪之分。正面的情绪有利于促进我们的身心健康,促进我们的学习、工作和生活:负面的情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。
2.辨析：该笑就笑,该哭就哭,喜怒哀乐是个人的事情,何必管他人。
这种观点是错误的。(1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。(2)我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪不顾及他人的感受是不通人情的做法。我们应做到喜怒哀乐,不忘关心他人。(3)我们应该给予他人更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦。
3.如何自我调节情绪?
(1)推陈出新、改变自我。 人在安定的生活中，往觉得沉闷没有生机提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。
(2)打扮自己。经常衣冠不整蓬头垢面，不仅影响情绪，也会使自己处于尴尬的状态。
(3)巧用颜色。为了保持自己的良好情绪,应积极去寻找接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色。
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考点1．青春的情绪
【例1】图中的信息告诉我们(　　)
/
A．情绪是复杂多样的 B．情绪是与生俱来的
C．情绪只有喜怒哀惧四类 D．我们的情绪受多方面因素影响
【答案】A
【考点】情绪的种类。
【解析】 本题考查情绪的种类知识点。图中的信息说明人的情绪是复杂多样的，既有喜、怒、哀、惧等基本情绪，也有喜忧参半等复杂情绪，故A符合题意；B、C观点错误，排除；D说法正确，但与题意无关，排除。故本题选A。
【例2】小明和小强都是乒乓球队队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。这表明(　　)
A．体育比赛的胜败完全在于技术 B．只要保持正面的情绪就能成功
C．情绪影响着我们的观念和行动 D．每到比赛人都会产生消极情绪
【答案】C
【考点】情绪的影响和作用。
【解析】本题考查情绪的影响和作用。题干材料说明情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，影响着一个人正常水平的发挥，故C符合题意；A、B、D说法都太绝对，表述错误，排除。故本题选C。
考点2．情绪的管理
【例3】当你情绪很好的时候， 与他人相处会很和谐;当你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。这告诉我们 ( )
①情绪往往对人产生负面影响 ②情绪具有感染性
③我们要用恰 当的方式表达情绪 ④我们需要了解自己的情绪
A.①②③ B．①②④ C.①③④ D.②③④
【答案】D
【考点】情绪表达的作用。
【解析】本题考查情绪表达的作用。分析题干可知，情绪的不同会影响我们的人际交往，所以我们应了解自己的情绪，要用恰当的方式表达情绪.②③④正确；①观点错误，情绪的影响有积极和消极两个方面。
【例4】人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中的范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明(　　)
A．喜其实是一种不良情绪 B．宣泄是调控情绪的最佳方法
C．情绪对人的影响具有双重性 D．要学会调节情绪，做到喜怒有度
【答案】D
【考点】情绪调节的必要性。
【解析】本题考查情绪调节的必要性知识点。范进在中举后因狂喜而发疯的故事启发我们，任何情绪都需要调控，都要做到喜怒有度，故D符合题意；喜是一种正面情绪，故A观点错误，排除；B说法太绝对，排除；C表述正确，但与题意无关，排除。故本题选D。
【例5】中考备考紧张忙碌，一些学生为了缓解心理压力，经常对自己说：“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是运用了哪种排解不良情绪的方法（　　）
A．情绪升华法 B．注意转移法 C．自我暗示法 D．合理发泄
【答案】C
【考点】掌握调控情绪的方法。
【解析】本题考查掌握调控情绪的方法，由题干描述得知，“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是排解不良情绪的方法，自我暗示法，所以C是正确的选项，排除不符合题意的选项ABD，故选C。
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