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第一单元 走进中学
1.1? 我上中学了
（1）、同学的重新组合；
（2）、学习科目的增多了；
（3）、学习负担加重了；
（4）、自主管理的要求高了；
（5）、校园生活多姿多彩。
2、积极适应新生活：（1）、自觉遵守规章制度；
（2）、尽快建立新的人际关系；
（3）、主动适应新的学习生活（调整好心态、寻找合适的学习方法）。
3、学校适应 是指学生在校的适应情况，学生在学校是否适应良好，主要按以下三个标准来评定：（1）学业方面的成就能达到适合自己能力的水准；
（2）行为方面，能遵守学校既定的规范；
（3）社会关系与人格方面，能友爱合群，与同学友好相处。
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1．2认识新伙伴
1、如何才能结识新伙伴，在同学中建立新的友谊呢？（结识新伙伴的方法）
??? （1）要克服闭锁心理；（2）养成热情开朗的性格；（3）与同学友好相处。?
2、闭锁心理不利于建立良好的人际关系
??? ① 因为人际交往是双向性的。如果我们想获得理解，就要袒露自己的真实思想；如果我们渴望人际交往中的温暖，就要献出自己的信任。
??? ② 相反，对人怀有很深的戒备，只要求对方无条件地开放和接纳，而自己却没有以更积极主动的态度作出回应，就像一把“心锁”，会锁紧我们通向友谊的大门。
3、热情开朗的性格的作用：
① 热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响；
② 容易被人接受，建立良好的人际关系；
③ 在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。
4、热情开朗的性格是如何培养的？
① 可以尝试每天保持一种好心情，对老师、对同学态度友好；
② 与人交往主动、豁达，不斤斤计较个人得失。
5、与同学友好相处的金钥匙——与同学友好相处的交往方式：
① 坦率地敞开自己的感情；② 在朋友有需要时，自觉自愿地提供帮助；③ 尊重朋友的意愿；④ 保守朋友的私人秘密；⑤ 双方互相信任；⑥ 朋友不在场时，同样维护其正当利益；⑦ 公开场合不互相指责；⑧ 给朋友以情感上的支持；⑨ 交流时注意力集中，不要心不在焉；⑩ 不忌妒朋友的其他社会关系；（11）时互相宽容；等等。
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1．3融入新集体
1、良好的班级对我们的成长有着许多积极的影响，有助于我们形成集体主义精神、义务感、责任感、主动精神，形成良好的组织纪律性，培养奋发向上的情操。
2、增强班集体的凝聚力
(1) 表现：班集体成员为了共同的目标团结在一起，心往一处想，劲往一处使。
(2) 原因：一个富有凝聚力的班集体能使人感受到温暖，有归属感和力量感，也能使人在这个温暖、和谐、真诚、向上的大家庭中健康快乐地成长。
(3) 做法：一个有凝聚力的班集体的形成，靠的是全体成员的团结与奉献。只要我们团结友爱、互相帮助、互相激励、积极向上，我们的班级就能成为一个有凝聚力和安全的大家庭。
3、自觉维护集体荣誉
(1) 原因：班集体荣誉感可以使同学们产生归属感，形成向心力、亲和力。会给人带来自豪感，但集体的荣誉需要每个同学的责任感，需要大家自觉去维护。
(2) 做法：每一个人付出自己的一份力量，每一个人都不损害集体利益。
4、让个性在集体中张扬
(1) 原因：一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。各人的优点、特长越能够充分发挥，集体就越坚强、团结和优秀。
(2) 做法：自觉遵守集体纪律，服从集体利益，主动地提出自己的建议，发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。
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第二单元 ? 认识自我
2.1? 悦纳自己
1、认识自己
方法：(1) 自己的外表和体质状况；(2) 自己的精神世界；(3) 自我形象。
途径：① 自我探索；② 与他人比较；③ 倾听他人评价。
2、悦纳你自己
?(1) 原因是：① 我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。（不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。）?
② 悦纳自己是心理健康的表现。
(2) 如何做到悦纳自己：
① 应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美。
② 多想想自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。
③ 每天给自己一个好心情。特别是当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
① 提高自己的自我控制能力。
② 适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。
③ 不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。
④ 勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。
⑤ 学会用发展的眼光看待自己。
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2.2? 感悟青春
1、青春的喜悦：告别天真，走向成熟；个性增强，独立意识发展很快；身体体重快速成长；感觉敏锐发达；兴趣特别广泛；思维活跃；性意识开始荫动等。
2、青春的烦恼：① 不喜欢父母的管教,与父母的关系出现裂痕；
② 希望引起异性的关注; ③ 希望保持个人隐私;
④ 盼望有一个小天地； ⑤ 渴望自由，无拘无束。
⑥ 不知道应该以何种姿态出现在公众面前。 ⑦ 多变、敏感和冲动等。
3、青春协奏曲（顺利度过青春期的方法与途径）：
① 开放自己的心灵世界(多与父母、老师和同学沟通)；
② 提高自我控制能力（遇到问题首先要冷静，然后从多个角度分析，尝试从好的方面想)；③ 保持自我完善的意识(多读书、多运动、多做有意义的事，这是自我完善的最佳方法)。
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2.3? 男生女生
1、男女生的性格特征：
①男生和女生各有其自身的优势；
男孩子坚强、勇敢、富有责任感，在女孩子遇到苦难的时候，愿意挺身而出帮助女孩子解决她们所不能解决的问题；
女孩子温柔、细腻，善于关心他人，乐于奉献。
②男女生的优势互补构成社会美妙的图画
2、让我们自然快乐地交往——男女生的正常交往。
作用 ：有利于班集体的团结，有益于我们身心健康的发展
原因 ：① 男女生天然存在的性别差异，在正常交往过程中可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨合作团结的氛围；
② 男女生的正常交往使我们在性格、智力、能力等方面的优势得到展示，有利于自己个性的充分发展；
③ 男女生的正常交往可以消除两性间的神秘感，有利于培养健康的性心理。
3、恰当交往方式ABC：
(1 )自然地、大方地进行交往，建立纯洁的友情。在表达友谊时，既不必羞怯忸怩，也不要神神秘秘。
(2) 要学会尊重对方，包括尊重对方的人格、尊重对方的意愿。不要随便干扰别人的生活和学习。
(3) 要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。懂得自爱，才能赢得对方的尊重和友谊。
4、男女生交往一定要注意交往的原则：
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第三单元 ?? 学会交往
3.1我和父母
l、家庭是人生的第一所学校，父母是人生的第一任教师。???
2、父母对我：(1)父母赋予我们生命，把我们带到这个美好的世界；(2)给我们衣食和爱抚，使我们健康成长，为我们付出最多的就是父母。
2、孝敬父母是中华民族的传统美德，也是我们做人的本分。做到：
（1）用心领受父母的教诲与期待；
（2）诚心体谅父母的忧虑和烦恼；
（3）真心关注父母的健康和心情；
（4）以同样的行动去孝敬爷爷、奶奶、外公、外婆及其他长辈。
3、“爱的冲突”与化解：
(1) 自我认为 ：我们渐渐长大，渴望独立；希望拥有对自己事情的决策权；希望有自己的空间，多点自由……
(2) 父母眼中的我 ：不谙世事的孩子，言行不知天高地厚，幼稚可笑，要严加管教。
(3) 冲突起源 ：我渴望独立，渴望尽快成熟，因而开始嫌父母的啰唆烦琐，小题大做，干预过分，侵犯隐私……
(4) 化解 “爱的冲突”重要途径是——沟通，心与心的沟通。通过沟通达到互相理解，互相关心，互相信任，互相体谅。
?我们可以：
3.2师生情谊
1、我们的成长离不开老师：
(1) 老师是文化知识的传播者，带领我们在知识的海洋中遨游；
(2) 老师是我们成长的引路人，教导我们如何做人，如何做事；
(3) 老师是我们心灵的保健医生，体察我们的内心，为我们扫除心理障碍；
(4) 老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们；
(5) 老师是我们的榜样，言传身教，让我们受益终生；
(6) 老师的工作辛苦繁重，为我们付出心血和汗水；
（7）老师的劳动使我们变得更加聪明和更有智慧。
2、新的师生关系包含两大方面：
(1)老师对学生要求的提高了：
①在学习中，老师要求学生自觉、自主地学习；
②在班级活动中，老师让学生锻炼自我管理，学习做活动的组织者；
③在思想交流中，老师让学生说出想法，自我反省，自我严格要求。
(2)学生对老师要求的不同了：
①希望老师更多地听取学生的意见；
②获得发挥想象力的更大空间；
③喜欢更加平等的师生关系；
④希望从老师那里得到更多的尊重、信任、帮助和谅解。
3、正确对待老师的教育：
①尊重和理解老师；
②积极协助、配合老师的工作；
③有问题主动与老师沟通，取得老师的理解、支持和帮助；
④正确对待老师的表扬和批评，获得表扬不自满，受到批评不气馁、不抱怨；
⑤体谅和宽容老师，对老师工作中的疏忽、缺点，应善意提出。
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3．3文明交往
l、为什么交往是人的基本需要：
①每个人都是社会的一员，社会交往是人类必不可少的活动，
②通过社会交往获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安全感。
2、为什么尊重是交往的前提：
①每个人在人格和法律上都是平等的；
②尊重他人是做人的基本道德；
③希望得到他人尊重首先要尊重他人；
④学会交往首先要懂得尊重，学会尊重。
3、为什么礼貌是交往的“名片”：
①礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的美德的外观形式，是文明的体现；
②礼貌表现出一个人的文化内涵和良好修养；
③礼貌能够增添一个人的风采和魅力；
④礼貌是文明社会必不可少的交往方式。
4、文明交往的艺术：
5、学会心理换位，学会理解（己所不欲，勿施于人，这是心理换位的最根本要求）
6、待人处世之道：服饰整洁美观；习惯面含微笑；注意言谈举止；不要卖弄自己；善于赞
美别人；多些帮助别人。
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第四单元 ? 学会学习
4.1培养正确的学习观念
l、学习概述：
(1) 概念 ： 学习是指个体行为改变的历程。即个体经由练习，由不会而会，由不能而能的历程。
（2）学习活动的 类型 ：
①动作与技能的学习； ②语言与概念的学习；
③问题解决与创造能力的学习； ④道德与品格的学习等。
（3）学习是人类的基本活动,对我们成长的 作用 ：
①通过各种学习活动摆脱愚昧，掌握一技之长；
②通过学习提高自己的素质；
③通过学习升华自己的品德；
④通过学习吸纳人类积累的智慧和思想；
⑤通过学习获得造福社会和完善自我的力量。
2、学校学习的特点：
①学习内容：系统地掌握知识和培养学习能力；
②学习方式：在老师指导下进行；
③学习时间：相对集中；
④学习目标：为未来社会发展做准备。
3、树立正确的学习观念：
(1)学习是个人成长的需要：
(2)学习是将来参加祖国建设的需要，学习也是国家与社会发展的需要。
4、培养浓厚的学习兴趣：
(1)培养学习兴趣，能不断引发自己的学习需要；
(2)兴趣对学习活动也是一种强大的推动力。
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4．2? 掌握科学学习方法
1、学习方法的重要性：
(1)不当的学习方法使人多走弯路，浪费时间，削弱信心，学习效果不佳；
(2)科学的学习方法使人得心应手，运筹帷幄，效率高，收获大，兴趣上升，信心大增。
缺乏学习目标；
2、学习障碍： 缺乏良好学习习惯；
缺乏解决问题的信心。
3、学习方法与策略：
(1) 做好学习计划，科学安排时间：
如果对自己的学习目标和时间有一个合理的规划，有计划地学习，我们就能逐步实现自己的目标；
(2) 集中注意力，提高学习效率
注意力集中，才能提高学习效率，而且有利于锻炼自己的意志力，为以后更重要的学习和工作打下基础； 加强过度学习
(3) 培养记忆力的方法： 组织学习材料
练习自我追忆。
（4）提高收集、整理、运用信息的能力
4、探索适合自己的学习方法：
(1)学习方法是多种多样的；
(2)在不同的学习阶段，学习方法可能会有所不同；
(3)我们应该根据自己的性格特点，理解问题的思维特点去探索出适合自己的学习方法。
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4．3? 养成良好学习习惯
1、习惯的含义：人们长期养成后不易改变的态度和行为；
学习习惯的含义：在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。
2、学习习惯有良好与不良之分：
①良好的学习习惯有利于塑造健康人格，使你受益终身。???
②不良的学习习惯可能助长你生活中的消极因素，贻害无穷。
3、良好的学习习惯的表现：
4、养成良好的学习习惯：
(1)养成良好学习习惯需要制定具体计划；
(2)纠正不良学习习惯的方法：
与能管束自己的人交友，在自己管不住自己的时候，让他们来约束自己；
用暗示方法提醒自己；
用写日记的方法管束自己。

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