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课件17张PPT。青春期悄悄来了最近比较烦天哪！为我怎么长了一脸的青春痘！
班里许多同学都长高了，为什么我却原地不动？
别的男生还没长胡子，可我长了毛茸茸的胡子！
原本清脆的百灵鸟，变成现在的公鸭嗓，我不想开口讲话了！
这。。。。。。到底是为什么？为什么呢？难道成长是一种“痛” ？不！原来是你的青春期到了！青春之卫生篇什么是青春期？
　　青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。它是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格、素质、智力水平等的关键时期。三个时期1.青春发育前期：女生从11~12岁开始，男生从13~14岁开始，一般持续2~3年。
2.青春发育中期：女生从12~15岁开始，男生从14~16岁开始，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2~4年。
3青春发育后期：女生从16~17岁开始，男生从17~18岁开始，主要表现为身体个系统继续缓慢发育，逐渐成熟。同学们请看以下自己或周围的同学，你们从一年级到六年级，在身体形态上都发生了那些变化？一、青春期的身体变化男生：出现音调低沉、长出腋毛、喉结凸出；长胡须、出现遗精等生理现象。
女生：最明显的是形态 上的变化，身高体重显著增高，乳房发育隆起；身材变得苗条、面部红润、出现月经等。二、青春期的卫生 分组讨论男生应该怎样注意青春请卫生？
青春期男生处于变声期，首先我们要保护好嗓子，不要长时间朗诵，唱歌，不大喊大叫。以免引起嗓子嘶哑
少吃或者不吃刺激食物，不抽烟、不喝酒。
出现青春痘时不能随意抠、挤；要注意营养与大脑机能调节，保持充足的睡眠时间。要注意劳逸结合。
要保持卫生要勤洗澡、内裤要宽大；勤换内裤。不看黄色书刊、影像。
分组讨论女生应该怎样注意青春请卫生？ 为保持健美体态；不俯卧睡觉
 保持清洁卫生：勤洗澡，内裤勤洗勤换女性经期注意事项：
卫生纸（巾）要勤换 ;
不吃生冷和不易消化的食物 ；
不洗冷水澡、不游泳；不进行剧烈运动；注意调节情绪；加强营养 。
关于休息 应注意脑力劳动和体力活动交替进行，并且要保证有充足的睡眠时间，以补偿身体能量的消耗。青春之延伸篇
1.青春期节食的害处
（1）节食会导致人体所需的热量不足。
（2）节食会导致蛋白质的摄入不足。
（3）节食会导致各种维生素的摄入不足。
2.青春期走姿错误表现：踢着走、压脚走、内八字走法、外八字走法、踮脚尖走法。这些，你中枪了吗？谢谢观赏

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