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课件17张PPT。武术基本功教学内容1、武术基本功
2、协作游戏集中注意力活动（韵律活动）动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上
要点：拳握紧、拳面平、直腕动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处
要点：掌心开展、竖指动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。
要点：屈腕。预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上
冲拳
动作要领：右拳从腰间旋臂向前猛力冲，力达拳面，目视前方，
要点：挺胸，收腹，直腰，出拳快速有力，做好拧腰顺肩，急旋前臂的动作。架拳
动作说明：右拳向右上架起，拳眼向下，目视左方。
要点：松肩，肘微屈，前臂内旋，力达前臂外侧。推掌
动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方。要点：注意沉腕翘掌，力达掌外沿。亮掌
动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方。
要点：抖腕，亮掌，与转头要同时完成。动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间
要点：挺胸、立腰、前腿弓、后腿绷。动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间
要点：头正、挺胸、立腰、扣足。抱拳礼
拳礼行礼的方法：并步站立，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右掌眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正、身直、目视受礼者，面容举止大方。自编基本功武术组合要求：利用今天所学手型、手法、步型编排三个动作以上的武术表演动作。协作游戏面对面拉手起立两人背靠背协助起立四人协助起立多人协助起立放松一刻《立 春》感谢观看！

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