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第十课　选择希望人生学案
一、知识点拨
（一）整体感知与学法指导
1.本课在全书中的地位
时光流转，转眼同学们即将离开初中校园，或者升入更高一级的学校学习，或者步入社会成为祖国的建设者。此时此刻，如何面对升学考试，如何面对理想与现实之间的差距，如何对待自己的选择等问题是我们不得不正视和思考的。作为全书的结束篇，本课主要是指导我们理性作出自己的选择，拥抱美好的未来。
2.从单元看本课侧重说明的问题
本课重点在于引导同学们正确面对理想和现实之间的差距，通过努力实现理想，帮助同学们辩证地看待学习压力和考试焦虑，并慎重地作出选择，拥抱美好未来。
（二）学习目标
通过学习，同学们要理解理想的作用和重要性，树立自己的理想，知道如何实现理想；正确认识压力带来的积极、消极影响，能主动将压力转化为动力，正确认识考试焦虑，克服过度的考试焦虑；知道生活充满了选择，选择要慎重，人生因选择而不同；能合理选择，并能为自己的选择承担责任；了解21世纪对同学们的素质提出了更高更新的要求，理解创新精神和团队精神的作用，树立终身学习、持续发展的意识，能培养自己主动学习、持续学习的习惯。
课标要求：
（1）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，作好升学和职业选择的心理准备；正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。
（2）体验行为和后果的联系，知道每个行为都会产生一定后果，人应该对自己的行为负责；能够分辨是非善恶，为人正直，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择。
（3）理解竞争与合作的关系，能正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作、乐于助人的好习惯。
二、达标训练
（一）单项选择题
1.关于理想，很多人都有自己的理解，以下说法中你认为不正确的是（）
A.理想反映了我们对生活的积极态度
B.有没有理想并不重要，人生不会因为有了理想而不同
C.人生，就是立足现实、不断追求各种具体理想的历程
D.人生需要理想，理想就像罗盘，引导人生航船的方向
2.我们都希望能实现自己的理想，以下对实现理想能有所帮助的做法是（）
① 对人生作出规划
② 善于根据实际情况的变化对自己的理想作适当的调整
③ 理想一受挫马上就换一个理想
④不断增强自身能力，提高自身素质
A.①②③　B.②③④　C.①②④　D.①③④
3.临近中考，很多同学比以往更强烈地感受到了学习的压力，有的同学甚至出现了头痛、失眠、烦躁不安的症状，以下能缓解学习压力的有效方法是（）
A.实事求是地调整自我期望，不对考试结果期望过高
B.不参加中考，放弃所有挑战
C.停止学习
D.增加学习时间
4.几乎每个学生都体会过考试焦虑，以下关于考试焦虑说法正确的是（）
A.考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，所以越焦虑就说明我们越认真
B.考试焦虑是一种紧张、不安的情绪状态，我们不能有这种情绪
C.过度的考试焦虑会对身心健康造成不利影响
D.考试焦虑是无法克服的，只能听之任之
5.“创新是一个民族的灵魂”。下列选项中，能够体现创新精神的是（）
A.不管实际情况，盲目蛮干　　B.勤俭节约，尊重传统
C.敢想敢干，敢为人先　　　　D.怀疑一切，否定一切
（二）是非判断题
1.学习需要适度的压力，我们要自觉适度加压，增强学习动力。（）
2.有理想会让人好高骛远，会让我们的生活与学习缺少前进的动力。（）
3.只有心理素质差的人才会感受到学习的压力，心理素质好的人则不会。（）
4.每一次考试都会决定我们的命运，所以我们要认真对待每一次考试。（）
（三）新闻分析
15岁少年不堪学习压力从四楼跳下摔成重伤
一名15岁少女因成绩不好受到家长责备，点燃玩具将家烧了后，因学业压力过大，又有一名15岁少年晓晓(化名)趁家人不注意，从四楼窗户上跳下，造成脊椎骨折……说起孩子跳楼的原因，民警说：“据他的家人说，晓晓主要是学习压力太大，可能有点精神压抑。”
1.请你分析晓晓轻生的原因。
2.新闻中提到了学生经常面对的压力之一：学习压力，请你简要分析学习压力给我们带来的影响。
3.你是如何面对学习压力的呢？请你将自己比较行之有效的对待学习压力、将压力转化为动力的好方法介绍给晓晓，帮助他走出学习压力的阴影。
三、综合能力训练
（一）单项选择题
1.有人说，理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。以下对这句话理解正确的是 （）
A.理想对人的行为有导向、驱动和调控的作用
B.只有那些意志坚定的人才可能有理想
C.理想会使人缺少一种稳定、持久的内在激励
D.理想会让人容易受到各种干扰
2.作为一个学生，我们每个学期都面临着大大小小不少的考试，在学习中我们慢慢形成了考试观念。以下考试观念中错误的是（）
A.考试是检验自己学习成果的一次机会
B.考试具有偶然性、局限性，一次考试考得好不好并不能说明学业的优劣与否
C.考试是评价自己努力成效的工具
D.通过考试升学是人生的惟一出路
3.有人说：你的梦想没有实现并不表示你是穷人，真正的穷人是永远不做梦的人。对这句话你的理解是（）
A.人生需要理想，理想丰富我们的人生
B.有了梦想就会有钱
C.我们应该天天做梦
D.我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的
4.漫漫人生路上有无数的选择，以下选择观中错误的是（）
A.选择离我们很近，我们每时每刻都在选择，我们的每一个行为都是可选择的
B.在人生的岔路口我们要慎重地进行选择
C.有的选择不会对我们产生重大影响，但有的会影响我们的一生
D.在作出人生的重要选择时我们应该将选择的任务完全交给父母
5.在当今社会，终身学习越来越被人们接受，原因是（）
A.只有具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命
B.终身学习是一种时髦
C.终身学习使得我们不再需要在学校学习
D.终身学习是终身在学校学习
（二）学以致用
1.新闻分析
高考后选择复读如今却不堪重负
荆楚网（《楚天金报》）（记者赵莉、实习生肖琦）报道：武汉市郊区一名学生去年考上了大学，却对录取结果不满意，执意要复读，如今不堪压力嚷着退学。近日，该学生的家长向《楚天金报》求助，“好容易熬到了现在，却要放弃，我不能眼睁睁看着孩子毁了。”
据这位家长介绍，去年孩子就读于一所重点高中，高考时被一所第三批本科院校录取，由于录取院校与孩子预想的有差距，孩子颇为失望，选择了复读。
今年2月模拟考试，孩子的成绩一落千丈，他开始变得萎靡不振，“我再也受不了这种生活了，再读下去的结果只会比去年还要糟，我不想读了。”孩子说完这话后，就一直呆在家里，不愿再去上学，任凭家长怎么劝也不愿开口说话。
华师一附中心理高级教师尹邓安称，每年高考后总会有考得不够理想的孩子选择复读。复读不光需要决心，同时也要充分考虑到复读过程中的困难，以及身心承受能力，因为在将来的一年里，复读生所承受的压力更胜于应届的学生。这位家长没有跟孩子具体分析，一味迁就，让没有复读“能力”的孩子复读，从而导致了今天的尴尬。
（1）请你针对这名学生的选择，对他是否还要继续上学提出建议。
（2）这名同学的经历告诉我们，在作出人生的重要选择时应该用科学的方法和策略，进行合理选择。请你说说如何进行合理的选择。
2.感悟人生
抓住选择的机遇
一个人想做些什么，但做什么都不成，于是他就苦苦哀求神给他一个机会、一个选择。神答应了他，在他面前变出一幢叫做选择的六层大楼，要他去选一层合适的，但放弃了就不可回头。他走进了一楼，有一块牌子写着：平庸。这当然不是他所求的，所以他走上了二楼。二楼的牌子写着：有福。有福是不够的，他毫不犹豫地走向了三楼。三楼的牌子写着：有禄。但有禄也不够。于是他又走向了四楼。四楼的牌子写着：长寿。但只有长寿有什么用？他又迈向了五楼。五楼的牌子写着：苦苦地奋斗后，你可以福禄寿齐全。苦苦地奋斗？岂不是太辛苦了？也不是理想，上面还有一层，怕是最好的吧？于是他又向六楼走去。六楼的牌子却写着：你已经错失了选择的机会，已走到了人生的尽头！
请结合自己的生活经历，谈谈这篇小短文给你的感悟。
四、拓展训练题
（一）策划我们的人生
其实人生也需要策划一下。如果策划得好，不仅可以扬长避短，少走弯路，还可以挖掘自己的潜力，更快地走向成功。
列宁说过，计划的节约是最大的节约，同样，计划的成功是最大的成功。当然这里的计划也就是策划的意思。
要策划好自己，首先需对自己有一个清楚的认识，对自己的认识一是性格，二是天赋才能。
你的性格是怎样的？外向还是内向？自信还是自卑？勇敢还是怯弱？偏激还是平和？乐观还是悲观？你有哪些天赋？记忆力强弱？智商高低？创造力强弱？形象思维能力强还是逻辑思维能力强？是否有某些特殊条件或爱好：如一副好嗓子、喜欢体育运动、乐感很强、喜欢跳舞、绘画、擅长表演等。
有了对自己准确的认识，策划起来就不难了。
先说学业。如果你的智商挺高，也喜欢学习，这时你要利用你的优势，到高等学府努力深造。如果你智商挺高，但不太喜欢学校生活，那你就没必要勉强自己在那里苦苦地攻读学历，还不如早早地投身社会，把你的聪明才智发挥出来，就像比尔·盖茨那样。
如果学习成绩不怎么样，但具有某种特殊技能，你不妨在课余时间进行一些专业训练，说不定照样前途光明。如果你学习成绩一般，但具有某种性格优势，比如你能言善辩，口才极佳，又喜交际，善管理，那你也没必要在学业这条独木桥上硬拼。优秀的政治家、外交家、企业家并不都拥有高学历。
对事业来说，学业只不过是手段，事业才是目的。想有一个好的学业，也是为了事业成功。但事业与学业又是完全不同的。事业不仅牵涉到你的业务能力问题，有很多工作都牵涉到人际关系问题。也就是说，如果你不会处理好人际关系，也许你工作起来就不那么得心应手。与学业相比，性格对一个人的事业影响更大。
此外，一个人事业成功与否更重要的是看他是否选对了专业，如果一个人智商很高，生性聪明，富有钻研精神，如果他学理工科的话，可能会有不少成果，但他却选了一个热门专业──经济管理，而管理工作是与人打交道的，但他性格内向、腼腆，根本不适合做管理工作，事业自然不容易成功。反之让一个好动的人，坐在书斋里搞学术研究，也是不合适的。选专业的要领是随着自己的兴趣走，而不是去赶时髦，选热门专业。
请在认真分析自己的基础上给自己的人生作一个策划。
你的策划方案是：
（二）活动设计
环保宣传创意
初三（2）班环保活动小组准备在“世界环境日”举办一次环保宣传活动，向全班征集环保宣传创意作品。形式不限，可以是宣传口号、漫画，也可以是诗歌、小品……请你发挥自己的创造力，参与他们的活动，把你的创意写出来，与大家一起分享。（三）课后收获
学完本课后我的收获是：
。
五、课外探究
如何制定个人的职业目标
职业目标是个人职业规划的首要内容，是人生的指针。有了目标，便有了人生奋斗的方向。职业生涯目标的制定包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标的制定。
1.具体制定目标的步骤如下：
（1）自我分析，主要是分析自己的专长、性格、气质和价值观等，找出自己的特点；
（2）对自己所处的内外环境，例如，社会发展趋势、经济文化环境等进行分析，确定自己的位置；
（3）根据上面的分析结果，选定职业和职业生涯路线，确定发展方向；
（4）确定职业目标，并把该目标详细地写出来。通常是先制定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分解，根据个人的经历和所处的环境制定相应的中期目标和短期目标；
（5）制定相应的行动计划和落实措施。
2.个人人生目标和长期职业目标的制定
在制定人生目标和长期目标时宜以勾画轮廓为主。具体的注意事项有：
（1）人生目标、长期目标要尽可能地远大，但不要求具体详细；
（2）在符合自己的价值观的基础上，与社会发展需求相适应；
（3）放眼未来，预测可能的职业前景。
3.中期目标和短期目标的制定
在选定了长期目标后，把其具体化、现实化、可操作化，就形成许多的中期目标和短期目标。长期目标、中期目标和短期目标有机联系就形成了个人职业目标体系。
（1）中期目标制定中有比较明确的时间规定；
（2）中期目标既要有激励价值，又要现实可行；
（3）短期目标必须清楚、明确、现实、可行；
（4）每一短期目标设具体实施目标。
4.在确定目标过程中应注意的问题
（1）目标要符合社会与组织的需要；
（2）目标要符合自身的特点，并使其建立在自身的优势之上；
（3）目标要高远但决不能好高骛远；
（4）目标幅度不宜过宽；
（5）注意长期目标和短期目标的结合。
当然，在制定人生目标和长期目标时，要多考虑一些自身因素和社会因素，而制定中期目标和短期目标时，则要更多地考虑组织因素。通过制定个人的短期目标、中期目标和长期目标，就形成了完整的个人职业目标体系。
请你按照以上步骤分别制定个人的短期目标、中期目标和长期目标，形成自己完整的个人职业目标体系。
六、资料下载
学会选择、学会放弃
一只倒霉的狐狸被猎人所设的铁圈套住了一只爪子，它拼命地挣扎，想挣脱这只讨厌的铁圈，但是任凭它怎么挣扎，铁圈没有一丁点儿的松动，相反却越来越紧，于是，狐狸选择了唯一的一条路──咬断自己的这条腿，然后一路鲜血直流地逃回了自己的窝。
巴尼是美国的一个伐木工人，一天，他在森林里被一棵大树压倒。但他无法弄断树，也等不及同伴的救助。于是，他选择了唯一的一条路──截断自己被压的右腿，爬回营地。他失去了一条腿，但是，他活了下来。这是一个难以想象的选择，充满了惊人勇气与超凡决断的选择。巴尼只是一个普通人，但面对生死，他是勇者，是智者，更是英雄。能够选择是一种幸福，但是，懂得选择，才意味着成熟与高贵！
　　一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉出了一只，周围的人备感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了出去，这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”
第十课　选择希望人生
二、达标训练
（一）单项选择题
1.B　2.C　3.A　4.C　5.C
（二）是非判断题
1.√　2.×　3.×　4.×
（三）新闻分析
1.参考答案：晓晓轻生的主要原因是学习压力大，关键是自己又没有能正确对待压力，将压力转化为动力，而造成精神压抑。
2.参考答案：学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使我们焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
3.参考答案：
（1）明确学习的意义，培养学习的兴趣；
（2）要实事求是地调整自我期望；
（3）要增强自身实力；
（4）发展健康的兴趣爱好，培养高雅的生活情趣，在学习紧张的时候找时间做一些自己感兴趣的事情缓解压力，享受生活的乐趣。
三、综合能力训练
（一）单项选择题
1.A　2.D　3.A　4.D　5.A
（二）学以致用
1.新闻分析
（1）参考答案：因为复读是他自己作出的选择，所以他应该继续上学。而且他目前无路可退，可以先冷静几天，好好想想，重新树立自信心，为自己的选择承担责任。
（2）参考答案：作出人生的重要选择之前，我们要弄清自己的真实需求，多方面搜集信息，学会辨别、筛选信息；要考虑目标的重要性以及实现的可能性等。
2.感悟人生
参考答案：人生怎么会有十全十美的事情呢？怎么能有什么都不做、什么苦都不必经历就取得完美的结局呢？不在选择中进取，就在选择中失去啊！
四、拓展训练题（略）
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