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课件17张PPT。蹲踞式起跑一 教学内容：1、蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
2、接力游戏二、学情分析：本次课的教学对象是高二年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳快速发育期。可塑性强、模仿能力好，较容易调动运动积极性，所以我在本次课中给予学生充分的学习空间，使学生在相互观察、指导、纠正中初步掌握蹲踞式起跑技术。三、教材分析
短跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 四、重点与难点：1、重点：蹲踞式起跑技术。
2、难点：起跑后上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。四、教学目标制定1、认识与技能目标：通过练习，使80%左右的学生了解并初步掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2、体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏性和反应能力，增强学生的腿部力量。
3、情感目标：通过练习，培养学生的竞争意识，锻炼学生的积极向上的精神。
五、教学目标制定教法：
①讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。
②指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。
学法：
①模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习。
②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习
③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动作。 六、教学过程（一）准备部分(10分钟)
1、上课常规
（1）教学活动
①集合整队，检查人数，师生问好；
②讲解本次课的教学内容；
③检查服装、安排见习生
（2）组织措施：四列横队集合
（3）要求：快、静、齐2、慢跑
（1）绕场地跑两圈
侧身跑、高抬腿跑、后踢腿跑
3、徒手体操
）组织措施
②成体操队形散开
（1)头部运动（2）振臂运动
（3）腹背运动 （4）侧压腿运动（5）弓步压腿运动 （6）腕踝运动
4、素质练习
1、原地纵跳 2、俯卧撑
（二）基本部分30分钟1、学习蹲踞式起跑技术
蹲踞式起跑技术的动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。2、蹲踞式完整动作练习教师：教师从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。
学生：1、原地模仿学习“各就位”、“预备”技术。分组相互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作的要领。
2、集体练习
听口令向前跑一步练习
听口令向前跑三步练习
3、听口令分组纠错练习
4、学习起跑器安装方法
用起泡器起跑练习
3、起跑后的加速跑1、防治蹲踞式起跑上体过早抬起的纠错练习
两人一组；纠正错误动作。
分组练习
优秀学生示范。
2、分组练习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习3、游戏名称：“起跑接力赛”
游戏方法： 学生分为5大组，一组8人。 在起跑线前，男同学做十个俯卧撑后起跑，女同学做十个深蹲起后起跑。绕过前方的标志物，与下一个同学击掌，跑完后站在队伍的最后，先完成的胜利、
游戏规则：
①动作要到位。
②俯卧撑曲臂90度，深蹲要到底。
③注意安全。
（1）教学活动
①教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到预定目标
（2）组织措施
（3）要求
①积极参与，认真完成；以完成课堂内容。
（三）结束部分 5分钟
放松练习
1、站立单腿拉伸
2、坐位体前屈
3、调整呼吸
4、小结、下课
收回器材
七、说教学中可能出现的问题及解决预防措施：
在教学过程中学生利用蹲踞式起跑时，应注意学生起跑时的身体重心和起跑方向，避免出现相互冲撞和摔倒等意外现象。在体育游戏中应注意学生在游戏中避免摔倒等意外，以免出现受伤。
八、说场地布置：操场一个，起跑器4个
九、说效果预计：练习密度：40%左右，平均心率：110-120次/min，运动量：适中八 预计效果1、学生能理解教学内容的特点、重点、难点。
2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。
3、能够使学生学会自主学习、自我评价。

4、同学间能相互帮助、互相合作、共同提高

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