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课件20张PPT。随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组，哪组坚持到最后哪组赢。规则：1.除非场上只剩下最后两只队伍，否则不能立即回指。2.黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完黑萝卜蹲”，但是在这场活动中没有黑萝卜组（或者黑萝卜组已经被淘汰，不在场上），则黄萝卜被淘汰。3.黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，但是手里指的是红萝卜组，则黄萝卜依然被淘汰。实现全部正确找到自己的小组方为成功任务：全班最快速度各就各位目标：全班各就各位游戏说明：取出六张扑克牌，每张撕成几部分然后混在一起，每个同学一份，凑成完整的一张扑克牌即一个小组。游戏开始后，不能用语言沟通，可以展示自己的牌，最多三分钟。音乐一停，拼好的牌放在桌子上，未拼上的拿着，然后坐回之前小组。讨论时间
小组为单位提供一个解决方案
目标分解为我们鼓掌遇见未来的自己进入时间隧道，穿越到十年后的自己。自己选择一个最最舒适的姿势 ，然后放松...放松喜欢那时的自己吗？心情如何？如何打算才能遇见未来的自己？如何实现人生目标呢？对目标进行管理目标分解目标分解第一层：人生理想，10年以后，我要成为一个什么样的人
第二层：长期目标，要实现人生理想，十年内我要做什么
第三层：中期目标，要实现长期目标，七年内我要做什么
第四层：短期目标，要实现中期目标，三年内我要做什么
第五层：近期目标，要实现短期目标，1年内我要做什么
第六层：是日常计划，要实现近期目标，我每月、每周、每
天要做什么？ 
实现目标分解各种障碍在实现目标过程中，会遇到哪些诱惑和阻碍呢？目标分解各种障碍收获千里之行，始于足下！完成卡片挑战书找到挑战对象，下达“挑战书”
接受挑战的同学要主动和对方握手说：
“我愿意接受你的挑战，让我们比一比”

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