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课件22张PPT。欢迎大家来到心理课堂欢迎大家来到心理课堂诚挚的邀请积极参与 认真倾听
真诚分享 互相尊重 你有多少投入，就有多少收获！课前小游戏--反口令 游戏规则：按照指令做动作，但是这个动作必须是反的。考试焦虑团体辅导在过程中成长
--积极合理归因 归因：归因是指个体根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程。归因是什么袋鼠逃跑之谜 一天，动物园里的管理员发现袋鼠从笼子里跑了出来，于是便召开大会讨论，结果，他们一致认为是因为笼子过低，才使袋鼠跑了，所以就决定加高围墙。可是，第二天袋鼠还是跑了，管理员继续加高围墙，长此以往，直至加达至100米高的围墙，但动物园依旧没有解决袋鼠逃跑的问题。 这天，长颈鹿和几只袋鼠闲聊，长颈鹿问：“依你们看，这些人会不会继续加高围墙？” 袋鼠说：“很难说，如果他们继续忘记关门的话”！
寓言故事 谈谈自己考试后的感受，请写在我的成长卡的活动一下面的横线上, 并画上自己当时的情绪脸谱。 每个人都会为自己的行为结果找原因，有些人因为找到合理原因而明确了努力方向，从失败走向成功，有些人则总是寻找失败的原因作为自己再次失败的借口，一蹶不振。我们的归因方式直接影响着我们的行为结果。同学们，你们习惯于如何归因呢？ 以考试为例，来测一测你们是怎样为自己的行为结果找原因的？ 《考试归因自测表》
①选择符合自己实际情况的项目，如果你认为还有其他原因，请写在问卷下面的“其他”栏里面。
②在你所选的内容中再选出五个最主要的，将他们依照重要的次序填写.问卷分析 如果你倾向于更多地选择前10个答案，那么你就具有这些特点
习惯于把事情的成因归因于外部，认为自己的成功与失败都是由不可控制的外部因素如运气、命运决定，自己的努力起不了大作用），你是一个外部控制的人；
如果你所选的答案大多是后10个项目，你就有这样一些特点
善于从自己内部寻找成败原因，相信自己的成功与失败都与自己的努力有关，自己的命运完全由自己把握），你是一个内部控制的人。
我的归因特点维纳的归因理论 归因：归因是指个体根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程。√√√√√√√√√√√√ 维纳告诉我们：个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，动力增强；而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则较少，下次就不一定努力。相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，激发内在的动力；而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少，也不会再去努力争取成功。而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）因素时是最大的阻碍。 请同学分享你认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后怎么做？情景剧表演:考试之后 ??
旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲 聊起来：
甲：唉！这书真读得苦啊！
乙：喂，这次考试考得怎样？
甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。
乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？
甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？
乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”， 现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？
讨论：他们是如何归因的？
对他们以后的学习有什么影响？
从前有一位将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面清清楚楚写着：“ 神将帮助你们赢得战争的胜利。”全体将士欢呼雀跃。 结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取胜，让我们为神干杯。”听了将士们的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军激动地说：“
---------------------------------------------------------------------------！”
说什么呢？这个将军现在就由你来当。请同学们把划线处将军要说的话补上，填在你的成长卡上，独立完成。故事：请你当一回将军我有妙招
用1分钟时间回想一下自己印象非常深刻的一件成功或者失败的事情；分析当时自己对成功或者失败是如何归因的？对自己的行为结果产生了怎样的影响？你觉得当时怎样归因会更有利于以后的发展？
小组内分析总结合理归因的方法；
每小组推荐一名同学分享本组成果。
（头脑风暴，小组pk：看看哪个组总结的最多！）
提示：
1.请同学们各抒己见，说出自己的妙招。
2.各小组把成员的妙招汇集在一张体验纸上。 ? 不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心；
要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因；
培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！
合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相信自己可以完善。 合理归因的方法回顾本课 分享收获用一句话分享这节课的收获。寄语 积极合理的归因是对过去事情的全面总结，更是下一步行动的好的开端!
积极合理归因的目的是明确努力方向，去取得更大的进步和成功！
今天的生活是昨天选择的结果，明天的生活需要我们正视自我，在今天做出合适的判断、明智的抉择，人生没有公式也没有法则，但是你的思维方式决定你的生活轨迹，你的未来会怎样呢？相信每一位，你们的未来不是梦！

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