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课件22张PPT。暖身活动——数字接龙规则：
以S形进行数字接龙，说到3的倍数的同学不
报数，说“赢”代替。答对的同学比出胜利的手
势，报错的同学自觉蹲下。LOREM IPSUM DOLOR LOREM LOREM IPSUM DOLOR LOREM 在波峰浪谷中为自己导航这些你经历过么？考砸了怎么办？上次考得不错，可是
下一次考不好怎么办？一、透过现象看本质——考试带给了我们什么考试——你怎么看？考试意义分析表1、考试能帮助我们合理地自我定位
2、考试让复习更有针对性
心灵物语1 考试能帮助我们合理地自我定位。考试让复习更有针对性。考试中发现的问题就是我们的潜在增分点，当我们制订专门计划进行强化训练时，就会不断超越自我。所以，不要为考试中出现的错误而哭泣，因为这是成功的前奏！二、以平常心接纳成绩的起伏平常心的重要性心灵物语2 对我们来说，成绩起伏并
不可怕，关键是在起伏变化中
我们能保持一颗平常心，在浪
谷时能看到不足，挖掘潜能；
在波峰时能保持清醒，不断进
取。三、在波峰浪谷的交替中找到方向浪谷时，波峰时，行动积极的心理暗示保持清醒
找到信心
什么是心理暗示？ 自我暗示是指透过五官元素给予自己心理的暗示或
刺激。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意
什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能
支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见
的法宝。暗示的类别13半杯水思维 面对这半杯水，你首先看到的是什么？想到的是什么？14 罗森塔尔效应 心理学家的暗示--?老师的暗示--?我智商超常很优秀--?积极的暗示--?积极向上、自信勇敢加倍努力--?积极的心态--?走向成功 1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。
实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。 积极的心理暗示15暗示的技巧1、积极暗示：
只能输入积极的语言
语句简洁有力，不要含糊、不脱离实际及不与人攀比。163.每位同学把各自的所有“我无法”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。小试牛刀：
1、每个人至少写出三句“我无法做到...我无法实现...我无法完成...” 2.再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。 4.请学生自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来。
暗示技巧 2、暗示最佳时间：
早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话――描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。冥想时刻暗示技巧3、反复运用：
美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”心灵物语3 无论成绩处在波峰还是浪谷，我们都要
理性地分析学习情况，认清自己的实力，
明确自己的航向，挖掘自己的潜能，在不
断地自我超越中追逐理想的巅峰。长风破浪会有时，
直挂云帆济沧海。海到天边天作岸，
山登绝顶我为峰。

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