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课件18张PPT。高矮与胖瘦一.影响身体高与矮的原因 1.遗传因素与性别2.营养水平3.疾病4.地理环境、气候条件5.体育锻炼二、肥胖的原因及危害和控制1.肥胖的原因⑴遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%；父母双方肥胖， 其子女发胖的机率70%。⑵摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。 生活不便：笨重、气喘、活动受限。②心理障碍：自卑、抑郁。③影响发育：下肢畸形、发育异常。 ④多种疾病：高体重、高血糖、高血压、高血脂等 2.肥胖的危害⑴控制饮食。在膳食均衡情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。⑵参加各种体育活动，如长跑、跳绳等，只要坚持，一定会有效果。3.肥胖的控制三、瘦弱体型的原因及危害和控制⑴脾胃不和
消化不良
腹部胀满
没有食欲 ⑵慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，?吃下食物不吸收。 ⑶偏食
挑食
厌食
不按时进食
吃零食 ⑷户外活动少，缺乏身体锻炼 。1.瘦弱体型的原因容易疲倦、体力差。②抵抗力低、免疫力差。③耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。④消瘦的儿童则有营养不良和智力发育的问题。 2.瘦弱体型的危害⑴积极治疗各种慢性病，做到预防为主。 ⑵养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。 ⑶积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。 3.瘦弱体型的控制四、给自己开运动处方。 查看男女生身高的标准体重。
学生根据自己的身高、体重判断自己的体型。
给自己开一张运动处方。五、平衡膳食。 平衡膳食 合理营养六、体育锻炼 室内操谢谢指导！

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