资源简介

课件33张PPT。让情绪之花向阳开让情绪之花向阳开认真倾听
积极参与
坦诚交流
约定热身游戏__抓“阳光”活动规则：
坐在左侧的同学伸出你的左手，手掌心朝上，坐在右侧的同学伸出右手食指，当你听到“阳光”这两个字时，就用你的左手去抓你旁边同学右手的手指。
看谁反应快！
1、积极地投入活动。
2、真诚地表达自己的想法。
3、给每个人支持与鼓励。
我们的约定用形容词描述你的高中生活 请同学们用一个词形容对高中生活的感受积极消极
充实
快乐
积极
进步
成长
......
枯燥 焦虑
困累 乏味
痛苦 压抑
紧张
...... 积极心态看问题积极正面的，促进发展的。
无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信“坏”事情总有好的一面。心理字典探究积极乐观的好处算命先生和店老板对梦的不同解法给秀才带来了什么样的影响？
消极——沮丧——失败
积极——振奋——成功
从积极乐观的角度去看待问题，往往会有好的结局。
情景分析:你在校园里碰到了老师，主动的跟老师打招呼，可是老师并没有回应。你会怎么想？ 方法一探究 思考:

同一事 件想 法?积极的体验和行为消极的体验和行为心理知识 ABC理论人生ABC痛过，伤过，但不放弃积极看待消极看待机遇困境保持阳光情绪方法之一换个角度 化困境为机遇在餐厅，某同学不小心撞掉了另一位同学的餐盘……
生活再现积极情绪 我的ABC 事件 A 消极认知B 结果C积极认知B结果C积极情绪 我的ABC 事件 A 积极情绪B 消极情绪B1、他可能也急着打饭
2、走太急，没有躲开
3、没注意到我
……
1、故意的

2、想让我让道
3、太霸道
……
积极情绪 我的ABC 事件 A 消极认知B 结果C积极认知B结果C方法二探究：体会两种说法的不同思考:“一定”、“必须”、“应该”反映了大家的什么心态。
面对不尽如人意的考试成绩，你会怎样做？你喜欢哪一个？ABC保持阳光情绪方法之二接纳不完美 不断完善自我
接纳失败 才会走向成功嫌学习很枯燥一定不是他们！如果你嫌校服难看只想穿着名牌时嫌餐厅的饭菜不可口一定也不是他们!如果你抱怨上学路上交通不畅…同学们的感悟你是否也抱怨过？
和图片对比之后你觉得应该…保持阳光情绪方法之三不再抱怨 心怀感恩 不再抱怨 心怀感恩妙招大比拼活动规则：
以小组为单位，分享自己保持阳光心态看待问题的有效方法。
一位同学写下来，与同学们分享 头脑风暴

动起来 哭出来
说出来 写下来
理智调控法
转移注意力
幽默化解法
积极自我暗示保持阳光情绪的方法：停止抱怨 常怀感恩之心 接纳不完美 不断完善自我换个角度 化困境为机遇... ... 心灵物语
近期，最令你情绪低落的一件事情是什么？看你是否能够运用今天的方法玩转自己的情绪？
请把自己的积极做法与感受写到卡片上！
快不快乐,完全是由自己的想法决定的。
——哈克
“生活是由无数烦恼组成的一串念珠，但得微笑着数完它。”
——大仲马你的收获

展开更多......

收起↑