资源简介

《耐久跑1》
课题：?一般耐力跑??? ?????????? 授课年级：
教
学
目
标
1、建立正确的中长跑动作技术概念
2、了解学生掌握中长跑运动运动技术、技能水平。
3、培养学生的吃苦耐劳的精神。
教学过程
教学
内容
教法、学法与要求
组织形式
时间
预期目标
情
境
导
入
合
作
探
究
一、课堂常规
1．体委整队，报告出勤人数
2．师生问好，宣布上课
3．检查学生服装，安排见习生
4．宣布本节课的内容和任务
二、准备活动
1．围操场慢跑
2．徒手操
伸展运动
体转运动
腰、踝、膝关节绕环
一、初步测试
学生中跑 成绩（男生600米跑、女生400米跑）。
1．教师引导站队
2．教师口令指挥，提示要点
要求：
1．口号洪亮
2．动作规范
3．注意力集中，精神饱满
1．教师带领准备活动
2．纠正错误动作
要求：
1．动作准确到位，有力，有节奏感
2．充分活动各关节
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
体操队形：
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
△
2
5
学生养成严谨的组织性、纪律性
?
充分活动各关节，防止运动损伤
?
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教学过程
教学
内容
教法、学法与要求
组织形式
时间
预期目标
掌
握
技
能
放
松
练
习
二、教师或优秀学生进行中、长跑完整动作技术示范1至2次。
三、耐久跑训练
一、放松练习
二、教师总结
三、宣布下课
四、收拾器材
教法：
1．示范讲解动作要领
2．纠正错误动作，带领学生一起练习。
3．引导学生进入训练状态。
4．肯定成绩，指出不足
学法：
1．基本部分：200米匀速跑X3圈。
2．：连续下蹲30X3组，仰卧起坐20X2组。
3．进行自由练习。
要求：
1．学生进行自我分析体验。
2．学生观察同伴技术动作
教法：
教师引领学生共同放松
要求：
放松动作自然，认真听教师点评
体操队形：
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
1．认真听讲，积极回答教师提问
2．练习时服从指挥
3．避免互相干扰
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
30
3
1、了解耐久跑，基本掌握要领。
2、养成互助合作学习的能力
充分放松关节、肌肉
场地
器材
运动
负荷
课后反思
?
课后
作业
?

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