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课件11张PPT。 课堂约定：
积极思考，真诚交流，
认真体验，踊跃发言。
相互尊重，共同成长！热身小游戏：大风吹规则：点到自己类型的同学或小组请起立例如：
主持人：大风吹
同学们：吹什么？
主持人：吹戴眼镜的同学
这时戴眼镜的同学请起立!停顿一秒钟后坐下。
……拥 抱 考 试
规则与要求：六名同学每人要用自己的两根手指抬起一名同学（注意不要用手掌等身体的其它部位），那一组姿势最优美，坚持的时间最长为成功组。活动：手指抬人考试锦囊1、相信自己，敢于尝试 2、制定切实可行的计划，并严格执行3、学会借力，取得自己及他人的支持与帮助4、要把握当下，不要把心放在过去或未来 活动：行走独木桥考试锦囊5、遇到困难时要量力而行，不要纠结请描述一下你看到了什么？
活动：测测你的眼力这个活动给你什么启示？6、要多从积极的角度来看待考试及考试过程 思考：
活动：测测你的眼力考试锦囊老师：我是一名高中生，上初中（非重点中学）时，我的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。考入重点高中，我非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心，想通过自己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，就让我大失所望。在极度的痛苦之后，我又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是我开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强得多。我开始怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之前，我常常缺乏信心，精神紧张，并伴有恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。考试过程中也特别紧张，一遇到难题就手心出汗，感觉自己什么也不会了，平常会的题怎么也想不起来了，脑子一片空白。考试成绩出来之后我的心情非常不好，即使好朋友和我说话也不想回应。其实每次考试成绩不理想，我一开始也不是很在意的，伤心的，而且即使伤心也能在短时间内自己调整好。可是，我的父母却表现得比我还紧张，总指责我，说如果我再考不好，不好好学习，考不上大学，就对不起他们。老师我越想压力越大，越学不进去，现在心理难受死了，我该怎么办呢？请您帮帮他： 这些问题在你身上或者你身边的同学身上有没有发生过？我们该如何帮助他们走出困境？请小组讨论一下：
祝大家都能拥抱考试，战胜自我，在人生时时事事的考试中取得优异成绩，谢谢大家。路在脚下
即刻出发

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