资源简介

折返跑
教学
目标
通过学习，了解折返跑的动作要领，学生在多点来回快速跑中，做出折返跑时的侧身下蹲，用同侧手触摸标志物，然后蹬地转身，快速启动跑动作。
2、通过学习，学生在不同距离的跑动中，提高速度、反应等身体素质。
3、通过学习，培养学生在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。
场地
器材
标志圆盘30个
操场1块
音响1台
教学
内容
1、跑——折返跑。 2、体能游戏：“叫颜色跑”。
重点
难点
教学重点：侧身下蹲急停，转身蹬地急起。
教学难点：重心降低，身体协调，快速反应。
教学
流程
课堂常规―“工兵、工兵、挖地雷”游戏―比比谁触摸次数多 ―折返跑游戏―素质游戏―放松―评价
顺序
时间
教学目标
教学内容
教师教法
学生学法
组织形式
及 要 求
强度
开始
部分
3
分钟
1、激发学生愉快学习的热情。
2、培养学生良好的纪律作风和朝气蓬勃的集体主义精神。
1、集合整队，师生问好，考勤。
2、基本队列队形练习。
1、课前律动，学生在老师指挥下进入教学场地。
2、强调原地间三种转法的要求。
1、兴高采烈，地进入教学场地。
2、原地间的各种转法。
1、四列横排
要求：精神饱满，注意力集中。
2、要求：精神饱满，注意力集中。
小
准备
部分
5
分钟
通过游戏活动进一步各关节，激发学生渴望学习，愉快学习的热情，让学生都成为学习的主人。
猜拳游戏：
1、“工兵、工兵，挖地雷”。
2、原地并脚跳猜
3、原地快摆臂猜
4、原地抬高腿猜
5、原地快速跑猜
准备运动：
创设情景，学生在快乐的游戏氛围中进行游戏练习。让学生巧妙的完成跑的热身活动。
根据教师的提示，学生跟着要求，进行游戏练习。
要求：有序、听令行动、不发生冲撞
中
基本
部分
基本
部分
27分钟
1、让学生在乐趣中及早地进入运动状态，提高学生的反应力和注意力。
2、利用游戏手段，使学生建立正确的思维定势和清晰的视觉认知，提高学习兴趣。
3、学生通过游戏体验，循序渐进地理解技术重点，并着力思考技术难点。
4、通过游戏，加强学生间的团结协作，培养学生的团结协作精神以及对折返技术的掌握。
5、通过拓展游戏练习、进一步加强学生的核心能力的提高。
1、体验动作：
a、正面蹲转身
b、侧身蹲转身
2、游戏：比比谁触摸次数多。
3、游戏：折返跑接力。
a、两人对抗
b、二对二对抗
4、游戏：折返跑接力。
a、四对四对抗
5、拓展折返跑游戏：叫颜色变向折返跑。
1、提出问题，动作体验：正面蹲转身与侧身蹲转身，哪个动作更利于急停和稳停和转身快？
2、动作示范，提出游戏要求，特别是安全要，转身后在标志碟同侧直线跑动，不窜线。
3、分别提出三种方式的折返跑比赛方法，组织调队，评比结果。
4、示范讲解游戏方法，组织比赛，调换队员，提出友好相处要求。
5、组织学生散开，讲解游戏方法，叫号比赛。
1、从自己站点到标志物间反复体验这两个动作，得出技能共识。
2、明确安全要求，观察教师示范，与同伴进行比赛。
3、根据师提出的三种游戏方法，认真积极参与比赛，并在与新的同学组合合作中友好相处。
4、观察师示范，与同伴加油，争取好名次。
5、听清游戏规则和安全要求，学会谦。
1、要求：有序、听令行动、不发生冲撞。
2、要求：注意安全，不窜道跑，积极参与，遵守规则。
3、要求：注意安全，不窜道跑，合作参与，遵守规则。
4、要求：注意安全，不窜道跑，合作参与，遵守规则。
5、要求：注意安全，不窜道跑，合作参与，遵守规则。
高
高
中
结束
部分
5
分钟
1、让学生与教师间心灵的共鸣得到升华，产生课已终而趣未尽。
2、教给学生评价的方法，使其懂得如何公正地看待自己与同伴。
1、集体放松互动。
2、师生之间，生生之间相互进行评价。
1、教师引导学生进行放松、创造一种身心愉悦的情境。
2、引导学生对自己、对他人的表现做出公正的评价。
1、在教师引导下做放松操愉快地进行放松。
2、说出内心的真实感受，相互进行公正的评价。
1、主动与伙伴一起尽情放松。
2、大胆说出自己的感受和评价观点。
小
预计
运动
负荷
强度指数：1.4-1.5
平均心率：140±5
练习密度：45-50%
预计生理曲线图
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80 （搏：次／分钟）
0 5 10 15 20 25 30 35 40
安全
措施
站位小垫选用防滑塑料垫，标志物选用足球软式标志碟。
以小垫与标志物形成跑到线，形成两侧跑动的安全线。
3、用行为习惯和学习目标约束学生，不做危险的动作。
课后
反思

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