资源简介

第 5 次体育课教案
教材
武术：组合动作（三） 跳远：蹲距式跳远
教 学 目 标
1、技能目标;记住动作名称，了解攻防含义。学会弓步勾手动作，做到方向路线清楚，动作协调动位。
3、情感目标：能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。能了解起跳时正确的踏跳方法。能做出正确的踏跳动作，做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力。
重难点
重点：方向路线清晰，动作协调到位。难点：上下肢的配合。
教学目标
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
一 集合
二 准备活动
三
武术：组合动作（三）
2
3
18
一
指导学生整队
向学生问好
宣布本课内容
二
讲解跑动路线
2．做操
三
重点：方向路线清晰，动作协调到位。
难点：上下肢的配合。
1、弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右搂勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。
2、用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。
3、采用集中教、分组练、集中评的形式教学。
一
体育委员整队
向老师问好
认真听讲
二
两路纵队绕操场慢跑
2．体育委员带操
三
1、分散复习（1）（2）动作，掌握联系方法。
2、认真听、仔细看、动手练，初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。
3、积极参加汇报表演。
1
4×8
3-5
四 素质练习
五
跳远：蹲距式跳远
六
结束
14
3
四
教师讲解、示范。
2．教师巡视指导
五
重点：起跳腿积极踏板和三关节快速蹬伸。
难点：全程蹲距式跳远。
1、分组做原地高抬腿跑和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球。
2、两人一组手扶对方的肩或手扶肋木侧向站立做起跳腿蹬（地）、深（三关节）、送（髋）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。
3、结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏跳动作，强调起跳脚积极踏板和三关节快速蹬伸。
4分组做助跑与起跳结合的练习，练习几次后做快速助跑有力起跳、落入沙坑的全程蹲距式跳远。、
六
集合整理放松
2、小结本课
3、送还器材
4、向学生再见
四
学生听讲解看示范
2．学生练习蛙跳
五
1、在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。
2、两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作，同学间互相帮助、互相检查和评价。
3、通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法，并分散自行模仿练习。
4、分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。
六
学生放松
认真听讲
第三小组送还
向老师再见
3
4×8
场地器材
沙坑一块
预 计 练 习 密 度
35-40%
预 计 平 均 心 率
110-130次
课 后 小 结

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