资源简介

课件16张PPT。立定跳远教学教学目标认知目标：通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。80%以上学生正确掌握立定跳远技术。
技能目标：发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。
情感目标：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动。完整示范
　
动作要点　　　重点　　　　难点　下一页动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
看图片重点摆臂与蹬地的配合返回难点抬腿收腹返回分解动作 准备动作
空中动作
收腹动作
落地动作动作要点预摆：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调。
腾空：空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。准备动作返回问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
答:下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 空中动作上一页返回问：为什么我们要展开身体呢？
答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 收腹动作上一页返回问：为什么我们要尽量收腹呢？
答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。
落地动作上一页返回问：我们怎样才能落地站稳呢？
答：腿要主动落地，着地屈膝缓冲，是落地站稳的关健。易犯错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易犯错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低
原因：1、蹬地角太小
　　　 2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度）
　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾上一页易犯错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右
原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正
纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂上一页心得体会说说学习后自己的收获和感受
有付出才会有收获

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