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课件23张PPT。——快乐魔法变不停情绪魔法棒
①积极情绪
——快乐、兴奋、感恩、同情……
②消极情绪
——愤怒、恐惧、紧张、悲哀……小材料：艾 尔 玛 情 绪 实 验
美国生理学家艾尔玛做了这样一个实验：将人在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后, 注射到大白鼠身上。同学们猜猜看，将会发生什么？
结果：
几分钟后大白鼠死亡!!!
体验感悟对于这个压坏你纸模型的人，你有什么样的感受？现在，你的情绪有什么变化呢？
情绪ABC理论：A——诱发性事件B——我们对该事件的想法、
信念 C——这一想法所引发的情绪倒过来看看，有什么变化？向左旋转45度看看，有什么变化？ 快乐魔法秘诀1
　　塞翁失马，焉知非福。
如果我是老师，也会这么做的。——换个角度看 快乐魔法秘诀2听听音乐读本好书出去走走做做运动 　——转移注意力 快乐魔法秘诀3
　　 ——自我控制深呼吸林则徐“制怒”愤怒的时候慢慢数到十 快乐魔法秘诀4
　　对着大海喊叫击打橡皮人——合理宣泄
向朋友倾诉写日记快乐魔法秘诀 换个角度看转移注意力自我控制合理宣泄 你能看出下面用的是哪种快乐魔法吗？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球。 ——（转移注意力） ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——（合理宣泄）
◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——(合理宣泄)
◆ 当我愤怒时，我会做深呼吸，并告诫自己要冷静。——（自我控制）
◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去
考虑问题。 ——（换个角度看）
帮助別人、关心别人、做有益他人的事......
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