资源简介

《武术——仆步压腿》?教学设计
?教学?内容?
1、学习武术基本步伐仆步压腿?
2、游戏:一二三木头人?
教学重点：
仆步腿伸直仆平，脚尖内扣?
教学难点：
两脚全脚掌着地，仆步腿脚尖内扣。?
?教?学?目?标?
1.通过教学，了解仆步压腿的动作名称含义。?
2．85%的学生能够很好掌握仆步压腿动作技术要领，15%的学生能够基本掌握。?
3．激发学生民族自豪感，培养吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质和爱国主义精神。?
教?学?内?容
准备部分???????????????????????????
?集合整队?
?师生问好?
?检查整理服装，安置见习生?
?宣布课的任务提出要求?
5、?准备活动?慢跑、武术基本动作：正踢、侧踢、外摆腿、内摆腿。?????
?一、?复习武术手型操5遍?拳、掌、勾：??????
1、体育委员集合整队，向老师报告出席人数?
2、师生问好?
3、检查整理服装?
4、认真听讲，熟悉本课内容?
5、小组长带领做准备活动?
教法?1在教师的带领下复习?2、教师喊口令，学生按口令完成动作?
要求：?1、?学生认真跟随教师复习?
2、?听到口令，学生迅速作出手型??
基础部分??
二、学习仆步压腿：右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开跨，左膝伸直仆平，脚尖内扣，挺膝成左仆步，两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成右仆步压腿，仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。??
动作要领：挺胸、立腰、沉跨、侧压???
重点：仆步腿伸直仆平，脚尖内扣?
难点：两脚全脚掌着地，仆步压腿脚尖内扣。???????
教法：教师讲解并示范?
??学生模仿教师动作?
???在教师口令的带领下，学生进行练习?
???教师对有误同学进行指导?
学生：学生注意力集中?
认真模仿老师动作?练习动作有力到位?及时改正错误动作?
两个同学一组相互指导相互学习????
?分组练习?
两个同学一组，相互指导，相互帮助?
学法：一三组后转，二四组原地，两两相互指导，相互练习??
教法?
老师喊一同学们做马步?老师喊二同学们做弓步?老师喊三同学们做仆步??
学法??
分成四个方块，可加手上动作进行创编?同学们相互指导相互学习?
三、?集体练习?????
四、分小组练习??????
游戏:“一二三木头人”。当老师喊
出一二三木头人的时候，同学们往前跑，老师回头的时候同学们则不能动，同时要摆出相应的步型,一是马步,二是弓步,三是仆步。拍老师三下之后同学们跑回大本营。?
?结束部分??
四、放松整理活动。?
?和老师一起用太极放松??????????
模仿老师的动作跟着音乐进行太极拳呼吸放松。?
注意吸气呼气的配合?
3、老师布置课后作业；???????
场地器材?
小音箱DVD???大屏幕??
预计运动
练习密度：50%左右?
平均心率：120次/分左右?
最高心率：160次/分左右?
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