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课件21张PPT。做情绪的主人
欣赏短片，观察憨豆表情，
揣摩他的不同心情。活动一：视频欣赏喜怒哀惧
听故事，思考：
刘老太正处于怎样的情绪之中？
活动二：聆听故事
刘老太大郎二郎思考：
现在的刘老太正处于
怎样的情绪之中？消 极 情 绪时间久了，刘老太会怎样呢？《我也要加入》活动四：情景剧头脑风暴：
小组讨论，
如何帮助她走出这种消极情绪？调节情绪，我有妙招1、合理渲泄法 （找亲人、好友倾诉）
2、自我激励法 （从积极的角度考虑问题）
3、转移注意法 （听音乐，看有趣的书）
4、心理换位法 （从对方角度思考问题）
5、心理放松法 (如深呼吸，肌肉放松法等) 活动五：五指游戏第一步：
选择一个或两个指
甲，在上面分别写一
种或两种消极情绪，
然后分别在手指上写
出产生这些情绪的原
因。第二步：
结合实际，根据所
学知识，找到调节
自己情绪的好方法
写在手背上。
第三步：
在消极情绪的指
甲上用漂亮的图
案装饰，让手指
更美。 活动六：一同分享幸福的秘诀就在于:
懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，
而不为这股力量所反制。
如果你能做到这点，
就能掌握住自己的人生，
反之，你的人生就无法掌握。

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