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课题：消除心理烦恼 快乐成长
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预习任务1： 正确认识青春期的烦恼
（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象
你认为青春期有哪些正常的生理现象和心理现象？自己又有哪些烦恼？
（2）青春期心理特点
这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生 、 、 等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
预习任务2、弹奏好自己的青春协奏曲
（教材P11页情景材料）
想一想：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？
（1）多与人沟通
（阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”）
想一想：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？
（2）增强自我调控能力
阅读教材，思考问题：
1 当我们出现心理冲动时该怎么办？
②怎样提高自己的控制力？
（3）不断丰富自我
（教材P12页情景材料）
说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？
议一议：还有哪些好的方式？
阅读材料P13页：“读一读”告诉你什么道理？
课中探究
探究任务1：青春期会遇到哪些心理矛盾 怎样认识和处理这些矛盾？
探究任务2：P10页 你对“马克·吐温”的话如何理解？
探究任务3：你认为怎样才能“消除心理烦恼 快乐成长”？
知识点小结：
（1）青春期的心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
（2）这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
（3）当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
（4）当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
（5）要处理好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自我。
限时作业
一、单项选择
1.青春时期，青少年发生心理冲动时，不可违背的要求是（）
A道德规范与法律要求B 集体活动的要求
C 父母的要求 D 朋友的要求
2.你认为下列活动中，不利于解决好心理矛盾与烦恼的是（） A读书，提高审美 B 参加文体活动 C 到网吧网聊、整夜不归 D 参加社会公益活动
二、材料分析
初一、六班的班主任经常利用课间活动时间，组织学生丢沙包、跳绳、踢毽子、蛙跳等活动，同学们快快乐乐地度过一天天的好时光。你认为班主任这样做对学生的成长有利吗？为什么？
3、 探究
你参加过哪些公益活动？列一列，并说一说这样做对你有什么帮助。
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