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第13课 第一框 你了解自己的情绪吗
第一部分：自主预习
1、情绪有哪几种基本类型？
答：人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。最常见的情绪有四大类：（ ）。
2、 情绪产生和变化的原因是什么？
答：情绪产生的原因是多方面的。其中，（ ），是情绪产生变化的一个重要原因。不同的情境下会产生（ ），情绪也会随着个人境遇的变化而变化。
3、 不同的情绪会对人的行为和生活带来什么样的结果？（或产生什么样的影响？）
答：积极的情绪能 （
）。而当人们的消极情绪时，情况则相反， （
）。长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，则会对身心健康产生不良的影响。
第二部分：重点难点解析
情绪产生和变化的原因
情境活动三：（教材P27页材料）
讨论：面对同样的天气，两个人的情绪反应为何不同？
（两人的主观愿望不同。女孩需要雨水来浇灌小苗使之快快成长，而下雨正好满足了她的这一愿望，所以她对下雨持肯定态度；男孩需要干燥的场地去踢球，而下雨却让他的愿望落空了，所以他对下雨持否定态度。）
小结：通过以上的分析，我们可以得出结论：每个人的需要不一样，对事物所持态度不同，在情绪上就会有很大差别，也就是说：人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。（板书结论）
（1）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因
一般来讲，人的需要得到满足就会产生积极的情绪，得不到满足就会产生消极的情绪。
探究活动——填一填（见教材P27页）（指导学生讨论填写，教师引导学生得出结论）
板书： 不同情境下 情绪反应不同 不同的情境下会产生不同的情绪
（2）不同的情境下会产生不同的情绪
每个人每天都可能会遇到不同的事情，处于不同的情境，情绪自然会随着情境的变化而发生一定的变化。
情绪产生之后，必然会对人产生一定的影响，带来不同的结果。
第三部分：当堂达标
一、 我选择：
1、丰富多样的情绪构成我们多姿多彩的生活，人生有多种多样的情绪体验，其中，最常见的情绪是（ ）
A．喜、怒、哀、乐 B．悲、欢、离、合
C．喜、怒、哀、惧 D．悲、欢、爱、恨
2、一些平时学习很好的同学，由于考试时怯场，考试成绩很不理想，这说明（ ）
A．学习好的同学容易产生消极情绪
B．情绪会给人的行为带来消极影响
C．消极情绪影响人的正常水平的发挥
D．不同情绪会对人产生不同的作用
3、饥饿者得到食物感到高兴，渴望知识的人得到一本好书而倍感满足，学习成绩不理想使人感到自卑，这些现象说明（ ）
A．人们的内心需要是否得到满足是情绪产生变化的重要原因
B．外界事物变化和发展了，情绪一定变化
C．任何事物都会产生积极的情绪
D．人的情绪变化都是由自身因素引起的
4、在2006年12月举行的15届多哈亚运会上，看到五星红旗一次次升起，让我们每个中国人激动不已；看到“台独”分子的台独言行，让我们每个爱国者气愤至极；听到英模人物的先进事迹，我们又被激动的热泪盈眶……生活中我们有着太多的感受。对这些感受我们可以这样认识（ ）
①它们就是人们的情绪表现 ②这些感受的产生与人们的内心需要有关
③人的情绪的产生完全是由于客观事物的刺激引起的
④人在不同的情景下会产生不同的情绪
A．①②③④ B．①②③ C．②③④ D．①②④
5、考试时有些同学经常借用“轻松一点，胜人一筹”的话语进行调节，这是因为（ ）
A．人的活动完全受情绪控制
B．情绪决定个人命运
C．良好的情绪会产生积极的影响
D．不同的情绪对人产生相同的影响
二、我回答：
6、张小刚和李大帅考试成绩都不理想，张小刚觉得升入中学第一次考试就考砸了，很是懊恼，从此一蹶不振；李大帅则认为这是中学学习生活的开始，可能有些不适应，总结经验教训，下次一定能取得理想成绩。
请对两位同学的情绪表现进行简要分析
第13课 第二框-——调节和控制好自己的情绪
第一部分：自主预习
1、 如何调节和控制好自己的情绪？（调节和控制自己的情绪有哪些方法？）
答：（1）学会控制自己的情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法，如（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。（2）合理宣泄情绪。消极情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄，如（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
2、 宣泄情绪要注意什么问题？
答：消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄（
）。
第二部分：重点难点解析
合理宣泄情绪
教师讲解：对于消极情绪，首先要学会在适当的时候控制，因为无节制的爆发不但对自己无意，也会伤害别人。其次还要学会在适当的时候发泄，因为如果消极情绪长期压抑在心里，会有伤于自己的身心健康。因此，我们还要学会合理宣泄情绪。
（1）合理宣泄的有效方法
①哭泣宣泄
从医学的角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。但要注意不能时间过长或遇事就哭，那样反而会加重不良情绪体验。
哭泣可以帮助人解除紧张、烦恼和痛苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松。
②倾诉宣泄
倾诉是心理调节中最广泛、最有效的运作方式。将自己的委屈坦率低说出来，能使自己慢慢地感到踏实，帮助自己消除可能形成的压力。但要注意选择适当的对象，切忌不顾对象、场合，因为那样反而会增加压力。比如，我们可以找 ……老师、亲近的人或最好的朋友等。
③运动宣泄
从事体育活动不仅使人得到锻炼，而且还可以使人的情绪得到改善，摆脱情绪困扰。
④书写宣泄
书写可以使自己与自己的情感世界联系起来，从而能完全充分地表达情感，将压抑的情感发泄出来，得到解脱。
很多同学在宣泄不良情绪时，不注意场合和方式，忽略他人的感受，过分地发作和宣泄，对他人、集体和社会造成不良影响。这就要求我们要学会合理地宣泄。
（2）学会合理地宣泄
小结：人情绪好像是不断积蓄的能量，不良情绪如果不及时地疏泄和释放，久而久之，就会引起心理的病变。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在适当的场合，用适当的方式，来排解不良情绪。情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要适当合理，不能无克制、过分地发作。宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，既不能破坏公共财物，也不能损害他人、集体和国家的利益。同时也要注意：情绪还具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，因此，在表达喜、怒、哀、乐的同时，不能无视他人的感受，要学会关心他人。
第三部分：当堂达标
1、 我选择：
1、调节情绪的主要方法有（ ）
①注意力转移法 ②合理发泄法
③理智调控法 ④自我观察法
A．①②③ B．①②④
C．②③④ D．①③④
2、林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官员百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。于是他决定控制自己的情绪，写下“制怒”二字。每当发怒时，他就注视这两个字，将怒气压下去。林则徐调控情绪采用的方法是（ ）
A．自我暗示 B．转移注意力
C．自我解嘲 D．升华的方法
3、在玫瑰园里，一对孪生姐妹有这样一段对话。妹妹说，这是个坏地方，每朵花下面都有刺；姐姐说，这是个好地方，每根枝条上都有花。这段对话告诉我们
A．人们有不同的生活兴趣
B．不同的生活态度产生不同的情趣
C．要乐观的对待生活，热爱生活
D．人的情趣有高雅和庸俗之分
4、当我们情绪低落、忧郁的时候，告诉自己：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”这种调控情绪的方法是（ ）
A．积极的自我暗示 B．自欺欺人法
C．幽默化解法 D．注意力转移法
二、我回答：
5、数学考试成绩下来了，李梅考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难过。同桌薛阳考的不错，禁不住喜形于色，他大声地对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”李梅听到这话后，一声不响地出去了------
⑴薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？
⑵你能给薛阳提些好的建议吗？
第十四课 第一框 生活处处有情趣
第一部分：自主预习
1什么是高雅情趣？
答：（
）。
2、什么是庸俗情趣？有什么危害？
答：庸俗情趣是（ ），它会使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
2、 为什么要培养高雅情趣？（高雅情趣有什么重要作用或意义？）
答：①（
）。②（
）。③（
）。
第二部分：重点难点解析
1、情趣有雅俗之分
（1）生活中处处有情趣
（生活处处有情趣，情趣存在于欣赏大自然之美、社会生活中的劳动创造诣极休闲娱乐等活动之中。）那么，什么是情趣呢？情趣指意趣、性情、志趣。凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以归入生活情趣的范畴。比如：喜欢打球、绘画、下棋、音乐、旅游、书法、登山、钓鱼、等等，就是一种情趣。各种各样的情趣，给我们的生活带来了乐趣。情趣是无处不有、多种多样的，但情趣有高雅情趣，也有庸俗情趣。不同的情趣对个人和社会有不同的作用。
（2）情趣是多种多样的，情趣又高雅庸俗之分
①什么样的情趣才是高雅的？（学生讨论回答后教师讲述如下）
义务劳动、练习书法、健身长跑；扶贫助困，奉献爱心；学习乐器，爱好声乐，科技制作等等，这些情趣有益于身体健康，具有科学性，是文明的、向上的爱好。因此，我们说这是高雅的情趣。 高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。它们之间紧密联系，缺一不可。
②高雅情趣对人的生活产生什么影响
（高雅情趣体现了一个人的较好的内在素质和较高的文化修养，是其积极生活状况的反映。）教师讲述：庸俗情趣是高雅情趣的反面，是不符合健康、科学、文明、向上要求的情趣。
像看不健康书刊、吸烟、沉溺网络，以及赌博、迷信；迷恋网络游戏和聊天、盲目追求名牌和时尚、用扑克牌、游戏机进行赌博等都属于庸俗情趣。庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它会使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
第三部分：当堂达标
一、单项选择题
1、工人在工厂为生产出琳琅满目的产品而自豪；农民在田野耕作，期待丰收的喜悦；歌唱家用美妙的歌声给人们美的享受；读书看报能丰富知识……这说明 （ ）
Ａ劳动比学习更快乐 Ｂ读书是人的第一需要
Ｃ丰富多彩的社会生活充满情趣 Ｄ人们的生活情趣都是高雅的
2、现实生活中，有的人讲究穿名牌，摆阔气，在公共场所行为粗野，满口脏话。有这种行为的人经常受到人们当面或者背后的谴责。这是因为（ ）
Ａ这种情趣是不文明的庸俗情趣
Ｂ这种情趣是健康的生活情趣
Ｃ说脏话会影响人的心情，无法办事
Ｄ它是对生活充满乐观、积极态度的情趣
3、据报载，人们的生活情趣五花八门，有的以调节身心为目的，诸如艺术型（唱歌、跳舞、摄影、作画等）、鉴赏型（集邮、收藏、美化环境等）、体育型（打球、旅游等）和消遣型（电子游戏、散布、旅游等）。还有不少人自己动手制作自己需要的东西。不少人在大学毕业后仍继续进行多方面的学习。有的人却长时间沉迷与电影、录象、酒吧、夜总会，追求感官刺激，还有的人专事有害身心的娱乐活动，如赌博、吸毒、酗酒等。上述材料说明了 （ ）
Ａ人们对生活有不同的感受和认识 Ｂ情趣有高雅和庸俗的区别
Ｃ有的人有高雅的情趣，有的人有庸俗的情趣，不可改变
Ｄ凡是有感官刺激的活动，都是不健康的
4、“清晨，聆听林间第一声鸟鸣；夜晚，眺望远方璀璨的星空。在不断发现美、描绘美、感悟美的过程中，我获得了智慧和力量。”这位“新三好”学生的成长心得告诉我们（ ）
Ａ、生活情趣是丰富多彩的，并无高雅与庸俗之分
Ｂ、我们生活的世界没有美的事物 Ｃ、高雅的生活情趣有益于青少年的健康成长
2、 能力提升
5、材料一 南方某中学九年级学生染上了吸烟、酗酒的恶习，为筹钱买烟、买酒，经常勒索低年级的同学。初中毕业后他又开始吸毒，为买毒品偷拿家里上万元。父母发现后对其批评教育，但他没有悔改。后来，他为购买毒品，一天夜里持刀抢劫他人现金五千多元，被公安机关抓获后，受到法律制裁。
材料二 马克思一生工作繁忙，但他的生活情趣十分广泛。工作之余喜读诗歌小说，这不但没有妨碍他的工作，还丰富了他的知识，促进了他的写作。
材料一、材料二分别说明了什么道理？
第十四课 第二框 过富有情趣的生活
第一部分：自主预习
1、我们应该怎样培养高雅的情趣？（怎样过富有情趣的生活？）
答：① ② ③ ④
2、怎样杜绝不良嗜好？
答：要杜绝不良嗜好，就要不断（
）；还要（ ），对干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西，我们对它要果断地说“不”。
3、 好奇与兴趣、情趣之间有什么联系？
答：高雅的情趣通过一个人广泛而有益的兴趣爱好表现出来；广泛而有益的兴趣爱好，又可以把一个人的请求陶冶得更加高雅。（ ）是兴趣的开始，我们应该有好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为（ ）。
第二部分：重点难点解析
1、以乐观的生活态度对待生活（学生阅读教材）
想一想：怎么样才能树立起乐观的生活态度呢 ？
教师讲述：只有对生活充满热爱和激情，才能对生活中的诸种事物感兴趣，才能更深刻、更具体地感受生活，从学习、工作和生活中找到快乐；从日常的平凡小事中培养自己的高雅情趣。
2、增强好奇心，培养广泛的兴趣
※ 写出自己比较好奇的事，并与同学交流。
教师讲述：好奇之心，人皆有之。青少年对周围的事物和生活有好奇心，有兴趣，这是正常的。好奇心是青少年成长过程中的心理特点之一。好奇心对一个人来说有什么作用呢？
3、避免盲目从众，杜绝不良嗜好
初中学生由于思维品质的独立性与片面性交错发展；情感强烈、带有明显的两极性；在道德认识和道德判断上不够成熟等原因，容易出现从众心理。因为初中生道德判断水平不高、政治敏锐性不强，对行为后果考虑不周等，，初中生的从众行为往往带有盲目性。
4、丰富文化生活，提高审美能力
读一读：（见教材P46页材料）
教师讲述：上述材料告诉我们，文化生活的内容是非常丰富的。丰富的文化生活、较高的自我修养，能陶冶人的审美情趣。所谓审美就是对美的事物和现象的观察、感知、联想、想象，乃至理解、判断等一系列思维活动。如果一个人没有追求美的欲望，也就无所谓感受美、欣赏美、理解美和评价美了。
第三部分：当堂达标
一、 单项选择题
1、历史学家、文学家、哲学家胡适先生有一次应邀到某大学演讲。他边讲边在黑板上写下要点，他在引用孔子、孟子、孙中山的话时，边在黑板写下“孔说”“孟说”“孙说”。最后，他发表自己的意见，并随手在黑板上写下了两个字。这时，台下的听众哈哈大笑，原来他在黑板上写的“胡说”。这个故事表明 （ ）
Ａ这是不尊重古人的表现 Ｂ胡适是一个有幽默感的人，但运用的不适时、不恰当
Ｃ有幽默感的人，能抓住生活中有趣的一面，分寸恰当地一诙谐的语言和动作，给周围的人带来快乐 Ｄ以上都正确
2、发明大王爱迪生从小就具有强烈的好奇心。在它3岁的时候对母鸡孵小鸡发生了兴趣，于是，他找来一些鸡蛋，自己趴在鸡蛋上面学起孵小鸡来。就是这种好奇心引导着爱迪生去研究探索、发明创造，并取得了巨大成就。这对我们的启示是（ ）
①一些重大的科学发明创造往往是从好奇心开始的
②只要有了好奇心就能成为发明家
③好奇心是兴趣的起点，培养起广泛而有益的兴趣爱好就可能有所成就
④我们应对所有的事物都抱着好奇心去尝试一下
Ａ①③ Ｂ②④ Ｃ①②③ Ｄ①②③④
3、杨丽娟 ，女，甘肃省兰州市人，从十六岁开始痴迷刘德华，此后辍学开始疯狂追星。杨丽娟的父母劝阻无效后，筹资供女儿多次赴港及赴京。2003年父母为满足女儿追星的心愿，连家里的房子都卖掉，2006年3月父亲卖肾筹措资金帮女儿赴港追星。2007年3月26日杨丽娟的父亲因生活无望跳海自杀。追星女杨丽娟的行为（ ）
Ａ有利于高雅情趣的培养 Ｂ有利于良好个性的发展
Ｃ有利于实现自己的理想和目标 Ｄ是盲目从众心理的表现
4、丰富的文化生活是培养高雅情趣的重要途径，为此我们应该做到（ ）
①认真学好书本知识 ②努力拓展文化生活领域，积极参加文体活动
③亲近大自然，融入大自然 ④努力提高自己的审美能力和欣赏水平
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④
二、分析说明题
5、中学生晓华迷恋网络游戏，经常逃学去网吧；小东喜欢钓鱼、书法，以此来陶冶性情，健康身心；小明爱旅游，但常在名胜古迹、旅游景点胡乱刻画，题写“小明到此一游”之类的文字；小金经常偷偷与一些社会青年抽烟、喝酒。
⑴请你指出上述材料中的生活情趣，哪些是高雅的？哪些是庸俗的？
⑵请你告诉他们应怎样陶冶高雅情趣？

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