资源简介

城 东 中 学 学 案
了解压力
七 年级 主编 张敏 审议：王青霞 时间 2010-3-3姓名
一、情境导入
二、学习目标
自主学习目标：了解压力的表现，认识压力的双重作用。（重点）
合作学习目标：学会判断压力，并调控压力运用到学习生活中。（难点）
三、自主学习（我能行）
1、列举你生活中的压力体验，并说出压力的具体表现？
2、压力与情绪的关系？
3、压力的双面作用是什么？
4、图示压力与学习效率的关系，并进一步解释说明？
四、合作探究（我最棒）
材料：平时学习成绩很好的小王同学，在去年高考中因情绪紧张而落选。
甲认为：小王因压力过大，其正常水平没有发挥出来，说明压力对人的正常水平发挥产生了消极影响。
乙认为：小王的情绪紧张是知识没学扎实的表现，知识学扎实了就不会紧张了。
1、以上那种说法哪个是正确的，并说明理由？
2、你认为在学习生活中如何调控压力？
五、展示反馈
六、总结拓展
1、王欣在小学是成绩名列前茅，遇到考试总是信心不足。上中学之初，他在一次数学考试没考好，以后心里总是很别扭，每逢大小考试，总是很紧张，心里烦躁，担心考不好。可是越紧张越考不好，结果更紧张不安，十分苦恼。
怎样摆脱考试的焦虑情绪呢？
2、思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。
——（英）贝弗里奇
请谈谈你对这句话的理解？
今天你学到了什么？

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