资源简介

第四课《多彩情绪》
【芝麻开门】
趣味园——情境导入：
有位老太太，她的两个女儿都出嫁了。大女儿家开伞店，小女儿家开鞋店。晴天时，小女儿的布鞋卖得好；雨天时，大女儿的雨伞卖得好。可是，老太太晴天时就愁大女儿的雨伞卖不了，雨天时就愁小女儿的布鞋卖不了。她逢人就唠叨，连别人都受了她的感染，和她一起忧愁起来。后来有人劝她说：“你晴天时想小女儿的布鞋卖得好，雨天时想大女儿的雨伞卖得好。对您来说，天天都是好日子呀？”从此，老太太的脸上整天挂着笑容。
故事中的老太太为什么会转忧为喜？这则故事给我们什么启示？
提示栏——温故知新
精彩回放 启动思维
“喜怒哀乐，人之常情。” 情绪的基本类型
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头” 不同的情绪有不同的作用
青春发育给我们带来成长的喜悦，也给我们带来一系列的问题与烦恼。 克服消极情绪
步步高——目标展现：
1.情感目标：培养积极积极情绪，保持乐观开朗的心境；树立正确的道德观念和法律意识，合理宣泄不良情绪，不妨碍他人，尊重和关心他人。
2.能力目标：掌握自我调节情绪的方法，学会做情绪的主人；培养学生分析归纳问题和理解问题的能力。
3.知识目标：了解情绪是丰富多彩的，喜怒哀惧是人类基本情绪；情绪有积极情绪和消极情绪、正常情绪和不正常情绪之分；知道不同情绪对人会产生不同的影响。
【书中探宝】
探宝路——问题线索：
百宝箱——精要概括：
一、人之常情
1．情绪的基本类型和复合情绪
一般来说，情绪有喜、怒、哀、惧等基本情绪。由这些基本情绪，还可以组成很多混合情绪，如惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、悲愤交加、百感交集等，我们可以把这些复杂的情绪称为复合情绪。
喜 怒 哀 惧
2．正常情绪和不正常情绪
正常情绪是有适当原因的或反应适度的情绪。不正常情绪是没有适当原因的或反应程度不适当的情绪。
3．积极情绪和消极情绪
积极情绪是对人的健康和发展有利的情绪。一般来说，愉快、轻松、开朗、乐观向上、充满希望等属于积极情绪。消极情绪是对人的健康有害的情绪。抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧、生气等属于消极情绪。
“同样的85分，不一样的情绪”
4. 情绪不同，作用不同（重点）
积极情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极的作用；反之，消极情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。
二、心晴雨亦晴
1．情绪是可以调控的（重点）
对于同一件事情或者同样的结果，不同的人会有不同的情绪反应；即使是同一个人，在不同的时间和场合遇到同一件事情，也会产生不同的情绪反应。但是，情绪不完全被动地由事情本身或结果决定。我们可以通过适当的途径和方法，对情绪进行有效地调节、控制和培养。
2. 青春期少年的情绪特点
少年的情绪特点可以概括为：比较敏感，但不稳定；活动比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。
3．调控情绪的途径和方法
认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等。
听音乐 学会倾诉 静坐放松
金手指——探究实例：
【例1】“漫卷诗书喜欲狂”“风声鹤唳、草木皆兵”“哀民生之多艰”“怒发冲冠”，这些语句所表现的情绪依次是 （ ）
A. 喜、怒、哀、惧 B. 喜、惧、哀、怒
C. 喜、哀、惧、怒 D. 喜、惧、怒、哀
题眼直击：解答本题要紧紧抓住题干中“漫卷诗书喜欲狂”“风声鹤唳、草木皆兵”“哀民生之多艰”“怒发冲冠”等词语中的关键词如“喜”、“哀”、“怒”等，弄清这些词语所表现出来的情绪。
解题流程：
答案：B
方法技巧：解答此类选择题，首先要读懂诗句含意，领会诗句所表现出来的情绪类型。其次，要抓住题干中的关键词“依次”。最后，对号入座，选出正确答案是B。
【例2】情绪有积极和消极之分。下列情况属于消极情绪的有 （ ）
A．在公共汽车上被别人踩了一脚不计较，对别人表示宽容理解
B．数学考试全班成绩第一名不沾沾自喜，今后要更努力
C．期中考试成绩下降，受到老师批评，能吸取教训，不气馁
D．自己家庭经济困难，不能买到喜欢的球鞋，感到生活没有乐趣
题眼直击：本题要求我们选出属于“消极情绪绪”的，考查我们对积极情绪和消极情绪的正确辨别能力。
解题流程：
答案：D
【例3】 运动员的临场比赛和学生考试中所表现出来的怯场，这表明 （　　）
A．人的智力水平存在着差异
B．竞争的激烈程度会影响人水平的正常发挥
C．人的心理品质需要锻炼和磨砺
D．消极情绪会不利于人智力水平的正常发挥
题眼直击：解答本题要紧紧抓住题干中关键词“怯场”，来分析“怯场”对运动员比赛成绩和学生考试成绩的影响，从而得出消极情绪对人的作用。
解题流程：
SHAPE \* MERGEFORMAT
答案：D
【例题4】（2008年四川成都）唐代大诗人李白一生经历坎坷。面对长江沿岸的景色，他在流放途中写出的诗句是：“平生不下泪，与此泣无穷。”而他被大赦重获自由后写出的诗句却是“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”李白面对同样景物写出的诗句表明 （ ）
A.同一事物可以引起轻松、愉悦的情绪
B.同一事物可以引起抑郁、悲愤的情绪
C.同一事物在不同的心境下可以引起不同的情绪
D.同一事物只能引起相同的情绪
题眼直击：解答本题我们要分析李白面对同样的长江沿岸景色，产生了悲伤和愉悦两种不同的情绪，从而得出同样的景物在不同心境下也会产生不同的情绪。
命题意图：本题通过
解题流程：
SHAPE \* MERGEFORMAT
答案：C
方法技巧：解答本题，首先要抓住题干指向“李白面对同样景物写出不一样的诗句”，然后结合题干材料和教材中所学知识，很容易就选出“同一事物在不同的心境下可以引起不同的情绪”的正确答案。
【例5】小明爱好书法，每逢有什么不顺心的事，只要提笔在纸上一阵挥洒，所有的坏心情就随之烟消云散了。这说明 （　　）
A．他的情绪丰富而强烈
B．他是通过书写宣泄的方式来消除消极情绪
C．他的情绪不稳定
D．只有练习书法，才能排除不良情绪
题眼直击：解答本题要我们紧紧抓住题干中“每逢有什么不顺心的事，只要提笔在纸上一阵挥洒，所有的坏心情就随之烟消云散”，这是通过书写宣泄的方式来消除消极情绪。
解题流程：
答案：B
【例6】王同学在校运会的跳高比赛中失利。他很伤心，回到家中，高歌一曲，感觉心情好多了。王同学采取调节情绪的方法是：
A.自我激励 B.主动控制情绪
C.合理发泄情绪 D.自我暗示
题眼直击：解答本题要抓住题干中的关键词“高歌一曲”，这是王同学通过合理宣泄来消除消极情绪的。
解题流程：
答案：C
方法技巧：解答此类选择题“采取调节情绪的方法”是什么，我们要善于抓住题干材料中的关键词如“高歌一曲”，然后结合所学德调控消极情绪的各种方法来判断、甄别，选出正确答案。
警示牌——错例分析
【例题】有一位中学生这样描述自己：“情绪高涨时像火山爆发一样；情绪低落时像泄气的气球。上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这说明 （ ）
A.人的情绪是丰富多彩、复杂多变的
B.不同的情绪对人有不同的作用
C.情绪是无法调节和控制的
D.情绪会影响人的身心健康
错解1：B 正确：A
错解原因：不同的情绪对人有不同的作用，这一表述是正确的，但与题干材料指向不符。 思路分析：本题考查情绪的多样性。解答时要抓住题干中的关键词，如“情绪高涨时”“情绪低落时”“兴高采烈”“闷闷不乐”等，这些词语形象地表现出人的情绪多姿多彩而又变化多端的。故正确答案是A。
错解2：C、D
错解原因：这两个选项的说法都是错误的。因为情绪是可以调控的，消极情绪才会影响人的身心健康。
【大显身手】
一、单项选择题
1． 人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后因喜而发疯。这说明（ ）
A．喜其实是一种不良情绪 B．情绪会影响人的身心健康
C．渲泄是调控情绪的唯一方法 D．人们应当学会调控情绪
解析：范进在中举后因喜而发疯，是因为他没有调控好自己的情绪。故本题正确选项是D。
2. 艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了他健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这告诉我们 （ ）
①情绪影响着人们的行为和生活　 ②积极的情绪有利于身心健康　
③精神愉快，心情舒畅是健康长寿的重要因素　④情绪与一个人的身心健康无关
A.①②③④ B.②③④ C. ①②③ D.①②④
解析：情绪与人的身心健康密切相关，选项中④说法是错误的，本题应选C。
3．2008年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已；当5 12地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。这些感受
（ ）
①与人们的内心需要有关　
②是人们的情绪表现　
③说明人们在同一情景下的情绪表现都是一样的　
④只能任其自然，是不能加以控制和调节的
A.①② B.③④ C.①③④ D.①②③
解析：情绪是可以调控的，不同的人在同一情景下表现出来的情绪也有所不同，选项③④说法是错误的。本题正确选项是A。
4．“杯弓蛇影”说的是客人看见杯中的弓影，以为是蛇在酒中，勉强喝下，即疑虑而生病，明白真相后，疑虑消失，病马上就好了。这个故事告诉我们 （ ）
①情绪的变化是因为饮酒过量
②人们生病都是因为心理作用
③情绪是在一定的环境中产生的
④情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响
A. ①④ B. ②③ C. ③④ D. ①③
解析：选项①②说法都是错误的。本题正确选项是C。
5．“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时 （ ）
A．进行理性升华 B. 可以把痛苦转给别人
C. 进行心理放松 D. 通过倾诉合理宣泄
解析：“一份痛苦，两人承担”说明通过倾诉合理宣泄不良情绪，故本题正确选项是D。
6. 2008年7月6日，山东理科状元张云霄做客《生活日报》编辑部。他在介绍自己的成功经验时指出：“我取得好成绩的主要原因是良好的心态加正确的学习方法。每次考试前，我都提醒自己保持良好的心态，这是我能超水平发挥的一个重要因素。” 上述材料给我们的启示是 （ ）
①我们要保持和培养积极的情绪　
②积极情绪对我们的学习有积极作用　
③只要放松，不要太认真，就会有好成绩　
④积极地进行自我暗示，遏制不良情绪的产生
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
解析：选项中③表述是错误的，本题正确选项是B。
二、非选择题
7． 材料一：有人说：“喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭、想笑就笑。”
材料二：“中国最坚强的警察”蒋敏，得知十几位亲人在地震中失去生命后，心里非常难过，但她却独自流泪，承担失去亲人的痛苦和悲哀，毅然战斗在抗震救灾第一线，全力抢救灾民……
（1）材料一的观点正确吗？请简要说明理由。
（2）材料二给我们的启示是什么？
解析：本题考查调控情绪的重要性，我们要学会合理地宣泄内心的消极情绪。
参考答案：（1）观点不正确。因为从表面看，情绪似乎是个人的情感，其实不然。实际上，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们在宣泄自己的情绪时，不能损害集体和他人的利益。
（2）启示：①人的情绪需要调控；②调控情绪有很多具体方法，可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用；③喜怒哀乐，不忘关心他人；④我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
反馈矫正卡
1 2 3 4 5 6 7
所涉及的双基点 人之常情 √ √ √ √ √ √
心晴雨亦晴 √ √ √ √ √
对应例题 例2例5例6 例3 例1例4 例3例4 例5例6 例2例3例6 例1例3例5
【综合探究】
聚宝盆——归纳与升华：
我探究：
材料一：2008年5月10日，在2008年大阪田径大奖赛的110米栏比赛中，中国飞人刘翔以13秒19夺得冠军，实现了此项赛事的五连冠。赛后刘翔接受记者采访时谈到：“我取胜的一个重要因素是我的良好的心态。平和的心态使我能较好地发挥，甚至超水平发挥。”
材料二：2008年7月8日，开县警察王立祥与居民袁某、李某发生口角打架，三人均受伤。据悉，事件起因是袁某、李某在加油时因车弄脏了王立祥的裤子，情绪失控的王立祥与其发生激励冲突。冲突中王立祥用刀把袁某、李某捅伤。等待王立祥的则是法律的严惩。
在看了上面的两个材料后，某校七年级（2）班的同学们针对“情绪对人有益还是有害”组织了一场辩论会。请你参与进来。
探究1： 请你明确正、反方的观点。
探究2： 如果你是正（反）方的辩手，请陈述你的理由。
探究3： 请你作为本次辩论的评判专家，作最后总结评判。
提示：1.正方的观点：情绪对人是有益的。反方的观点：情绪对人是有害的。
2. 提示：正方理由：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，有利于人们正常甚至超水平发挥；能促使我们健康地成长。（举例略）
反方理由：情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，使人做出一些违背道德或违反法律规定的事情，使人遗憾终生。（举例略）
3. 情绪有积极和消极之分，积极的情绪会使人精神焕发、干劲倍增；消极的情绪会令人无精打采、萎靡不振，即情绪具有两面性。所以我们要学会调控情绪，善于排解不良情绪，采取适合自己的方法克服不良情绪，把不良情绪转化为积极而有益的行动。
我实践：
反思自我，根据自己的实际情况，为自己量身定做一份情绪调整计划。
当我学习成绩迅速提高时：
当我被好朋友误解时：
当我考试失利时：
当我……
提示：所制定的计划，只要符合实际情况，善于调控自己情绪即可。
糖果屋——课外资料包：
名 言 警 句
1. 人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是微笑着数完这串念珠的。 ——歌德
名人简介：歌德(1749－1832），是18世纪中叶到19世纪初德国和欧洲最重要的剧作家、诗人、思想家。他一生跨两个世纪，正当欧洲社会大动荡大变革的年代。主要作品有剧本《葛兹·冯·伯里欣根》、中篇小说《少年维特之烦恼》、未完成的诗剧《普罗米修斯》和诗剧《浮士德》。
哲理感悟：任何人的一生都会遇到烦恼和挫折，面对烦恼和挫折时，我们需要保持积极的情绪。
2. 乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康地身体变得衰弱而有余。
——屠格涅夫
名人简介：屠格涅夫（1918—1883），是19世纪俄国有世界声誉的现实主义艺术大师。他出生于世袭贵族之家，十六岁的时候父亲去世，妈妈脾气很不好，经常打骂自己的孩子。主要作品有《猎人笔记》、《罗亭》、《前夜》、《父与子》等。
哲理感悟：积极情绪有利于我们的身心健康，消极情绪则影响我们的身心健康。我们要学会培养和保持积极情绪，消除和克服消极情绪。多一些豁达，少一些拥堵。
3. 适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。——莎士比亚
名人简介：莎士比亚（1564～1616），英国文艺复兴时期伟大的剧作家、诗人，欧洲文艺复兴时期人文主义文学的集大成者，被誉为“英国戏剧之父” 马克思称他为“人类最伟大的天才之一”。 1564年4月23日他生于英格兰沃里克郡斯特拉福镇，代表作有四大悲剧《哈姆雷特》、《奥赛罗》、《李尔王》、《麦克白》。四大喜剧《第十二夜》、《仲夏夜之梦》、《威尼斯商人》、《无事生非》。
哲理感悟：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。面对生活中的不如意的事情，我们要学会调控不良情绪，用理智来驯服它。走出来，世界依然是那么美好。
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”
情绪直接影响人的身心健康。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。我们的古人很早就注意到了各种情绪状态对身体的影响。
　　现代医学研究发现，人类疾病中，由心理因素、身心失调引起的疾病占50％一80％。紧张、悲哀、抑郁等不良情绪，会激活体内有害物质，击溃机体保护机制，破坏人体免疫功能，因此致病。有调查表明：在250名癌症患者中，有156人有过重大精神打击。此外，经常生气、发怒、攻击性很强的人以及非常压抑的人，其机体的免疫力下降，容易罹患癌症。
　　美国生理学家爱尔马曾经设计过一个实验，将个体在不同情绪状态下呼出的气收集在玻璃试管中，冷却变成水，结果发现：当一个人心平气和时，他呼出的气变成的水澄清透明，无杂色；悲痛时呼出的气变成的水，有白色沉淀；生气时呼出的气变成的水，有紫色沉淀。接着他将人生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。因此，他得出结论，人在生气时，生理反应非常剧烈，会分泌出许多具有毒性的物质。因此，动辄生气的人很难健康，母亲切勿在刚生完气时给孩子喂奶。
　　情绪既能导致身体疾病，也能治疗身体疾病。世界上有一剂包治百病的药——快乐。乐观、开朗、稳定而适度的愉快情绪是治病的良方。有调查表明，战争结束后，胜利者的伤口愈合比失败者快。乐观和开朗甚至能使癌症患者战胜疾病，起死回生。
小 故 事 三 则
三国时，东吴名将周瑜，年少得志，文武全才，身体状况一向很好。但他妒忌心很强，对才能比他高的诸葛亮，总是耿耿于怀，并想方设法陷害。因诸葛亮识破他的用意“三气周瑜”，使他怒不可遏，吐血而亡，年仅36岁。
我国清代民族英雄林则徐，为了克制自己的急躁情绪，在书房里挂了一条横幅，写了两个遒劲的大字“制怒”。影片《林则徐》中有这样一个镜头：钦差大臣林则徐审问洋人颠地时获悉，粤海关监督豫坤和洋人内外勾结，破坏禁烟。林则徐听后怒不可遏，把茶碗摔碎，这时他一抬头，“制怒”二字跃入眼帘，他由此警觉，沉住气，控制住了情绪。
2008年2月8日，某网站汇总了“赛场八大纠纷”专题，林丹摔球拍位居赛场八大纠纷之首。北京时间2008年1月27日，韩国羽毛球超级赛五个单项进行最后的决赛厮杀，男单世界排名第一的林丹与韩国名将李炫一展开终极较量。比赛中的裁判判罚引起了巨大争议，林丹屡屡被裁判算计，林丹与裁判以及韩国单打总教练李矛发生了语言冲突。最后林丹愤怒地摔坏了球拍。
因打牌时被疑作弊而杀人
2004年，震惊全国的马加爵杀人事件，起因只是因一次打牌时被疑作弊。据同学说，马加爵生性比较粗暴。平时打球，只要有人踢不好或无意间踢到他身上，他便会动怒，有时甚至翻脸骂人。马加爵有几个广西老乡以前常来找他玩，后来渐渐不来了。还有同学回忆，马加爵以前经过316室，只要听到里面的音乐声大一点就会破口大骂。有一次同宿舍的一位同学动了马的东西，马发现后便一直记恨在心，从此不再理睬该同学。
有专家分析，马家爵犯罪是因为穷困、歧视而心理畸变、人格分裂发展的结果，是强烈、压抑的情绪和扭曲的人生观所致，是自以为是、惟我独尊、极端自私心理的恶性发展。实质上，马加爵犯罪是他受到周围环境的歧视和不公平对待的结果。而他自己又不会调整心态去适应并正确面对现实、难以排解痛苦，终于有一天在一点小事的刺激下积郁爆发、心理崩溃并铤而走险、报复杀人，铸下弥天大罪。
基本情绪和复合情绪
正常情绪和不正常情绪
多彩情绪
情绪是可以调控的
调控情绪的途径和方法
克服消极情绪
保持乐观心态
心晴雨亦晴
积极情绪和消极情绪
情绪不同
作用不同
人之常情
相关链接：2008年5月10日，在2008年大阪田径大奖赛的110米栏比赛中，中国飞人刘翔以13秒19夺得冠军，实现了此项赛事的五连冠。赛后刘翔接受记者采访时谈到：“我取胜的一个重要因素是我的良好的心态。平和的心态使我能较好地发挥，甚至超水平发挥。”
太好了，禾苗得求了！
讨厌！足球赛又要推迟了……
温馨提示：人的需要是否得到满足，是情绪产生的重要原因。当自己的需要得到满足时，就会产生高兴、愉悦等积极情绪；反之，就会产生烦闷、苦恼等消极情绪。此外，不同的情境也会产生不同的情绪。
相关链接：近年来，国内的心理学和教育工作者对中小学生的心理健康状况做了大量调查研究，发现当前我国中小学生心理健康状况不容乐观。小学生有心理和行为问题的占总数的10%左右；初中生占15%左右；高中生约为19%。他们普遍存在着嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、逆反心理、情绪反常、神经衰弱、社交困难、学习不良、学校恐怖、吸烟酗酒，乃至自杀、犯罪等心理行为问题。
表现
不同的词语表达的情绪也不同
漫卷诗书喜欲狂
喜的情绪
怒发冲冠
风声鹤唳、草木皆兵
哀民生之多艰
表现
表现
表现
惧的情绪
哀的情绪
怒的情绪
情绪有积极和消极之分
选项A中的情绪有利于人的身心健康
属于积极情绪
选项D中的情绪有害于人的身心健康
选项B中的情绪有利于人的发展
选项C中的情绪有利于人的身心健康
属于积极情绪
属于积极情绪
属于消极情绪
影响正常发挥
消极情绪
比赛怯场
选项ABC不符合题意，D项符合题意
面对同样的长江沿岸的景色
被流放、被大赦
“泣无穷”“轻舟已过万重山”
情绪不同
心境不同
同样景色
不顺心的事产生消极情绪
通过书写宣泄的方式来消除
提笔在纸上一阵挥洒
比赛失利产生“伤心”的消极情绪
合理宣泄的方式来消除消极情绪
高歌一曲，心情好多了

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