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第 周 第 15 次课 教案总 次
教材
1、投掷：投掷（考核）；选修内容：大雨网
教
学
目
标
能回答出转体挥臂侧向投掷的动作要领。
能完成转体挥臂过肩投掷的考核任务。
对考核认真负责，表现出勇于进取的精神。
教学
过程
教学
内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习
次数
一、 二、 三、
常规 队列对形 投掷（考核）
1、教师提前到场准备场地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）
5、队列对形训练：呈四路纵队。
1、组织集体做准备活动，重点做转体和腰部活动，以及侧对投掷方向的转体挥臂辅助练习。
2、分散做持轻物掷远练习，重点提示侧向转体投掷，转体快速挥臂。
3、宣布考核标准和方法。男、女学生分别考核，不考核的学生可分散练习。考核开始学生试掷1次，正式考核每人3次，
8″
20″
1、体育委员整队、汇报。
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
4、集中注意力，精神饱满
5、按口令练习，动作到位、正确。
1、徒手练习体会侧向投掷动作。
2、分散练习侧向转体快速挥臂时，相互观察、相互指正。
3、考核结束后认真听教师的讲评，明确自己需改进的动作。
1次 5次 11次 12次
教学
过程
教学
内容
教 师 活 动
时间
学生活动
练习次数
四、 五、
大鱼网 放松
可以连掷3次。考核后教师讲评。
1、组织复习游戏的过程、方法，重点练习快速奔跑和灵敏躲闪动作。
2、组织游戏，提示学生为了解决“网破鱼跑”的问题，每次捕鱼前“捕鱼人”商讨围捕方法。启发学生运用“虚虚实实、实实虚虚”、“声东击西”、“一网打尽”等战术。
3、控制运动负荷，教育学生注意游戏安全，防止在奔跑中碰撞
1、组织学生放松并小结。
2、向学生再见。
3、收还器材。
12”
5”
1、在教师带领复习游戏的过程、方法、着重练习快速奔跑和躲闪动作。
2、每次捕捉前，在组长带领下讨论确定围捕目标，协同一致地行动，争取不破网，灵活运用各种战术，体验成功乐趣。
3、游戏中，不推、拉人，不冲撞“鱼网”‘防止摔跤。
1、认真自我放松。
2、向老师再见。
1次 3次
实 施 情 况 记 载
班级
预计
负荷
练习密度：28%
平均心率：128次/分
日期
场 地 器 材
操场、小网球等。

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