资源简介

原地并脚跳长绳

教学内容
游戏：石头剪刀布
原地并脚跳长绳
教学目标
1、通过学习让学生初步了解和掌握跳长绳要领，建立正确的动作概念。
2、发展耐力素质和下肢力量和弹跳能力，提高身体协调性、灵敏性。
3、在自主学练过程中主动积极，能做到互帮互学积极自我展示；培养学生的合作意识精神，增强竞争意识和克服困难的优良品质。
重点
难点
1、提高学生的弹跳力、协调性；掌握跳绳的技巧。
2、摇绳节奏和起跳时机掌握。
顺序
学习内容
教师指导
学生学习
时间
准
备
部
分
1、常规：①体育委员整队并报告人数②师生问好③宣布课的内容和要求
2、游戏：石头剪刀布
教法：1、教师提出学习目标、内容和要求
组织：全班以六列横队集合
2、讲解游戏的方法和要求
3、组织学生练习
4、师生一同练习
认真听，明确本课学习任务。
要求：精神饱满
明确游戏的方，积极思考
全班以六列横队成体操队形散开
学生积极参与
1
3
基
本
部
分
基
本
部
分
原地并脚跳长绳
持绳和甩绳
方法：①两个人各拿绳的一端，取合适站位。②摇绳的时候大臂展开。③能听到绳子落地的响声。
摇荡绳
方法：先荡3次，第4次摇起来
跳荡绳
原地并脚跳绳练习
1、组织学生拿跳绳
2、教师讲解动作方法及要求
3、请一名学生共同示范
组织学生练习
教师巡视指导
教师用哨声来检查效果
1、教师讲解动作方法
2、请两名学生一同示范
组织学生练习
教师巡视指导
教师讲解并两名学生示范
组织学生进行练习
巡视指导
教师用哨声为口令让学生展示
请两名表现好的学生进行展示
教师讲解方法和要求，并和学生一起示范
要求：摇绳要均匀，眼睛看绳子，绳来跳起来。
2、组织学生进行练习。
3、巡视指导学生
4、教师及时纠正
1、第一列和第四列同学拿跳绳
要求：按顺序拿绳，拿绳后折好按顺序回到自己的位置2、听教师讲解练习的方法，并认真看示范。
3、学生三人一组，认真练习（每人摇十次后交换）
4、学生认真听哨声进行练习
1、学生认真听讲2、听教师讲解练习的方法，并认真看示范。
3、把绳子荡起来摇5次之后交换
4、学生积极展示
学生认真听，并认真看示范
积极参与练习（每人跳10次后交换）
3、学生注意力集中
4、积极展示，并掌声鼓励
1、听教师讲解练习的方法，并认真看示范。
2、认真练习（反复练习）。
3、在练习中注意节奏感。
4、积极展示，并掌声鼓励
7
5
8
12
结束部分
放松操
教师小结
宣布下课,收拾器材
教师口令带领学生进行放松练习
教师小结本课
师生再见
学生在教师口令下认真练习
认真听小结
师生再见
2

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