资源简介

健 美 操 课 教 案
课次
3
授课对象
二(3)班
任课教师
教学
内容
一、形体姿态操
二、活力健美操黄金级第三节
教
学
任
务
一、学习活力健美操黄金级第三节，巩固和提高健美操组合练习。 节
二、提高健美操转身平衡能力，培养动作表现力。
三、熟悉健美操基本步伐，并掌握教学的方法和步骤。
教学
重点
动作姿态、力度的控制
教学
难点
上步提膝
曼波步加转体450度
课的
部分
时间
课 的 内 容
次数
组织教法
开
始
部
分
1～2′
1
↓
2′′
一、集合、点名、清查人数
二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋
三、介绍本课内容
。。。。。。。。
。。。。。。。。
。。。。。。。。
。。。。。。。。
△
准
备
部
分
8～10′
8
↓
10′
一、舞蹈
草原英雄小姐妹
二、健美操基本步伐组合
配合队形变化：
低、高冲击步步伐
1、踏步、走步、
2、迈步吸腿
3、迈步后吸腿跳
4、小马跳
2—3次
教师带领学生练习
配乐：4/4 节奏
1、学生在教师口令下完成练习。
2、学生在音乐伴奏下与教师一起完成1—6节操的练习。
基
本
部
分
28
～
30′
26
↓
28′
一、复习活力健美操黄金级第一、二节
二、学习活力健美操黄金级第三节
组合三 4*8*2
动作描述：
（一）1—4拍 左脚向右前做上步提膝一次，同时两臂前平举，后收回至体侧。5—8拍 右脚向前做上步提膝一次，两臂前平举，后收回至体侧。
（二）1—2拍 左脚向右侧做曼波步，两臂侧上举。3—4拍 左脚收回，右脚向左侧迈步转身180度，两臂收于体侧。5—6拍 继续转身180度，左脚向左迈出成左弓步，左臂侧上举，右臂侧下举。7—8拍 右脚并左脚，双手胸前击掌2次。
（三）1—2拍 左脚向左前并步跳，右手前平举，左手侧平举。3—4拍 右脚向前并步跳，左手前平举，右手侧平举。5—6拍 向右侧做V字步，两臂头后屈。7—8拍 还原成立正。
（四）1拍 左脚向左前上步，两臂前平举。2拍 右腿提膝，两臂胸前平屈。3拍 右脚前点地，两臂体侧落下响指。4拍 右腿提膝。5—6拍 右脚后伸成左弓步，右臂向前下砸拳。7—8拍 还原成立正。
（五）—（八）同（一）—（四）方向相反。
6—8次
组织教法：
1、教师讲解示范
2、带领学生练习
3、学生自读口令完成
4、分小组练习，教师指导，小组长组织练习。
5、分组检查
6、小组推荐表演
练习要求：动作到位、路线清晰、有力度感。
组织教学基本队形：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
*
结
束
部
分
3～5′
1
↓
3′
2′
一、集体跳放松舞蹈
1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群
2、调整呼吸，全身放松。
二、小结
1、总结本课情况
2、鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练习
1、教师领做
2、配合调整呼吸
3、全身心放松。
体育委员协助收理上课器材

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