资源简介

《跪跳起》课时教学计划
水平二 四年级 任课教师：
教材内容
1. 跪跳起 2.游戏：赛龙舟
课时
1
重点
脚背压垫、两腿并拢
难点
两臂的摆动和提膝收腿的配合能力。
教
学
目
标
1. 知识与技能：通过本课教学帮助学生建立跪跳起的动作概念，了解动作方法及要求，85%以上的学生能够做到脚背、小腿用力压垫夹紧，摆臂提膝的前提下顺利完成跪跳远动作。
2.过程与方法：通过小组学习、示范、游戏等方法能够提高学生的身体协调的能力。发展学生腰腹力量和柔韧、灵敏等素质，并体验运动的乐趣。　
3.情感态度与价值观：在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格，激发学生自主、合作、探究的精神，提高团队的合作能力。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
练习
次数
时间
激
发
兴
趣
收
心
热
身
（9min）
一、 课堂常规：
1 体委整队集合，清点人数。
2 师生问好。
3 宣布本次课的任务及要求。
二、热身 游戏：奇妙的口香糖
三、韵律操
(一)站姿部分4*6节
预备节
（1）头部运动
（2）伸展运动
（3）踢腿运动
（4）侧展运动
（5）跳跃运动
（6）整理运动
(二)跪姿部分2*5节
（1）跪立坐
（2）单脚拍垫
（3）双脚拍垫
（4）侧伸腿
（5）后摆腿
1、组织队形，与学生微笑问好 2、宣布本课内容提出要求以及注意事项。
1、教师讲解游戏方法与要求。
游戏规则：学生绕圈跑步的过程中,根据老师的要求把某个身体部位与同伴的粘在一起。
2、组织学生开始游戏
语言创设情境引导学生进行模仿练习
教师示范
口令清晰、动作规范
1、体委整队并报告人数
2、学生集合向教师问好
3 听本课内容
1、认真听教师讲解游戏方法
2、积极参加游戏
1、注意力集中
2、积极活动身体各部位，避免受伤
组织队形一：
oooooooooo
oooooooooo
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
*　　
要求：静、齐、快
组织队形二：圆形
x x x
x o
x o
x * o
x o
o o
o o
要求：
（1）积极参与、
（2）注意安全
组织队形三：扇形
x x x o o
x x x o o
x x o o o
*
要求：（1）精神饱满
（2）动作规范
1次
4~5次
1次
1
分钟
4
分钟
4
分钟

趣
味
学
练
师
生
互
动
（23min）
游
戏
拓
展
（5min）
一、问题导入
跪立在垫上怎样快速起立？
二、跪跳起完整动作示范
动作要领：脚背压垫、两腿并拢、提膝收腿、用力摆臂收复
三、跪跳起：辅助练习动作
1、垫上提膝
2 垫上同时提膝收腿
3、垫上手臂摆动提膝收腿
4、小游戏：看谁跳的高
四、跪跳起：两人一组合作与帮助练习
1、“步步高升练习”
跪低垫跳上成跪立
2、“脚踏实地”练习跪高垫跳下成蹲立
五、跪跳起完整动作练习
举手示意-准备-预备-跳-收势
游戏：赛龙舟
游戏规则：五人一组依次抓住前一名同学的脚踝，在垫上向前行进
1、引导学生尝试练习
2、组织学生展示
教师示范
2、讲解动作要领
1、教师语言引导
2、教师示范规范
3、组织学生学习跪跳起辅助练习动作
4、巡视指导学生并评价
1、教师示范与讲解保护与帮助的方法
2、组织学生进行两人一组合作与帮助练习
3、组织学生展示并评价
4、教师巡视并个别辅导帮助
1、教师示范完成动作
2、组织学生自主与集体练习
3、组织学生分组展示并评价
1、教师讲解并示范游戏方法及注意事项
2、指导学生积极练习
3、组织学生比赛并评价
1、学生积极参与练习
学生展示
1、仔细观看
2、记忆动作要领
1、学生认真观察
2、 学生听从教师安排进行练习
3、学生及时纠错并小结
4、学生积极参与小游戏
1、学生认真听教师讲解示范动作
2、两人合作与帮助练习
3、互帮互助、共同提高
4、积极参与展示
1、学生认真观看
2、学生积极练习
3、学生积极参与展示
1、学生认真听讲与观察
2、学生积极练习
3、学生积极比赛
组织队形四：扇形
x x x o o
x x x o o
x x o o o
*
要求：
（1）精神饱满
（2）认真积极
（3）讲解清晰
组织队形五：扇形
x x x o o
x x x o o
x x o o o
*
要求：
（1）两人一组
（2）积极练习
组织队形六：
x x x o o o
x x x o o o
x x x o o o
x x x o o o
*　　
要求：
（1）一人一垫
（2）积极练习与展示
组织队形七：
x x o o
x x o o
x x o o


*
要求：
1、热情饱满
2、积极参与
1次
2次
4-6次
4-8次

3-5次
3-5次
2 分钟
1
分钟
6
分钟
7
分钟
7
分钟
5
分
钟
身
心
放
松
（3min）
1 放松操：在教师的带领下做放松活动
2 总结本次课的情况。
1、组织学生放松
2、组织学生进行小结交流
1 学生按要求认真放松
2 学生进行小结、交流
组织队形八：
x x x o o o
x x x o o o
x x x o o o
x x x o o o
*
要求：身心放松
1次

3分钟

场地
器材
小垫子42块、录音机1台
小沙包41个
负荷预计
练习密度： 35 %
平均心率： 100次 / 分

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